Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yeşil fasulyem cikmis onlari topladim azz cikti ama olsun
Ohh afiyetle yiyin canim..
Bende bugun firsat bulursam biber, domates, salatalik fidelerimi nihai saksilarina ekecegim..
Zaman yok, bahceme bakamiyorum..
Birde bir hayvan tum dereotu ve feslegenlerimi yemis 2 gun once, sabah bir kalktim sok oldum
 
Ohh afiyetle yiyin canim..
Bende bugun firsat bulursam biber, domates, salatalik fidelerimi nihai saksilarina ekecegim..
Zaman yok, bahceme bakamiyorum..
Birde bir hayvan tum dereotu ve feslegenlerimi yemis 2 gun once, sabah bir kalktim sok oldum
Yenen bitkilerin fotosunu atsana bakayim bi
 
Kizlar herkese selamlar nasilsiniz, aksaminiz nasil geciyor?
Ahhh caniim ya inan kendimi neyle mesgul edicegimi sasirdim artik surekli biseyler yapmaya calisiyorum dusunmiyim diye babam yarin nukleer tipa gidicek filimleri cekilicekmis yine malesef sonuclarimiz kotuymus yayilma varmi diye bakilcak gorunurde cok iyi babam ama icerde neler oluyor biliyoruz simdilik sadece sesi cikmiyor kisik konusuyor ole halsizlik istahsizligimiz falan yok iyi gibi ama bu hastaligin bizde oldunu bilmek bile zormus ne kadar babamin yaninda gilsek eglensekte o hala her sigara yaktiginda icimiz aciyor tabi soz de dinlemiyor ozgecim napicaz bilmiyorum insallah yayilma yoktur diye umuyoruz ben bosladum menulerimi nezaman yedigim belli degil bigun hic bisey yemiyorum ertesi gun ne bulursam goturuyorum devam edemicem galiba buraya bidahada gelmeye yuzum yok zaten suurekli biseyler olup yarim kaliyor morelim bozuluyor
 
Gulum kahvalti haric dogru durust bisey yememissin..
Yediklerinde karbonhidrat :)
Ama ac kalmissin resmen yarin guzel eksi gelecek :)

Aklimdasin Ozlemim, sen soylemesende ben senin durumunu anladim kuzum..
Babacigin hep dualarimda , insallah yayilma yokturda, tedaviyle amcami iyilestirirler.
Bu hastaligin artik tedavisi var, hep iyi dusunun..
Ne kadar az icse sigarayida o kadar iyi..
Bizi habersiz birakma, diyete devam etmesende arada gel ses ver gulum.
Seviyorum seni, iyi haberler getir bize...
 
2 gündür o kadar sinaniyorum ki anlatamam dün annemin yemek baskısını atlatmışken bugünde kardeşim gel annem gömbe yapıyor yiyelim dedi rejimdeyim yasak diyorum gel oturalim dedi dayanamam yerim diye gitmedim evde kabak yedim inşallah yarın ekşi gelirim yoksa çok üzülürüm☺
 
Bu azminin sonucunu alacaksin canim, yarin odul yaparsin :))
 

kaptancığım gayet iyi gidiyorum sanki :)
İlk öğünümü 12 de salata, yeşil fasulye ve ayranla yaptım
Akşam 19.30 da cacık ve etli patlıcan yemeği yedim. İki kaşık da pilav
Birazdan kahve içeceğim inşallah
 
Insallah iyi haber alirsiniz. Gecmis olsun Allah sifa versin...
 
İyi akşamlar herkesee, tartıdan önceki gün menüsüyle karşınızdayım
Sabah
1 yumurta
1 dilim ekmek
Azıcık domates salata

Akşam
3 kaşık pirinç pilavı
Yarım tabak kuru fasulye
1 kâse mercimek çorbası

Su: 2,5L
Spor: 5000 adım 250 p
Arkadaşlar şu 2 hafta spor çok yapamayacağım, üstten seçmeli ders aldım sınavlarım var o yüzden burada çok aktif olamayacağım, menü paylaşımı, kilo bildirimi vs yaparım tabi ki de
pesto26 Yawrukush Birgaripanne Arrietty_
 
Ben geldimm.. Bugün kötüyüm biraz hem alerjik rinitim başladı hem de belimde minik bir sorun var sağ dizime ağrısı vuruyor sabahtan beri onunla cebelleşiyorum uzanacağım az sonra. Yawrukush mekik cezamı yapacağım allahtan yatarak yapılıyo :)
Bu hafta artı çıkacağıma çok eminim çünkü dikkat edemediğim bir hafta oldu kendim için ek yemek hazırlamadım eşime ne yaptıysam ondan yedim ya da dışarda yedim gibi şeyler oldu + çıkacağım kesin bunu biliyorum.

Bunlar dışında 2 saat önce diyetisyenimle görüştük bana listemi verdi liste güzel çok seçenekli her öğün için en az 5-6 seçenek var ama alışverişe çıkmalıyım elimde olmayan çok şey var. Yarın diyetisyen için de tartılacağım tartı günüm diyetisyende cumartesi günü burdan da devam edeceğim yine tabi cumaları. Bakalım haftaya değişiklik olacağına inancım yüksek ama bu haftam kötü gelecek ..
 
Pestom en doydun mu bunlarla
Bu kadar az yeme gözünü sevem
Yeni kebapçın da hayırlı olsun bol bol lezzet getirsin
Ben bi kere sevdiğim şeyle doyunca (bkz: leahmacun) bidaha sesim çıkmıyo galiba kelebeğim. Acıktım ama çok koymadı idare ettim hatta yöntemi sevdiğim için bugün de uyguladım ama tartı ne der bilmiyorum. Böyle aksiyonlar ters tepiyo ya bazen
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…