Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

stitch · 7 Eylül 2020

Bugunku menum G GCA
Sabah omlet (1.5 yumurtadan biraz mozarella ile), 2 dilim hellim, 2-3 zeytin, biraz peynir domates, 2 kucuk dilim ekmek (kucuk olunca 2 dilim yedim)
Oglen 2 parca browni, kombucha cayi
Aksam 18de 4yk pilav, 4yk yogurt, 2yk kiyma
Spor 40 bisiklet mekik, 12bin adim
Su cok icemedim disarda yuruyus yaptik cok, 1-1.5lt'dir

bnnu · 7 Eylül 2020

Hızlıca dünki menümü yazayım
Sabah
1 h yumurta
Kaşarlı tost
2 zeytin
Domates salatalık
2 dilim süzme peynir

öğle 3 'te
Fırında köfte (7 minik)
2 dilim patates
patlıcanı saymadım

Akşam
Çeyrek muz

su:2 lt
Spor: ev işleri bebeğim demizlik derken koşturmaca

Yawrukush

sserendipity

GCA · 7 Eylül 2020

stitch .!.:
Bugunku menum G GCA
Sabah omlet (1.5 yumurtadan biraz mozarella ile), 2 dilim hellim, 2-3 zeytin, biraz peynir domates, 2 kucuk dilim ekmek (kucuk olunca 2 dilim yedim)
Oglen 2 parca browni, kombucha cayi
Aksam 18de 4yk pilav, 4yk yogurt, 2yk kiyma
Spor 40 bisiklet mekik, 12bin adim
Su cok icemedim disarda yuruyus yaptik cok, 1-1.5lt'dir

sporun çok iyi canım, gününü dengelemiş

Mathildablue · 7 Eylül 2020

Günaydın herkese :)
Kilo kontrol günü bildirimi yapayım. Cuma 53,8 dim
Bugün 53,6

JaneRizzoli canım dün 53.3 cıkmıstım düne göre artı böyle olcagı belliydiseninkinide merakla bekliyorum

JaneRizzoli · 7 Eylül 2020

blume90 .!.:
Günaydın herkese :)
Kilo kontrol günü bildirimi yapayım. Cuma 53,8 dim
Bugün 53,6
JaneRizzoli canım dün 53.3 cıkmıstım düne göre artı böyle olcagı belliydiseninkinide merakla bekliyorum

Çok iyi pampa :)
Cuma 65,4
Pzt 67,1
Aşureler ve ekstra meyveler kendini gösterdi
Bugün omad yapıcam
Yarın da yine ketoya devam mecburen

MotivatedAlready · 7 Eylül 2020

Tanssss .!.:
Masterchef gibi 3 4 islem uygulamissin aksam yemegine

Gerçek öyleee annem yaptı, 3 farklı teknik uyguladı yemeğe, hayatımda ilk defa bu kadar teknik işlem görmüş bir yemek yedim ama çok çok güzel oluyormuş şimdi anladım oradakileri

MotivatedAlready · 7 Eylül 2020

Kilo bildirimi
Cuma: 67,7
Bugün: 67,7

Yawrukush kaptanım, ben bu kilolara takıldım, duraklama dönemine girdim bir de şaka gibi mezuniyetime 2 kilodan az var ben buralarda sayıklıyorum napacaz, yardım lazım fikir lazım
Sporumu da yaptıydım bari 100 Gr gideydi
M MaviFeslegen

GCA · 7 Eylül 2020

Günaydın kızlar

cuma 61.15 ti bugün 61.10

Bu hızla hedef kiloma 3 yıl sonra ulaşırım sanıyorum

stitch

Mathildablue · 7 Eylül 2020

JaneRizzoli .!.:
Çok iyi pampa :)
Cuma 65,4
Pzt 67,1
Aşureler ve ekstra meyveler kendini gösterdi
Bugün omad yapıcam
Yarın da yine ketoya devam mecburen

Ya bence 2 günde o kadar olmaz kilo degil ödem yapmıştır artı wc ye de cıkmadıysan ondandır kilo olarak düsünme:) omad ne bu arada.bende bi süreliğine tekrar devam ketoya malzeme aldım o kadar onları degerlendirmem lazımbide kilo fazla olmayınca cok yavas gidiyor normal yolla.

stitch · 7 Eylül 2020

GCA .!.:
Günaydın kızlar

cuma 61.15 ti bugün 61.10

Bu hızla hedef kiloma 3 yıl sonra ulaşırım sanıyorum

stitch

Canim cumadan ptesiye boyle olabilir, cuma bence guzel eksi gelir o

GCA · 7 Eylül 2020

stitch .!.:
Canim cumadan ptesiye boyle olabilir, cuma bence guzel eksi gelir o

hadi inşallah canım, regl olmadım henüz bi o aradan çıksaydı gergin ve tatlı krizine her an girebilme olasılığım var. Evden çalışacaktım bu hafta iş saatinde kalktım sorun oldu bilgisayarda o olana kadar 20 dk Leslie yaptım. Sorun çözülmedi koştur koştur Duş yap, kızımı kreşe bırak, işe gel. Şuan çok yorgunum valla

Begonya2 · 7 Eylül 2020

Cuma 87.7
Bu gün 87.0
Fark - 800

Yawrukush

Birgaripanne

LADY VEGA · 7 Eylül 2020

Cuma:70.8
Pzt:70.8

Fark sıfffır

Yawrukush

Mor Vampirella · 7 Eylül 2020

aydingelini .!.:
Mor Vampirella selam eşçiğim ıyyy iğrenç oldu ama olsun.

sabah: 1,5 dilimden kaşarlı sucuklu biber domatesli tost

öğlen: 3 kaşık makarna

Akşam: 2,5 minik kepçe domates çorbası 4 yk bamya 3 minik lokma Ekmek ve 1 yk kadar patlican salatası

su:2 lt olmamış olabilir
spor: 10000 adım

Bugün kuzenimin nikahı vardı, istemesemde gittik mecburen. Aşırı yoruldum hem yürümekten hem çocukla uğraşıp krizlere girmesinden.
yarında bursa yolcusuyuz Allah izin verirse. İstanbhldan bursaya takı takıp dönmek için gidiyoruz resmen

Eşim karbon çok olmuş sanki ne dersin ?

Mor Vampirella · 7 Eylül 2020

fyzanur .!.:
Sorma canım , benim iş yerinde durumlar karışık , eski işimden alıp covit servisine verdiler beni. Hastanede yatan kovit hastalarinin odalarına girip kimlerle temas ettiklerini öğrenip o bilgileri saglik bakanlığına yolluyorum . Bazılarıyla iletişim kuramiyorum durumları ağır olanlarla , onların akrabalarını sistemden bulup tek tek arıyoruz temas ettiniz mi diye . Bayağı yorucu oluyor . Hem bedenen hem psikolojik olarak yordu. Sürekli is alanım degisiyor . Diyete de adapte olamadım , kıyafetlerim dar gelmeye başladı , tekrar basliycam artık diyete . Sen nasılsın ? Kalifoniyada nasıl gidiyor durumlar , haberlere de bakakiyorum kaç gündür hiç.

Kolay gelsin mesketaşım bu iş bizi çok yıprattı ..
Ben de fiyasyonda çalışıyorum pandemi başladığından beri ve gerçekten çok zor her nöbetimin gecesi sabaha kadar çalıştığımı görüyorum topuklarım yatağa değdikçe ağrıyor. Dün sabah 8 de çıktım evden gece 12.30 a kadar sokak sokak gezdim şehri . Allah güç kuvvet versin hepimize ama psikolojik yorgunluğum geçmiyor her gün bir arkadaşımdan haber geliyor el yürekte bekliyoruz her gün kendimizden şüphe eder olduk

Mor Vampirella · 7 Eylül 2020

Cuma 70,3
Pazartesi 70,0
Fark -300 gram

Yawrukush

Mor Vampirella · 7 Eylül 2020

06,09,20
Sabah
2 haşlanmış yumurta
3 parmak kalınlığında beyaz peynir
3 çeri domates

Akşam
5 köfte
Salata
Ayran

Su 1,5L
Adım 12181 , 610 P

Arrietty_

Yawrukush

aydingelini

JaneRizzoli · 7 Eylül 2020

blume90 .!.:
Ya bence 2 günde o kadar olmaz kilo degil ödem yapmıştır artı wc ye de cıkmadıysan ondandır kilo olarak düsünme:) omad ne bu arada.bende bi süreliğine tekrar devam ketoya malzeme aldım o kadar onları degerlendirmem lazımbide kilo fazla olmayınca cok yavas gidiyor normal yolla.

Omad tek öğün demek
Bugün akşam yiyeceğim sadece
Evet ben de kilo olarak düşünmüyorum bunu
Senin çok az zaten kilon
Ne var ki ne gidecek :)

LADY VEGA · 7 Eylül 2020

MorVampirella .!.:
Kolay gelsin mesketaşım bu iş bizi çok yıprattı ..
Ben de fiyasyonda çalışıyorum pandemi başladığından beri ve gerçekten çok zor her nöbetimin gecesi sabaha kadar çalıştığımı görüyorum topuklarım yatağa değdikçe ağrıyor. Dün sabah 8 de çıktım evden gece 12.30 a kadar sokak sokak gezdim şehri . Allah güç kuvvet versin hepimize ama psikolojik yorgunluğum geçmiyor her gün bir arkadaşımdan haber geliyor el yürekte bekliyoruz her gün kendimizden şüphe eder olduk

Allah sabır versin umarım en kısa zamanda biter bu virüs laneti. En çok sağlık çalışanları etkilendi tabiki bu süreçten.

Begonya2 · 7 Eylül 2020

L O L .!.:
Cuma 87.7
Bu gün 87.0
Fark - 800

Yawrukush Birgaripanne

Farkı yanlış yazmışm

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Mammamiaaa

Guru

🦄

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

*Good Vibes*

*Good Vibes*

Guru

🦄

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Guru

Başlangıç 83.8 Güncel 83.8 ilk hedef 75

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Başlangıç 83.8 Güncel 83.8 ilk hedef 75

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

Good Vibes

Good Vibes