Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Tam anlamadim diyetli kismini.
Ama hem corona hemde risk grubundasiniz diye kimseyi kabul etmezdim ben
Diyetle ilgili değil demek istemiştim. Yani bağışıklık sistemim zayıf ilaç kullanıyorum onun için. Bende sorun var galiba kimse üzülmesin kimse kırılmasın ama herşey bana oluyor. Kimse üzülmesin laf söylemek istemem diye psikolojik olarak içime attım hemen kanım düştü itp beyaz kan üretmiyor sonra burun kanaması. Sonuç iki üç ay hastane sonra kortizon ve 20 kilo aldım ama akıllanmadım.
 
Kendi sagliginizi dusunmelisiniz. Önceliginiz kendiniz olmali.
Hos arayan kiside akil etmeli bunu ama Corona baslarina gelene kadar rahat davranmaya devam ederler.
Caninizi riske atmayin. Elalemi asla mutlu edemezseniz
 
İyi akşamalr kızlar

Kahvaltı
Zeytin, bir dilim kepekli ekmek

öğle
8-9 Köfte, salata


akşam
2-3 köfte, iki parça ekmek (akşam dediğim 16:30 da kapattım)

suyu imkansız sayamadım, eşim şişenin üstünü tamamlamış, zaten az içebildim maalesef. Spor 10 mekik acayip zorlandım ama cezamı çektim. 10 dak dansı yPmadım. Yarın söz bu sefer

ılık su içtim akşam az önce
Limonlu pul biberli küre başlıyorum bu akşamdan itibaren 2 hafta inşallah

@_Vera_
Arrietty_
 
Keto yapanlara sorularım:
kızım 5 aylık oldu emiyor bende yapabilir miyim ?
Kaç kg ile başladınız kaç kilo verdiniz ne kadar zamanda ?
Ya etkileri nedir başta baş ağrısı kabızlık vs gibi ?
Fatsecretta keto icinn program var onu mu satın aldınız?
Kitabı ,grubu vs var mı ?
 
Emzirdigin icin tek soruna cevap verecegim
Emzirenler kesinlikle keto yapmamali. Sutun tadi ve kalitesini etkiliyor bebeklere bagirsak sorunu yarata biliyor
 
Bugün benim mini gruptaki bayan arkadaş çikolata verdi okul bahçesinde otururken
Diyetteyim dedim
Olsun abla ye kendine ödül yap dedi ama çantama koydum
Eve gelir gelmez oğlana verdim çikolatayı


Dün mantı bugün çikolata bakalım yarın ne ile sınanacağım güzel Allah'ım
 
Güzel menu kusura bakma eşim iki gündür aktif değildim senin modunu düşürmedim inşallah telafi edeceğim söz
 
Al bak. Herkesi siniyorlar :))
Paza annem cagirdi. Ginnis yapacakmis. Obur ismi halluj dicem de patatesli degil. Bos hamur hasliyor. Sarimsak suyu yaninda et suyu ve haslanmis et.
Yani Imkani yok Anne diyetdeyim demenin.
Alti ustu hamur ama tadi cok guzel.
Sirf bozmayim diye gitmedim
 
Yolun açık olsun Tansu kaptanım sen de helal et
 
Maşallah okudukça en çok istediğim şey motive oluyor insan resmen. Dikkatli olmanız özen göstermeniz bende dikkat edeceğim ama dışarı çıkamam evde Lesli filan yapsam olur mu hem virüs hem soguk
Tabii ki olur
Hatta su videolar da guzel

1 saatlik olan da vaf
Bide su var
Ikisinide denedim begendim ben

Misafirinizi iptal ettiniz mi
 
Günün ozeti

Ilk ogun.
4 kucuk parca keten tohumlu keto ekmek
1 haslanmis yumurta
1 Kibrit kutusu kadar peynir
1 tk Humus
1 dilim Hindi fume
2yk domates ve kapya biberli zeytinyagli salata
2bardak sekersiz cay

Ikinci ogun
170 gr haslanmis et
90 gr haslanmis Brokoli

Son ogun
4 dilim keten tohumlu ekmek
Sandevic yaptim 2 Hindi fume 1yk humus ile

Su 2 L
Adim 16601
Spor
Leslie bitince yazacagim

sedulu @_Vera_
 
Arkadaş a yalan atmak istemedim biraz nezle im biraz sancım vardı ama adet oldum ama nezle im şimdi gelsin de hadi ben hastadan birde o var dedim nezle im ama test yaptırmadım vebal almak istemem ama sen bilirsin dedim seçim onun cevap yazmadi galiba küstü
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…