- 1 Kasım 2019
- 6.167
- 22.493
- 348
Yok sekerim.
Ben anam-babam usulu, omur boyu devam ettirebilecegim bir program uyguluyorum.
Digerlerini yapamam, bayilir kalirim.
Yok sekerim.Abla sende if mi yapıyorsun
Estagfirullah sekerim.Düzelteyim abla kusura bakma
3 öğün klasık dıyet mı?en guzelıYok sekerim.
Ben anam-babam usulu, omur boyu devam ettirebilecegim bir program uyguluyorum.
Digerlerini yapamam, bayilir kalirim.
İnşallah canım bu hafta bizim haftamız olsun. Chloe ting e başlarız miss gibi bide yürüyüşler tamamdırKız sen benı kandrmıssınn o zaman
Eveeett olalımm bencede ıkı bedbah bu hafta mesud olalım ınsallah
Yaa hıc gtmedım ama sence gtsemmı
Ne özrü kaptan burda özğr dılenecekse onuda en cok ben dılerım
Tabıkı kabul etmek ne haddim sevınırım
Aaa lutfen, aralari da unutmayalim. Tirtil gibi yiyip duruyorum...3 öğün klasık dıyet mı?en guzelı
TebriklerGünaydın hanımlar
Geçen hafta : 69,8
Bu hafta: 68,7
F: 1,1
Yüzde: % 1,57
Arrietty_ @_Vera_ @sedulu E English_teacherrr
KIZLAR GÜNÜNZ NASIL GEÇİYOR LÜTFEN ÖDÜLLER YAPILACAKSA BUGÜN 1 ÖĞÜNDE YAPILSIN 1 PORSİYON OLARAK DİĞERLERİNE CEZA UYGULAYACAĞIM BİLGİNİZE...
Ben sabah kahvaltıda 5 tane sigara böreği, domates, kapya biber ve bol roka yedim
Oğlumun ateşi devam ediyor şuan bacağımda yatıyor kaldırmıyor bir yere. İnan 1saattir kahvaltı masası duruyor halabiraz toparlarsa bugün Leslie yapmayı düşünüyorum börekler için
Eline sağlık
Üye Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma JaneRizzoli Adım Dışı Spor 210 @Axelia Adım 4.138 1.339 1.145 1.1929 3.936 2.813 @Axelia Adım Dışı Spor 60 25 @Melegimkorusun Adım Dışı Spor 300 608 15 @Melegimkorusun Adım 13.769 18.076 8.671 10.047 1.529 @Ceyhans Adım Dışı Spor 330 256 @Ceyhans Adım 12.150 18.008 10.919 12.415 10.704 8.094 CanTorun Adım Dışı Spor 150 150 150 100 150 150 CanTorun Adım 17.276 18.572 12.503 14.794 10.112 12.080 15.046 Mucizemsn Adım Dışı Spor 105 245 189 245 49 126 Mucizemsn Adım 17.314 12.080 20.140 14.602 12.029 12.048 10.413 E English_teacherrr Adım Dışı Spor 300 140 105 420 E English_teacherrr Adım 10.000 10.054 10.000 10.300 10.003 10.057 7.014 buketx Adım 6.010 5.061 4.689 6.861 6.142 4.213 buketx Adım Dışı Spor 120 @Aylakkadin Adım Dışı Spor 154 156 140 @Aylakkadin Adım 5.194 5.269 6.084 5.021 esmeriiim Adım 4.456 4.718 4.690 10.142 esmeriiim Adım Dışı Spor 315 220 200 100 150 @ozrengin Adım 11.111 13.220 10.200 10.120 10.125 6.350 @ozrengin Adım Dışı Spor 160 @sedulu Adım Dışı Spor 770 640 356 330 849 800 150 @sedulu Adım 17.741 18.451 10.973 16.026 17.012 20.214 15.168 Arrietty_ Adım 16.243 9.465 21.513 4.797 25.646 17.041 13.775 Arrietty_ Adım Dışı Spor 283 710 @_Vera_ Adım 10.008 5.317 17.474 11.035 @_Vera_ Adım Dışı Spor 308 1000 385 @Ozzybal Adım 4.376 9.906 6.314 4.436 1.432 1.837 @Ozzybal Adım Dışı Spor 140 210 280 300 305 @Beklenen2 Adım Dışı Spor 630 405 @Ozlemlerhayallar Adım 10.121 @caroline84 Adım 7.004 5.738 @caroline84 Adım Dışı Spor 140
Eksik bilgileriniz varsa lütfen bildirin ki ekleyim tabloya
DUYURU
Bu tablonun paylaşımından sonra puanlanmayan hiçbir spor tabloya dahil edilmeyecektir.
Dans,leslie gibi adıma dahil olan sporlar hem adımda hemde adım dışında yazılırsa 2 kez puanlanacağından haksızlık olacak bu yüzden bunları puanlamıyoruz adıma dahil ediyoruz.
Verilen cezalar ertesi güne caza sporu olarak uygulanmalı.
Fotoğrafsız adımlar adım dışı spor olarak yazılmaktadır.
Bildirimleri günü gününe yapmaya lütfen dikkat edin.
13- 17 Aralik Sporve Menü paylasim tablosu.
Iki ikon kullaniyoruz. Menü ve spor paylasimi yapildi iseEger spor eksik ise . Es yarisi var ise es tarafindan spor cezasi verilmelidir. Özel durumlarda es ve kaptanlari bilgilendiriniz
Kullanici Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Perşembe CanTorun @Ceyhans @Aylakkadin @Ozzybal buketx Mucizemsn E English_teacherrr @Liliee_ @Melegimkorusun @sedulu Arrietty_ @_Vera_ @Hyperborea17 esmeriiim JaneRizzoli @ozrengin pamukskr @Axelia @caroline84 @Beklenen2 MUAF @Bir Pelincik @Ozlemlerhayallar MUAF MUAF @fyzanur
Kızlar malum kilo verememiş olmanın hüznü ile kaçamak yaptım. Söylemiyim diyorum kimsenin canı çekmesin. Bu haftada bol hareketli ve dikkatli bir hafta olacak ama artık veremediğimi Görünce hedef dahi belirleyemiyorum. Diyetisyende bir hafta dinlen istersen dedi de ben kendim yapmaya devam edecem. Kaptanlarım size karşıda gerçekten mahcubum neden olduğunu inanın anlamış değilim ne yazdıysam buraya onu yedim. Ne yazdıysam o sporu yaptım ama vücudum benimle dalga geçiyor sanırım@_Vera_ Arrietty_ @sedulu
Maalesef bilgim yok ama yeşil çayın 2 den fazlası zararlıKızlar size bişe danışmak istiyorum şimdi hafta içinde normal günlerde yeşil çay içiyorum ben bazen 1 bazen 1 kupa ve cuma tartıya 2 gün kala sı da dukan birası yapmaya başlıyorum . sizce vücudum yeşil çaya alışkın olduğu için etki etmiyo olabilir mi bağışıklık kazanıyo olabilir mi normal günlerde yeşil çay tüketmesem mi acaba ne dersiniz
Sağol tekrardan. Tam 68 mi olmalıyım. 67 yetiyor mu, merak ettim de ondan. Zaten 1 kilodan fazla olmaz artık. Enerjim bittiTebrik ederim.Insallah haftaya mezunsun
Tebrik ederim canim
Harika bir eksi
Olsun feyzos
-500 vermissin
Ekmeklere ragmen : ))
Eksimisin?Eksisin : )) 200-300 olsada olsun
Haftaya guzel eksi ile gelirsin
Harika sedefcigimHem kilo veriyor hem harika sekilde inceliyorsun
Deli kizbak bakayim
Yok canim ya. Cok degil ki artin. Reglsin. Hem guzel beslendin
10 BIN adim bile attin sen ya : ))
sakin ol champ : )
Surekli kilo verecegiz diye birsey yok. Takim arkadaslarin demis zaten soylenecek herseyi. Uzme kendini . Diyetisyenin ilede konusmussun
yapisti bu 666
Ama felaket sissin sen. Karalahanayi birak
Kapya ya da ara mi versen?Baske seyler ye. Vucud alisti belki hep ayni besinlere
fazla bir artik degil. Sende az yediginden olabilir mi ?
Uzme kendini
Tebrik ederim canim
Tebrikler kanka : ))
Hedefe ulasamamis olsanda guzel bir eksi
Neden sizce?
Harika eksi
Izin oncesi kilona az kalmis
Harika oldu : )
Bugunden itibaren aktif olursunuz umarim. Boylece hedefe yaklasmak daha kolay olur
Selam canim
Evet liste disindakilerde atsa iyi olur. Listeye gireceginizde gerekli oluyor
Tebrik ederim guzel eksi
Estağfirullah o nasıl söz. Sağlık herşeyin başıValla ben de kendi adıma özür dilerim tüm takım arkadaşlarımdan. İnanılmaz moralimi bozdu. Neden böyle zerre fikrim yok annem çok fazla karalahana tükettiğimi ondan olduğunu söylüyor. Regl de gelince böyle oldu ama haftaya telafi edicem kızlar söz veriyorum
SağolKazanan arkadaşlarımı tebrik ediyorum. ❤❤
KIZLAR BU HAFTA EŞLERİNİZİ SİZ SEÇECEKSİNİZ.
23.00'A KADAR ARANIZDA ANLAŞIP BANA EŞLERİNİZİ BİLDİRMENİZ GEREKLİ...
Taliplerimi bekliyorum
Aynen valla canımKalp kalbe karşı demek ki
Ben bugun yaptıydım ama bıdaha yaparımİnşallah canım bu hafta bizim haftamız olsun. Chloe ting e başlarız miss gibi bide yürüyüşler tamamdırhatta heveslendim bayağı bugün mü başlasak chloe ting e müsaitsen?
Ahahah bnfe oyle sevıyom yaaAaa lutfen, aralari da unutmayalim. Tirtil gibi yiyip duruyorum...
Tamamdır bende 1.günü yapıyorum öyleyse yarın 2.günden devam ederizBen bugun yaptıydım ama bıdaha yaparım
Insallah kacamaksz cook guzel bol eksılı hafta olsun
Ahahah bnfe oyle sevıyom yaa
Aynen bnde aımdı 1 i yapıcamTamamdır bende 1.günü yapıyorum öyleyse yarın 2.günden devam ederiz
Sen ne zaman başlamıştın buraya?Kızlar benım ılk gruba gırdıgımde hedefım 66 dan 60 düşmekti. Ama baktımki ‘denizden bır bardak su almışsın misali’ olunca hedefımı degıstırıyorum
Yenı hedefım 57 kılo olmak. Olmak yada olmamak ıste butun mesele bu teşekkürler
Aaaa bu sefer de şaşırdım cidden bu hafta sanki diyodum ilk 3 te olamayız süper haber buTebrik ederim sizleri kizlar. 2. Olduk bu hafta
1 yeşil çayını alırımistersen bi çay içelim
Yani kafama göre yapıyorum olmuyor dıyemem de cok yavas oluyorSen ne zaman başlamıştın buraya?
Kuzum kendi kendine olmuyorsa bence bir profesyonele danışmakta fayda var derim.
Süreç uzadıkça yıpratıcı da oluyor hem.
TeşekkürlerHoş geldiniz ilk sayfadaki formu doldurunuz, kurallar uyuyorsa size. Kaptan ve yardımcılarımız yardımcı olacaktır
Iyi aksamlar
Ilk sayfada ki kurallari okuyup kabul ederseniz, katilim fMerhaba, kuralları okudum kabul ediyorum ama evimde her cuma fotosunu çekip atabileceğim bir tartım yokIyi aksamlar
Ilk sayfada ki kurallari okuyup kabul ederseniz, katilim formunu doldurmaniz yeterlidir. Burada paylasilacak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?