- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 42
3 gun yapicam bugun 2.gun yarin son tam pazartesi sabahi bitiyor
Evet acliktan döndüm döndüm durdum 4 5 kez kalkıp geri yattim
3 gun yapicam bugun 2.gun yarin son tam pazartesi sabahi bitiyorKac gun yapacaksin?
Aciktin diye mi
5.2 kilo oldu canim pazar günü 1 ay olacak 24 ince başlamıştım 2 gunde veririm belki daha
Kabak detoxu yapiyorum takıldım ayni kilolara birden 1 2 kilo gitsin istiyorum insallah faydalı olirmasallah sende kilo mu kalmis son kilolar zor gider detox denedin mi hic.
Kabak detoksu nasılmış kısaca anlatirmisin canim3 gun yapicam bugun 2.gun yarin son tam pazartesi sabahi bitiyor
Evet acliktan döndüm döndüm durdum 4 5 kez kalkıp geri yattimyok uyuyamadım 3 4 saat uyuduysam iyi..oyle boyle acikmadim neyse sabahki mutluluğa deydi
Teşekkürler canım. Sana da iyi hafta sonlarıGunadın kızlar
Herkese guzel haftasonları
bence çok makul canım fazla olmaz afiyet olsunSelam kızlar
Akşama yemeğe misafirim var. O yüzden sebze yanına et de yiyeceğim biraz. Sadece sebze yiyecektim ama olmadı.
1 fırında kabak
2-3 kuzu pirzola
Yoğurt ve salata yiyeceğim yani. Sadece pirzola ve salata mı yesem? Kabak fazla mu olur sizce?
zaten max kilom 66 ydi su anda da 63.8 yani verebilmeliydim aslinda.
Detoksu bazen yapiyorum nadiren.
Senin kabak yemegi detoksu dedigin nedir ne yapiyorsun?
Bu şekilde kizlar ikindi de meyve demis ama ben yemedim..Kabak detoksu nasılmış kısaca anlatirmisin canim
Teşekkürler canım. Sana da iyi hafta sonları
eskiden vardı canım. çok iyi olmuş olmaması temizlikle kalori yakıyorsunz tamam ama aktif spor olmadığı için kalori yakımı çok az seviyede oluyor. yağ yakımı için bir aktiviteyi aynı tempoda en az 45 dk yapmanız gerekmekte. hal böyle olunca temizlik biraz fosss oluyor. birde neden ev hanımları dal gibi değil o zaman düşünmek lazımKeske temizlik de puan verseydi
57 dk mi? Pamela? 57 dk?Ya 57 dk pamela reif yaptım ama ben benlikten çıktım her yerim yanıyor sanki ilk defa spor yapıyor gibiyim. Kol sırt göğüs göbek bacak popo tüm vücudu ayrı ayrı çalıştırdım
Deli dürttü galiba beni yerden biri kaldırsın
Daha nolsun kizBugün yaptığım videolar bunlar :
Yogadan önce 1000jj, wallsit ve plank yaptım. Yoga ile de kapanış. Daha da bir şey yapmam.
Tabii ki ilk zamanlar ben hiç yapamıuordum. Şimdi kanguru gibi zıp zıp zıplıyorum. Kaşlar güçlendikçe hareketler daha kolay yapıyorsun.sedulu sana ozendim pamela deneyim dedim. 3 dk anca ne zaman yere yatiyor kalkiyor orda pes ettim sabah jj yaptim biraz. Sanki daha az zorlandimm
Masallah sanaTabii ki ilk zamanlar ben hiç yapamıuordum. Şimdi kanguru gibi zıp zıp zıplıyorum. Kaşlar güçlendikçe hareketler daha kolay yapıyorsun.
O pamela var ya terletmiyor bile yaw. Nasıl bir kondisyon varsa kadında.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?