- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
Ah kaptanım haftaya tatildeyiz tartımı da yanımda götürüp hergün sabah akşam tartılmayı düşünüyorum otel kilo olarak korkulu rüyam balayında 1 haftada 5 kilo almıştım bu sefer sürekli yürüyüş yapıp yüzüp kendimi spora adamayı düşünüyorum adım yarışı benim için çok iyi zamanda oldu yani
Haftaya 1 kg üstü vereceğini düşünüyorum
sebebi yok içime öyle doğdu
Bayramı eksiyle kapatmak
Yeni hafta için planın var mı canım
Merhaba hoşgeldin
Bende 70.9 la başladım diyet yolculuğuma
Temmuz başı 56,6 ile mezun oldum
6/7 ay içinde başardım ki bir kaç problemim vardı zor vermeme sebep
Sana tavsiyem burada ki yarışın hakkını verecek şekilde devam et
Menülerini sporlarını düzenli paylaş, esas listeye gir, sohbetlere katıl
Böylece motivasyonun asla düşmeyecek ve şu an çok zor gelen şeyler yaşam tarzın olacak
Neyse ki küçük bir artı
bu hafta halledeceğini düşünüyorum
bende artıyım mezuniyet kiloma göre
bir tatile gidip geldim oturdu sanki sinir ediyor beni
bu hafta bir kaç planım var
cumaya kadar tartılmayıp kendime sürpriz yapmayı istiyorum
Harikasın canım
Hımm 20/4 if yapıyorsun yani
kopya çekeyim senden
Tek öğünün saati nedir?
Bol yeşillikli bir salata olsaymış ekmek yerine mesela daha şık olurmuş
En az tartanı seç bence
eksisin işte kuzum 71 de gelecek bence
Bir kere 70,5 gördüm ya gene dönerim elbet. 100 gr fark var sadece fazla olsa seçim daha kolaydı. Eskisi bluetooth bağlantısında sıkıntı çıkarıyordu. Yeni tercihim olacak.
Haftaya 1 kg üstü vereceğini düşünüyorum
sebebi yok içime öyle doğdu
Bayramı eksiyle kapatmak
Yeni hafta için planın var mı canım
Merhaba hoşgeldin
Bende 70.9 la başladım diyet yolculuğuma
Temmuz başı 56,6 ile mezun oldum
6/7 ay içinde başardım ki bir kaç problemim vardı zor vermeme sebep
Sana tavsiyem burada ki yarışın hakkını verecek şekilde devam et
Menülerini sporlarını düzenli paylaş, esas listeye gir, sohbetlere katıl
Böylece motivasyonun asla düşmeyecek ve şu an çok zor gelen şeyler yaşam tarzın olacak
Neyse ki küçük bir artı
bu hafta halledeceğini düşünüyorum
bende artıyım mezuniyet kiloma göre
bir tatile gidip geldim oturdu sanki sinir ediyor beni
bu hafta bir kaç planım var
cumaya kadar tartılmayıp kendime sürpriz yapmayı istiyorum
Harikasın canım
Hımm 20/4 if yapıyorsun yani
kopya çekeyim senden
Tek öğünün saati nedir?
Bol yeşillikli bir salata olsaymış ekmek yerine mesela daha şık olurmuş
En az tartanı seç bence
eksisin işte kuzum 71 de gelecek bence
Yarıs olsun balım ama adım olmasın yaaaAgzini burnunu dagitirim haa. Her hafta yaris isteriz bakk
Valla bıraz doğru ya spora gelınce bı tembellık gelıyo banaAy bu kizce cok tembel
Ne yapacagiz bu ceylosu biz
Onu burda saymıyorlarBen bugun 10.200 adim yaptim diye seviniyorum.
| Isim | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe |
| @Yzgt66 | |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
| @neutral | |||||||
|
| |||||||
| @Suzan Avci | |||||||
|
| |||||||
| O okuyan_e | |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
|
| Isim | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe |
| @Yzgt66 | |||||||
|
| |||||||
|
| 6.560 | ||||||
| @neutral | |||||||
| @Suzan Avci | |||||||
| O okuyan_e | 13.562 | ||||||
|
| |||||||
|
| 7.182 | ||||||
|
| 13.144 | ||||||
|
| 10.200 | ||||||
|
| 35.062 | ||||||
|
| 16.044 | ||||||
|
| 12.367 | ||||||
|
| 8.175 |
Karniyarik otu ve suyu nasil bir iciyorsun . Hemen iciyor isen anlarimda,cok kisa sürede kati birsey oluyor o.Oglen 3yk da pirinc lapasi vardi unutmusum.
Az oncede 1yk kiymali kabak yedim.
Ve suyla karniyarik otu ictim. Acligimi bastirsin diye.
Ama hala acim.
Sporlar harika. Adim fotosu unutma bu aksamSpor
10.200adim
40dk bisiklet surme
Karniyarik otu ve suyu nasil bir iciyorsun . Hemen iciyor isen anlarimda,cok kisa sürede kati birsey oluyor o.
Sporlar harika. Adim fotosu unutma bu aksam
Evet suya koyar koymaz hemen iciyorumKarniyarik otu ve suyu nasil bir iciyorsun . Hemen iciyor isen anlarimda,cok kisa sürede kati birsey oluyor o.
Sporlar harika. Adim fotosu unutma bu aksam
Foto attim ama sadece adim kismi mi olacak?Karniyarik otu ve suyu nasil bir iciyorsun . Hemen iciyor isen anlarimda,cok kisa sürede kati birsey oluyor o.
Sporlar harika. Adim fotosu unutma bu aksam
HosgeldinizEvet suya koyar koymaz hemen iciyorumyoksa acliktan uyuyamazdim. Gerci ise yariyor mu tam bilmiyorum.
Sadece duydum burda da sammeln diye satiliyordu biosu aldim.
Ayy ama çok sinir bozucu , gram gram veriyoruz maşallah kilo kilo geri dönüyorbende artıyım mezuniyet kiloma göre
bir tatile gidip geldim oturdu sanki sinir ediyor beni
bu hafta bir kaç planım var
cumaya kadar tartılmayıp kendime sürpriz yapmayı istiyorum
bende artıyım mezuniyet kiloma göre
bir tatile gidip geldim oturdu sanki sinir ediyor beni
bu hafta bir kaç planım var
cumaya kadar tartılmayıp kendime sürpriz yapmayı istiyorum
Kız yürüyüş en kolay yarışYarıs olsun balım ama adım olmasın yaaasevmıyorum zaten yuruyus bandımda yok
Onlara dadanirsam kendimi durduramam diye o kapiyi acmiyorum.Hosgeldiniztarcinliogunlerde acligi bastiriyor daha saglikli olabilir ,tarcinli sut ,meyve uzerine tarcin serpmek yada yulaf tuketiyotsaniz alternatif olarak
Hosbulduk bu aradaHosgeldiniztarcinliogunlerde acligi bastiriyor daha saglikli olabilir ,tarcinli sut ,meyve uzerine tarcin serpmek yada yulaf tuketiyotsaniz alternatif olarak
Hosbulduk.Günaydınhoş geldin takıma
Adım olsa yeter canım. Digerlerini ilk sayfada puan tablosu var ona göre hesaplıyoruz.Foto attim ama sadece adim kismi mi olacak?
Ben gun icinde de bisikleti cok kullanirim.
O yuzden tumunun fotosunu cektim..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?