- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
yag koyuyorum canım kendime yaptıgım zaman bir tatlı kasıgı eger aileme yatıysam 2 yemek kasıgı koyuyorum patlıcam közlemesine koymamıstım diyetisyenim kesinlikle yag koy vücüdün yagada ihtiyacı var dedi
Gayet güzel canım , yalnız bir ben alışamadım heralde şu nesfitli öğünlere .
Kızın nasıl oldu ?
Selam canım , tüm gün yediklerini ertesi gün toplu olarak yazarsan bizim içinde senin için de yorumlaması daha kolay olur
Umarım komşuda kaçamak yapmazsın bu arada.
Az YİYORSUN KUZUM HEM DE ÇOK AZ .Sen yaşın gereği çok daha kalori yakabilirsin ve ona göre yiyebilirsin
Ne güzeldir o bahar havasının , eve vuran güneşin insanın içindeki çokşukusu ...
Bak şimdi kırlarda koşup , ip atlayasım geldi
O telefon konuşmasına şahit olmak isterdim
İyi adam sana , tamam tamam 1 ay bizdensiniz demedi.
Hepsi iyi güzelde canım benim , akşam o kek neden ?
Hem yeterince karın doyurmaz hem de kalorili .
Boşver sen kekleri , börekleri ...Hepsinden bu yaşımıza kadar bol bol yedik zaten
Bulgur yerken ekmek yemesende olurmuş canım
Bak nasıl da gidecek yağlar gör hele bu şekilde .Zeynepcim sana yemekleri yağsız yap dedi mi diyetisyen ?
yag koyuyorum canım kendime yaptıgım zaman bir tatlı kasıgı eger aileme yatıysam 2 yemek kasıgı koyuyorum patlıcam közlemesine koymamıstım diyetisyenim kesinlikle yag koy vücüdün yagada ihtiyacı var dedi
Ben diyetisyene gittiğimde tabii 3 yıl oluyor , kolestrolüm yüksek çıkmıştı .Yağsız bir liste vermişti . Sonra kolestrol de düştü yağ oranım da tabii ama nedense ben hala yağdan kaçınıyorum .
Merhaba arkadaşlar , Ben geldim.. bugün öğünlerim bitti :) Yediklerimi ve diyetisyen kontrolümden bahsedeyim,
Bu hafta tartıda 400 gr gitmiş, yağdan 200 gr şaka gibiDiyetisyenimin dediğine göre geçen hafta iyi vermişim koruyormuş kendini, böyle kaplumbağa hızıyla nasıl gidecek anlamış değilim. hem aç geziyorum hem kilo gitmiyor :2: yarın ödül günüm sınırsız yiyeceğim
gelelim menüme, bugün lefkoşada olduğum için ara öğünler vs kaçtı;
Sabah 10:30'da kahvaltı;
Yarım tost, bitki çayı, domates ve limon sıkılmış maydanoz
Ara öğün
3 adet kuru kayısı
Öğlen ve ikindi ara öğünü bir arada oldu;
yarım kase mercimek çorba+ Bol salata+3 kaşık kısır+ 3-4 yk kuru fasulye
Akşam ;
K-flakes 1 kase
Spor neredeyse hiç yok
Su 1,5 litre
csnım benim bir kere sabah 9 dan önce mutlaka kahvaltını yap ben sana diyet listemi yazıyım çok farklı listemiz sen neden meyva felan yemiyorsun ?ekmek yok meyva yok et yok
Çook mutsuzum, şuan kendimden nefret ediyorum 6 haftadır verdiğim kilo sadece 4 kilo10 yıldır sürekli 54'e ulaşmaya çalışıyorumolmuyor olmuyor,neden kabullenemiyorum durumumu! Neden böyle mutlu olamıyorum.. Zayıflamak uğruna harcağımparalar, çabalar, emekler hep boşa.. ayrı yerde kıstırılıp kalmış gibiyim.. 4 kilo ne demek yaa! daha 30 yaşında bile değillim, metobolizmam çalışıyor, bir hastalığım sıkıntım yok. Diyetisyene durumu anlattığımdaher hafta birşeyi bana ediyor. İnsanların kilo vermem için benim üzerimden para kazanıp veremeyince bahane yaratmalarından bıktım.. Şuan pes etmek üzereyim... bütün sinirlerim altüst..
bende menümü yazıyım cıkıyım
sabah 2 bardak sıcak su 30 defa parmak ucunda zıpladım
1 portakal 10 tane çig badem 1 k.kutusu kadar beyaz peynir
bollll maydonoz 1 kupa yeşil çay1 dilim tam bug. ekmegi
ara 1 elma kendim yaptıgım ayran 1 bardak
öglen küçük kase ile nohut haşlaması 4 kaşık yogurt
ara 1 bardak süt
akşam 8 kasık pırasa yemegi bol salata
1 dilim tam bug. ekmegi
ara 5 tane çilek yarım bardak yarım yaglı süt
3 tl su
spor
45 dakika hoca ile 1 saat kendim calıştım
canımın en içi sakın pes etme sen o diyetisyene ilk gittiginde sana spor yapmana gerek yok dediginde gicik olmustum adam mı kadın mı neyse o napes etmek yok bebegim burda hep beraber gram gram olda vericez kiloları üzülme tatlım birbirimizi motive edelim öylede böylede gidicek kilolar
menünde sporunda herzmanki gibi süper ablacım
hazırana daha 2 ay var sizin dügünede nerdayse 2 ay var verirsin o zamana kadar merak etme sen meyvalarının yanında ne alıyorsun ?Vallahi zeynep ablam sizinle verdim verdim Haziran'a kadar yoksa pes edip bırakacağım artık.. Eşimde de söyledim bir daha da asla kiloyla ilgili ağzımdan tek kelime duymayacaksın akışına bırakacağım
hazırana daha 2 ay var sizin dügünede nerdayse 2 ay var verirsin o zamana kadar merak etme sen meyvalarının yanında ne alıyorsun ?
sagol bebegimaz az gidiyor kilolar ama öz gidiyor
buyumeyenbaby kullanıcısından alıntı Mesajı Göster[
Yavrucum sen ne kaprisli bir kadın çıktın yav ? Ama senin bu yazdıklarını okuyunca kendi ilk günlerimi hatırlıyorum hep. İLk defa foruma katıldım ben. Soru soruyorum o nasıl yapılacak , bu nasıl olacak, bana cevap yazıyorlarmış ama ben geçmişe bakmayı bilmediğimden sanıyorum ki verdikleri cevabı ekranı açınca görücem. E göremeyince de habire yazıyorum, niye kimse benle muhattap olmuyor, niye kimse beni cevaplamıyor, sonra tesadüfen Pegasusun cevabını gördüm , sorularını defalarca cevapladık geçmişe bak yazmış. Kurcalaya kurcalaya geçmişe bakmayı öğrendim. Geçmişe baktığımda çok gülmüştüm, çünkü sadece takım kurallarını 4 kere yazmış bana, ben göreyim diye...
Sen bu hafta listede olmadığından kilo alıp vermenle ilgili bir ceza almadın, sanırım bu cuma deneme süren bitecek ve büyük ihtimalle listeye alınacaksın. Listeye alındıktan sonra kilo veremezsen ya da alınırsan ceza var. Onun dışında kaçamaklardan ve mesajlardan da ceza var. E cezalık bir durumun yoksa da kaptan sana cezamı versin yani. Sen de bir tuhafsın yani??? ( Sen şimdi son cümlemi de ciddiye alır, alınırsın ama silmiycem, bakalım ne tepki göstereceksin?
Al işte yine kuruntu yapmışsın.
herkesin motive şekli farklıdır konuşma stili kendini anlatışı veya serzenişi ama bu konu ne olursa olsun sana ne kadar tuhaf gelirse gelsin kaprislisin tuhafsın vs.sin gibi yorumlar yapma hakkını vermez .kii seninle bir samimiyetimiz yok .menülerime diyetlerime yorum yapabilirsin ama daha beni tanımadan etmeden bu şekilde yorum yapma hakkına sahip değilsin .ben senin 10 senedir tanıdığın kız arkadaşın değilim.hiç hoşş değil komik de değil.
bak işte bu yanlış benim diyetisyenim meyvaların yanımna MUTLAKA ayran yada yarım yaglı süt iç diyor yoksa o meyva direk şeker olarak kalıyor vücütta bunu spor da diyet yapan diger arkadaslarım diyetisyenleride söylemiş ve aus da aynı benim gibi meyvaların yanıma süt yada ayran içiyor kendisi süper kilo verdi diyetisyenle
Gayet güzel canım , yalnız bir ben alışamadım heralde şu nesfitli öğünlere .
Kızın nasıl oldu ?
sağol canım iyi çok şükür bugün okuldan arkadaşı vardı akşama kadar parkta koşturup durdular. tabi bende çokk mutlu oldum kızımı iyi görünce
yine de iyisin ablam çizgini bozmuyosun azimlisin gençlere taş çıkartırsın.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?