- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
geçmiş olsun canım öğlen az olmuş..ben geçen sene gönderdim yaz spor okuluna, bu sene de futbol istiyor belki annemden dönüşte gönderirim.
bu arada dünkü menümü de yazayım hemen
sabah
1 dilim tam buğday
küçük parça b. peynir
domates
5 yeşil zeytin
ara
10 fındık
1 fincan süt
öğlen
1 kase çorba
1 dilim ekmek
ara
çeyrek simit
peynir
domates
çay
akşam
çok az çığırtma
1 dilim ekemk
gece 1 bardak süt
su 1.75 lt
spor yok ama dün çok koşturmam vardı zaten spordan çok yakmışımdır, bir de teyzemin ismek sergisini toplamaya gittim eşyaları taşırken belimi incitmişimneyse bu sabah daha iyiyim
evleri toparlıyım uğramaya çalışırım
limonu siyah çaya attık canım ama yeşil çaylada olur sanırım..Canim dun uyumusum gormedim mesajini
Bence durmaz senin kiz canim yaaa bende okula baslayana kadar her yaz annanemle koye gider kalirdim :) hey gidi gunler hey
Guzel canim menun gecmis olsun
Siyah caya mi yesil caya mi koyuyosunuz canim limonu
Guzel gonca abla menun
Dunki menumu yazim biraz kendime engel olamadimkendimi cok saldim mor bozuklugu cok bu aralar o yuzden diyete odaklanamiyorum napmaliyim
Sabah teyzemdedik bi suru sey yapmis benim yediklerim
2 dilim pide ekmek
6 yesil zeytin
3 Catal patates kizartmasi
1 catal yogurtlu havuc kizartmasi
Cay yesillik
Ara bi bardak limonata
Oglen 3 dolma hepsi kucucukdu
Bi kase cacik ekmek yok
Ara bi cay bardagi kola bi lokma baklava
Aksam bi dilim ekmek bi tabak firinda turlu
Ara iki erik
Su 2 litre
Spor 40 dakka yuruyus ve bi daire evin camlari ve mutfak dolabini silme :):) butun sporlara bedeldi
yine kimseler yok.menü paylaşmayada gelmemişsiniz.ben paylaşıyım bari
sabah 50 zıplama ılık su
1 yumurta 1 pohaça domates salatalık peynir.
ara 10 fındık
öğlen 1 cevizli çörek 1 kaşık kabak salatası
1 kaşık çerkez tavuğu 2 çatal çikolatalı pasta (bu ödülüm oldu)
ara 1 top dondurma
akşam 1 parça tavuk ızgara salata
ara 3-4 ceviz
su 2lt.
spor 1st yürüyüş 45 dk. lesli
topraksım seni dinledim hafta sonu inşallah metabolizmam biraz şaşırırda daha fazla kilo veririm haftaya :44:
naber sevgili yoldaşım ay pardon soydaşım :)))
hem yoldaş hem soydaş olduk dimi :)) iyiyim idare ediyorum işte .sen nasılsın ???
sağol canım yaaa aynen idare ediyorum bende... ütü yapıcam bi yandan da bilgisayarda takılıyorum
kolay gelsin benim hiçbişey yaptığımda yapasımda yok günün yarısını dışarda geçirdim.biraz takılayım kitap okuyup yatıcam.
yarın işe gitmeye bir tane ütülü bişey kalmamış mecbuuuurrr:)))
ben geçen gün yapmıştım neyseki bikaç gün daha idare eder.iştede forma giyiyom zaten.
bence sizin işin en güzel yanı :) bu sabah ne giycem derdi yok ohhh ne güzel
evet doğru rahat oluyo itiraf edeyim eşofmanla bile gittiğim oluyo işe
canım ben şu cadıyı uyutayım, hala ayakta, iyi geceler... gelirsem ve geldiğimde buralardaysan görüşürüz
kaptan bu hafta bizim ödüllerimiz varmıydı ben bilmiyorum da...
canım paylaşım alanı derken neresi.birde en başından kilo verme hikayemimi yoksa sadece bu haftaki kilo verme hikayemimi ben anlayamadım kusura bakmazsan eğer...evet takım olarak 2. olduğumuz için 1 öğün serbestimiz vardı:) sen de birinci oldun bu arada paylaşım alanına hikayeni yazarmısın canım
tebrikler, bu arada büyük geçmiş olsun canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?