eylülde kızımın doğum günü var orda denemeyi düşünüyorum.belki evlilik yıl dönümüzde de denerim üzerine farklı birşeyler koyarak çok hoşuma gitti gerçekten...ellerine sağlık.
Cok tesekkürler cnm,prenseslerine dene derim,cok lezzetli oluyor,görüntü zaten harika görünüyor
Gogo ve topraks sizede tesekkürler
iki öğün kahvaltı olmuş.bende bayılırım kahvaltıya üç öğün olsa yerim
Gunaydiinnn kizlarr
Sabah
Kahvalti 10 gibi bira peynir bi dilim ekmek domates salatalik
Ara orta sekerli turk kahvesi
Oglen hastanedeydik 4 gibi yarim simit ( halen hastanedeydik onu yiyebildim)
Ara yok
Aksam 6 gibi 3 top etsiz cig kofte bi bardak ayran boll yesillik
Ara yok
Su 3 litre
Spor kendime verdigim cezalari dusuyorum
........1 saat yuruyus
.......300 twist
.......150 mekik ....
300 dakika - 60 dakika yuruyus = 420
1000 twist - 300 twist = 700
500 mekik - 150 mekikden = 350 kaldi
1000 ip atlama duruyo :))
sonucu merakla bekliyorum cnm.eylülde kızımın doğum günü var orda denemeyi düşünüyorum.belki evlilik yıl dönümüzde de denerim üzerine farklı birşeyler koyarak çok hoşuma gitti gerçekten...ellerine sağlık.
sonucu merakla bekliyorum cnm.
TR de seker hamurunu hazir alabiliyorsun,pastanelerde.cok ugrasmak istemezsen pandispanyayida hazir alirsin.
Artik herseyin haziri var demi
Kizinin dogum günü simdiden kutlu olsun,nice saglikli yaslara
eylülde benimde oglumun dogumgünü,onun icin degisik biseyler düsünüyorum bende
Slm gizemli.Hos geldin...
Saglikla kurtulursun insallah kilolarindan
gizemli_1105
canım aramıza hoş geldin burda azimli ve aktif birilerini görmek çok hoş..
Türkiyede yanicanım TR de derken neresi...evet herşeyin hazırı var da orjinal olması başka birşey değilmi....
cnm bende 2 aya yakin oldu galiba mezun olali,saglikli beslenip sporla desteklersen emin ol ki kurtulursun fazlaliklarindanAyyyy cok tsk ederim kislaaaarrrr ins.emek.verrn.herkes.sagligini bozmadn.istedigi kiloya ulasir :)
TR türkiye biliyorumda ayrı bir yermi diye düşündüm bir an bir market kısalması gibi.Türkiyede yani
Burda seker hamuru hazir bulmak zor,türkiyede pastanelerde alabilirsin demek istedim,ugrasmak istemezsen tabi.
tabiki kendi yaptigin daha saglikli,kullandigin malzemelerin ne oldugunu biliyorsun en azindan
cnm bende 2 aya yakin oldu galiba mezun olali,saglikli beslenip sporla desteklersen emin ol ki kurtulursun fazlaliklarindan
Anaaaammmmm meyvelerde ne kadar cok kalori varmiiisssss
Askolsun cimcime,o kadar yaristik,almanyada yasadigimi bilmeyen kalmadi,sen nasil atlamissinTR türkiye biliyorumda ayrı bir yermi diye düşündüm bir an bir market kısalması gibi.ay çok komik oldu.sen nerde yaşıyorsun ki..:26:
cnm basari hikayem burda,okuyabilirsin.Hatta diger basari öykülerinide okuyup ilham alabilirsin..Oh ne.guzel ins Bende mezun olurum ve inssende birdaha kilo vermek icin.cabalmk zorunda.olmazsin.cnm ne kadar surede kac kilo.verdin.
Askolsun cimcime,o kadar yaristik,almanyada yasadigimi bilmeyen kalmadi,sen nasil atlamissin
cnm basari hikayem burda,okuyabilirsin.Hatta diger basari öykülerinide okuyup ilham alabilirsin..
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/126756-cuma-zayiflama-yarismasi-mezunlari.html
ögrenmis oldunaaaaaaaaaaaaaaa gerçekten bilmiyordum.dikkatimden kaçtı galiba....
Hos geldin cnmben geldiiiiiiiiimmmmmmmmmm
evet aşırı şekerliler hepsi.ben geçen yıl karpuz diyeti yapmıştım tüm gün istediğin kadar yenebilir demişlerdi bende her acıktığımda 2-3 dilim kesip yedim.1 hafta sonra vermedim aksine 2 kilo almıştım şok şok şok olmuştum.az önce başkanımın eşi geldi kola ve urfanın külünçe diye kuru pastası var ikram ettiler nezaketen aldım ama hemen arkadaşalara verdim.arkasındanda üzüm verdiler ara öğünümü yemiştim meyve ye sağlıklı diyip duruyorlar.ben bugünlük hakkımı tükettim dedim.meyveden ne olacak dediler.bende sessiz sudan korkun okadarda mahsum değiller dedim..
ben kesin sağlıklı değil kolay olanı yani hazır almayı tercih ederimTürkiyede yani
Burda seker hamuru hazir bulmak zor,türkiyede pastanelerde alabilirsin demek istedim,ugrasmak istemezsen tabi.
tabiki kendi yaptigin daha saglikli,kullandigin malzemelerin ne oldugunu biliyorsun en azindan
bence deeeeeeeeeeeeeeeeeeegizemli_1105
canım aramıza hoş geldin burda azimli ve aktif birilerini görmek çok hoş..
düşün düşün benim oğluşuma daaaasonucu merakla bekliyorum cnm.
TR de seker hamurunu hazir alabiliyorsun,pastanelerde.cok ugrasmak istemezsen pandispanyayida hazir alirsin.
Artik herseyin haziri var demi
Kizinin dogum günü simdiden kutlu olsun,nice saglikli yaslara
eylülde benimde oglumun dogumgünü,onun icin degisik biseyler düsünüyorum bende
O.cezalar cok degl.mi canim ya dikkt et bde kendini skatlama bnm gbi yatip kaldim valla
evet bende severim buğünümde aynen kahvaltı yaptım..içimden başka şeyler yemek gelmiyor...bunlar daha hafif ve miğdeyi yormuyor.
gözünü korkutmadım inşallahAyyy ben bunu yeni grdummm Tamam Tatlim ins yarndan itibarn cesalarimi uygulyrm ins
Sorularimi kabuk ettgn.icin tsk ederm cnm.bnm
senin ellerine sağlık güzelimCok tesekkürler cnm,prenseslerine dene derim,cok lezzetli oluyor,görüntü zaten harika görünüyor
Gogo ve topraks sizede tesekkürler
sakıııııııııınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnYa bugun regl oldum.bde simdi onumde kocaman.pasta.olsa silio.supururumama cis yok tabiki meyve yiyoruz ( abartmadqn) ogrenyrm yavas yavas :)
olsun güzelim olur öyle eşler arasında düzelince fazlasını yaparsın:))canım benim teşekkür ederim.akşam tam spor yapacaktım eşim eve geldi çay istemişti onu yaptım sonra yapayım dedim.sonrada eşimle biraz atıştık o yüzden spor da yattı anlayacağın ...
işlerde yoğun ikisi biir olunca çekilmiyor anlayacağın..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?