Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

***4. takim 346. etap***

beril77 (73.4/ / /% )
Ebrueva(77.0/ / / % )
masumcuk(85.3/ / / % )
Adigegupse(72.3/ / / % )
oluyoröylebazen(79.7/ / / %)
tutatse85(62.0/ / / % )
Defne222(59.0/ / / % )
Merve10er(78.1/ / / % )
Cimcimesude(


4.takim ortalamasi. %
 
***4. takim 346. etap***

beril77 (73.4/ / /% )
Ebrueva(77.0/ / / % )
masumcuk(85.3/ / / % )
Adigegupse(72.3/ / / % )
oluyoröylebazen(79.7/ / / %)
tutatse85(62.0/ / / % )
Defne222(59.0/ / / % )
Merve10er(78.1/ / / % )
Cimcimesude( 64.5/ / / % )338. etapta izne ayrilan üye geri döndü.ortalamasi 8'e bölündü.


4.takim ortalamasi. %
 
Tutasta yarin seni izinlimi yazayim
Cimcime sen Neye karar verdin
 
beril77 .!.:
Sana tavsiyem su aralar firsat bulursan yumurta rezervini mutlaka kontrol ettirmen. Bir kan veriyorsun o Kadar.ondan sonra yeterli rezervini varsa bekle.yok sonuc kotuyse ya yumurtalarini dondur yada hemen basla.
Genişletmek için tıkla...

yaptırayım canım haklısınnn
 
Merve kisaca 2 yil bebegim olmadi 3. denemede tüp ikizlerim oldu sonra arada asilama tup denedim 11 yil elde var sifir sonra asilama 20 aylik elifim geldi 4 ay once normal kendiminden hamile kaldim 14 haftalikken kaybettim yine deneyecem bunlar sana Moral olsun umudunu kaybetme citi piti bir hamis olacan inan bana
 
Damlanur ben beril Canim biraz kendinden bahsedermisin
 
beril77 .!.:
Damlanur ben beril Canim biraz kendinden bahsedermisin
Genişletmek için tıkla...

offf.tatlım iyiki yazdın.bende harıl harıl bundan sonra ne yapacağımı arıyorumBen 25 yaşında 10aylık bir kızım var.Martta evliliğimin iki yılı olacak.Evlenirken 57 kiloydum.hamileliğe 65le başladım,doğumdan sonra 77.şimdi 73kiloyum. ve kesinlikle okuduklarımdan bir az da gaza gelerek zayıflamak istiyorum inşallah olur.şimdilik hedefim marta kadar en az 68 olmak.(kızken 68 kilo olmuşluğum vardır yani)ama asıl hedefim yaza kadar 58.Bakalım...
 
Ha bi de kötü olan şu ki ben 1 haftadır diyetteyim ama hiç kilo vermedimbir de zahmet deyilse bana kısaca ne yapacağımı anlatırmısın kuzum...
 
Canim takimin kurallari var onlari yazarim sana aksam Tabletten
Suan kararli ol hedefine odaklan yeter bana
 
Hmmm.şimdi ben azeriyim.yemek kültürlerimiz farklı ola bilir. Ama anlatırım yine de.
Kahvaltıda lor peyniri,kepekli ekmek,1az da şeftali reçeli,yaşil çay
Ara fındık kuru üzüm
Öğlen şöyle firinda patates gözlemesi+yoğurt
Akşsm 1elma
Ve gün boyu yeşil çay içiyorum.
Nasıl?
 

Miktar yazmamissin ama cok karbonhidratli olmus
5-6 Tane findik tamam uzum cok kalorili
Patstes olmamis sirf seker onun yerine sebze yogurt iyi olurdu
Yesil cay iyide su icmedinmi
Receli felan yazmiyorum bile
 
Su çok az içiyorum.maksimum 3bardak falan.şimdi ben hangi yolu izlemeliyim?ne tavsiye ediyirsun kuzum?
 
damlanur10 .!.:
Şimdi ben yarışmaya nasıl katılıcam?ne yapmam gerekiyor?
Genişletmek için tıkla...

Once gunde enaz 3 lt su
Mutlaka yuruyus yada spor artik ne istersen
Kesinlikle sebze, meyve, proteyin yemeluydin
Pilav makarna patates Yok illada yiyeceksen 1-2 kasik
Kizartmaysa Yok
Ekmek 2 dilim ögunde oda tam tahil olsun
Seker cukulata cips yok
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1901 1902 1903
Yorumlar
38K
Görüntüleme
856K
Acquaa
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
95K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…