Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Afferim kaptannnn.işte bir takım kaptanı böyle azimli olur.öpüyorum seniiii...
gogo2405 .!.:
Hehehe öyleyse seni yardımcı yaptım kendime beril gelene kadar. Hem gozden kacirmiyosun kimseyi. Ben gerçekten yogunum bu ara bi süre sadece telden takip edebilcem evdeki bilgisayar dada sorun var.
Genişletmek için tıkla...
Anaaaaa,kız ben yok.hani kardeşimin düyünü ya 14ü oğlan tarafı düyünü duruyor daha.yetişemem canım ya.girebildiyim sürece dikkatliyim ama bazi günler giremeye bilirim.kararsabr olsa daha iyi olur bence.
Bunun bilincinde olman çok güzel canım.işte dünkü o vicdan azabını unutma asla asla...e sonuçta cezada gelmiş yap ve hakkını vermiş ol...
Ya 3kepçe fazlamı?bilmiyorum ki.ben dü limit sanıyordum.söylemen iyi oldu...
tutaste85 .!.:
gördüm seniiiiiiiiiiii.geçmişi okuyorsun herhalde.
Genişletmek için tıkla...
Burdayım sabahçı kuşum yazıyorummm..
 

Yoğurdu az kullanıyorsun ama güzelim.artırsan iyi olur bence.hem de ben bugünden yoğurdu acılı kullanıcam,herkes denesin bence.sonuçta metobolizmayı hızlandırıyormuş..




Defneeem günaydınnnnn tatlım...
 
tutaste85 .!.:
yürürken farketmiyorsun zaten .uzanınca acısı çıkoyr.karıştır bakalım
Genişletmek için tıkla...

E iyi işte.acıyosa demekki kalori yakılmış...benim bugünlerde en sevdiyim şey kendimi yormak,bol yürüyüş yapmak.ama önceleri ölsem yürümezdim en kisa yere bile otobüsle giderdim...e bu da sizinle olmanın güzelliyu...sağlığa doğru deyişim...:))))
 

canım yanında balık yediğin için çok dedim.sadece çorba olsaydı fazla olmazdı.yoksa sizin ordaki kepçeler mi küçük kız:)normalde iki kepçe bir kase çorba yapar.sen bir buçuk kase içmiş oluyorsun.kepçen küçükse bilemem ama
 

hımm menüler azaltılmış güzel.böyke giderse bu hafta verirsin bayağı
 

evet zaten tek sporum yürüme..o da her zaman olmuyor nisanın 14 ündemi düğününüz?o zaman az kalmış..
 

olabilir acılı ama benim iştehımı da artırır acı:) onu napcaz.ben naneli yerim.o iştahı kapatır.daha doğrusu nane tokluk hiissi verir.
 
tutaste85 .!.:
orada internet ve elektrik kesilmek için bahane arıyor zaten.sık çarşı tarafında günlük kesilirdi elektrikler.
Genişletmek için tıkla...

evet hergün en az 10 kere kesiliyor..

kızlar zaman hızlı geçiyor valla..bu mayıs sonunda tayinimiz belli olacak temmuzdada taşıncaz..o zamana kadar benim bu kilomu verip korumam lazım ..yine bir şekilde veriliyor ama koruması zor..dün canım çikolata istedi markete girdim korkumdan
hani şu küçüçük petitolar varya ayıcık şeklinde onlardan aldım
 

ne güzel.bakalım iki aya kadar bu hızla ilerlersek iyi sonuçlar alacağız inşallah.daha doğrusu nisanın sonuna kadar hedef kiloma gelmem gerekiyor.inşallah ulaşırım.hep beraber.senin ne kaar kaldı hedef kilona ulaşmana.
 
dünkü menüm.
sabah:1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
5 zeytin çay
ara
1 mandalina

öğlen:
1 kase çorba
salata
az dönerin etinden

ara. 1 küçücük çikolata
akşam:
yarım kase çorba
5 kaşık sebze yemeği
yoğurt

ara:1 soda
su:2lt.
spor
1 saat yürüyüş
 

canım ya.inşallah iyi bir yere çıkar tayininiz.kıbrıs olmasın da.ülke içi heryer güzeldir.valla senin hedef kilona da az kaldı.dişini sık lütfen.bir küçük çikolatadan bişe olmaz.ama ona güvenip de bir daha almaya kalkma ha:)
 

benim de az kaldı 2-3 kilo kadar ama yavaş veriyorum..aslında hızlı versen o kadarda hızlı alınıyor bende eğer verirsem kilo koruma yapcam :)
bir 6 ay aynı kiloda kalabilsem olur :)
şu ana kadar hep aldım verdim böyle olsun istemiyorum
 

çok güzel canım.aslında canın çikolata istediğinde bitteren al.onun kalorisi düşükmüş.
 

kesinlikle hızlı verilen o hızla alınıyor.ya hedefe geldikten sonra dikkat edeceksin artık.tatrıda kontrol edeceksin kendini.biraz alsan hemen kısacaksın yemekten.ben hamilelik öncesi öyle yapıyordum.bir iki kilo aldıysam tekrar yeme düzenimi değiştiriyordum.ama bunu hayatımı kısıtrlayarak yapmıyordum.
 

yok kıbrısa yeni evliyken gitmiştik..artık hayırlısı..çocukların eğitimi için şehir merkezi istiyoruz..burda oğlum boş vakitlerinde hep sokakta oynuyor..sokağa doydu iyice :)
ama imkan olsa bir jimnastik kursuna yada müzik kursuna verirdim o yüzden şehir merkezi istiyoruz ama hayırlısı tabi..
bende alışveriş yapmayı özlüyorum şöyle çantamı koluma takıp vitrinlere bakmayı bile özlüyorum..eee tabi zayıf olsam daha güzel olur
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1870 1871 1872
Yorumlar
37K
Görüntüleme
845K
labellevie
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
busranurk
B
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
94K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…