evet canim farkindayim. Yorgun düşüyorum yeme isteğim kalmıyor. Bu da metobolizmamın yavaşlamasına neden oluyor. Neyseki bugün evdeyim. Birazdan sporumu yapıcam.tatlım az yemişsin sanki yaa,iyi dayanmışsın
Hoşgeldin canımçok iyi yaaa.okumak bile iyi geldi. Hemen bir bardak yeşil çay içiyorum veee başlıyorum.
Oyyy oyyy ben ateş bunlar barutt. Duramazdım aynı ortamda iyi dayanıyorsun canım yaKizlar kermeste gorevliyim bugun son gun 3gunluktu o yuzden dunku menumu yazamadim ama birazdan yaziyorum hemen. Bu da kermesten bi kare neler cekiyorum burda bi bilsenizEki Görüntüle 1476562
Güzel olmuş menün kedicige rağmenaynen canım bende kardeşimin kız arkadasından endişe ediyorum birde kardeşimide cok kıskanırım ben
benden fena görümce olur hatta annem kaynanalık yapamaz annemin yerine ben yaparım gibime geliyor
şaka bir yana umarım gelinlerimizle iyi anlaşırız onlarda kardeşlerimizle bizim aramızı bozmaz inşallah
sizede maşallah gercekten erkek kardeşle böyle anlaşmak zordur umarım bizde sizin gibi oluruz
ben geceleri kalkıp aglar mışım erkek kardeş istiyorum diye gece 3-4 kaçda kalkarsam anne yerine erkek kardeş istiyorum ben dermişim
canım ergenlik zamanıysa daha cok ara ona hediyeler al yanında oldugunu belli et biraz üzerine düş bu zamanlar aklı havada olur
ah bende bir başlayabilsem şu jillian teyzeye
sagol kuzum Allah kabul etsin senin orucunuda
canım aclık otu al bak o bagırsaklara iyi geliyo böbreklerede alışkanlık yaptırmıyo sinemaki gibi
kızlar dün ki menümü yazayım hemen gece ders çalışmaktan uyuya kalmışım yazamadım
sabah 9.00
nesquik topları içine ceviz attım 3-4 parça
5 kaşık nesquik 1 bardak süt
1 fincan çay
bunuda zor zar yedim kedim kafama zamkla yapıştırıldı sanki bişeyden korkmuş kafamdan alamadım bi türlü yedirmedi bişeyler bende hemen bunu azırladım zaten arada patisini elime sallıyodu kaşıktan döktüm bi kaç kere
@AKovser kuzum gelde üzümü başımdan al bende yemek yiyeyim
öğlen 13.00
türk kahvesi
yanında 1 tane peynirli bollos
ara 14.00
tatlı yapmıştım onun tadına baktım 1 kaşık
mısır unu helvası
akşam 17.00
6 tane lahana sarması
4 kasık yogurt
4 tane cin biber
1 kaşık acılı domates sos
ara 19.00
neskahve
Narin e takıldım paylasima cevap yazmamiz gerekiyor yoksa takima ceza puanı gelecek. Doğru aslında ben fazla takıntı yapiyorum aslında yapmamk lazım.Arttirmaya calisacagim canim da dedigim gibi daha fazla icersem günün yarisini wc de geciririm herhalde
Aaa evet dogru elifin yazdigini unutmusum. Perim'e de lafim yok cünkü nöbeti oldugunu biliyorum. Böyle olursa amenna, en azindan mazeret bildirilmis ama öyle haber vermeden olunca durum farkli oluyor tabi. Kuzum gercekten sinirlerini bozma, sen elinden geleni yapiyorsun onlarin iyiligi icin eger onlar takmiyorsa kendileri kaybeder... Sen kural degisikliklerini bir düsün ve zamani gelince de uygulamaktan cekinme. Yumusak kalplisin ama herseyin bir siniri var. Burda milletin pesinde kosma gibi bir mecburiyetin yok. Aileni böyle insanlar icin ihmal etme.
çok iyi yaaa.okumak bile iyi geldi. Hemen bir bardak yeşil çay içiyorum veee başlıyorum.
Ühüüüüüü sen yine tadina bakmissin ben onuda yapamıyorum şeker yememem lazım 3 ayKizlar kermeste gorevliyim bugun son gun 3gunluktu o yuzden dunku menumu yazamadim ama birazdan yaziyorum hemen. Bu da kermesten bi kare neler cekiyorum burda bi bilsenizEki Görüntüle 1476562
Yine iyi o kadar hamurisinin arasında.Dunku menum
Kahvaltı 07:30
4kasik musli, 1muz, 1bardak sut
Ara ogun10:30
Sekersiz cay, yarim dilim pasta, iki kurabiye
Oglen 12:30
4kasik etli patlican yemegi, 3kasik cacik, yarim yagsiz sac boregi
Ara ogun 16:00
1kucuk dilim su boregi, yesil cay
1,5lt su
Butun gun aktif haldeyim bide bu kacamaklardan sonra 4ten itibaren bisey yemedim o yuzden yaktigimi düşünüyorum insallah
Dün kadınlar kulübü ne girmiş canım profilinde görünüyor ama buraya zahmet edip mazeret falan bildirmemis.Aynen ebrum ya iki tane kurabiye yedim sadece baska kacamak yok soz verdim kendime. Ve daha bunun serbetlileri, borekleri, pasta grubu, sarmalar var o konulara hic girmiyorum bile
Burda kimsede diyet kalmaz o fotolari atsam :))
Daktiloda babamin yirmibes yillik daktilosu. Yazmak icin degil ama o nostaljik sesi ve tikirtilarindan dolayi yaziyorum bazen cocuklugumu hatirlatan huzurlu bi ses :)
Buarada @narin_nazenin kankim beni terk etmis anladigim kadariyla. İnsallah geri doner yogunluktan girememistir belki yada netinde bi sknti vardir.
Aferin pembisim iyi tutmussun kendini, ben olsam dayanamayabilirdimAynen ebrum ya iki tane kurabiye yedim sadece baska kacamak yok soz verdim kendime. Ve daha bunun serbetlileri, borekleri, pasta grubu, sarmalar var o konulara hic girmiyorum bile
Burda kimsede diyet kalmaz o fotolari atsam :))
Daktiloda babamin yirmibes yillik daktilosu. Yazmak icin degil ama o nostaljik sesi ve tikirtilarindan dolayi yaziyorum bazen cocuklugumu hatirlatan huzurlu bi ses :)
Buarada @narin_nazenin kankim beni terk etmis anladigim kadariyla. İnsallah geri doner yogunluktan girememistir belki yada netinde bi sknti vardir.
onu da izinli yazsan?Narin e takıldım paylasima cevap yazmamiz gerekiyor yoksa takima ceza puanı gelecek. Doğru aslında ben fazla takıntı yapiyorum aslında yapmamk lazım.
Benim gördügüm kadariyla en son cuma günü paylasimda bulunmusDün kadınlar kulübü ne girmiş canım profilinde görünüyor ama buraya zahmet edip mazeret falan bildirmemis.
Hosgeldin cnm,okudum hemen koydum bi yesil cay ben de...çok iyi yaaa.okumak bile iyi geldi. Hemen bir bardak yeşil çay içiyorum veee başlıyorum.
inşallah işe yararsa haber et tatlımAramiza hosgeldin canim, ilk sayfada kurallarimiz var onlari okuyup kabul edersen birlikte zayiflamaya baslayabiliriz :)
Birde seni tanimak adina ilk sayfada ki katilim formunu doldurursan iyi olur. Simdiden tesekkürler
Bak bunu sevdim, bir ürüne ihtiyacim olursa yardim edersin artik
Evet abla olarak ve annene yardim etmek adina seninde omuzlarina baya bir yük biner. Bir yastan sonra insan cekemiyor mu ne bende bilmiyorum
Tamam kuzum bu gece suya yüklenecegim, insallah bir ise yarar da su siskinligim gecer
teşekkür ederim artık toplamam gerek kendimi yeter bu kadarGüzel olmuş menün kedicige rağmen
Narin e takıldım paylasima cevap yazmamiz gerekiyor yoksa takima ceza puanı gelecek. Doğru aslında ben fazla takıntı yapiyorum aslında yapmamk lazım.
Ühüüüüüü sen yine tadina bakmissin ben onuda yapamıyorum şeker yememem lazım 3 ay
Yine iyi o kadar hamurisinin arasında.
Dün kadınlar kulübü ne girmiş canım profilinde görünüyor ama buraya zahmet edip mazeret falan bildirmemis.
Tatlim leslie 3 mil sen mi yapiodun ? etkisini gordun mu cok?dün kü menüm
sabah 09:00
2 dilim süzme peynir
5 zeytin
5 yer fıstığı
2 tane kepekli tahıllı bisküvi
öğlen 13:00
3 kepçe sebze corbası
1 dilim light ekmek
ara 16:30
2 kuru kayısı
10 tane kaju
akşam 18:30
4 yk bulgur pilavı
avuç içi kadar tavuk
2 yk yoğurt
spor geç vakte kaldığı için sadece Jillian level 1 yaptım
2 lt su içtim
yo canım dün benim ilk günümdü bakalım devam edebilecekmiyimTatlim leslie 3 mil sen mi yapiodun ? etkisini gordun mu cok?
Him aklımda yanlis kalmis cnm o zaman,edersin edersin..kilolar gidince zaten daha da azimli oluyo insanyo canım dün benim ilk günümdü bakalım devam edebilecekmiyim
inşallah öyle umut ediyorum :)Him aklımda yanlis kalmis cnm o zaman,edersin edersin..kilolar gidince zaten daha da azimli oluyo insan
Güzel olmuş canım menün.dün kü menüm
sabah 09:00
2 dilim süzme peynir
5 zeytin
5 yer fıstığı
2 tane kepekli tahıllı bisküvi
öğlen 13:00
3 kepçe sebze corbası
1 dilim light ekmek
ara 16:30
2 kuru kayısı
10 tane kaju
akşam 18:30
4 yk bulgur pilavı
avuç içi kadar tavuk
2 yk yoğurt
spor geç vakte kaldığı için sadece Jillian level 1 yaptım
2 lt su içtim
Menun cok guzel olmus canim, hafif ve saglikli, ay ben su jilliani pek yapamadim. Bir iki kereden sonra biraktimdün kü menüm
sabah 09:00
2 dilim süzme peynir
5 zeytin
5 yer fıstığı
2 tane kepekli tahıllı bisküvi
öğlen 13:00
3 kepçe sebze corbası
1 dilim light ekmek
ara 16:30
2 kuru kayısı
10 tane kaju
akşam 18:30
4 yk bulgur pilavı
avuç içi kadar tavuk
2 yk yoğurt
spor geç vakte kaldığı için sadece Jillian level 1 yaptım
2 lt su içtim
Neyi okuyorsunuz canlar?Hosgeldin cnm,okudum hemen koydum bi yesil cay ben de...
Ayy alemsin cnm yaaa,arkadas yeni katilmis bi yesil cay yapim baslayim demis diyete yani,bn de mesaji okudum cay yaptim..hihiii guldurdun bni balimNeyi okuyorsunuz canlar?
Ayy öylemii mesajmiydi okudugun? O okudum cay koydum, sen de okudum cay koydum deyinceAyy alemsin cnm yaaa,arkadas yeni katilmis bi yesil cay yapim baslayim demis diyete yani,bn de mesaji okudum cay yaptim..hihiii guldurdun bni balim
O zaman hemen bir tavsiyede bulunayim canim, salatama bazen roka koyuyorum, daha cok yesillik agirlikli oluyor (marul, roka, salatalik) ve icine mozarella koyuyorum cok lezziz birsey cikiyor ortaya :)Fıstıklar diyorum ki
Bazen hani diyete uygun yiyecek içecek tarzı tariflerimizi paylaşalım da gelecek öğüne ne yesem ara öğünde ne içsem diye düşünmeyelim. Uygun birşey bulamayınca hazırda gidipte ağır yemekleri kurtarıcı olarak görüpte yemeyelim diye. Salata tariflerinize talibim
Günaydin sevgi pitirciklariiiim
Harika bir kare olmus, ellerine saglik kuzum. Daktilo ile birseyler yaziyormusun merak ettim :)
Insallah gülüm... Karsilikli sevgimizden asla süphe etmiyorum, zaten kardesim cok duygusal her aklina geldiginde sevdigini belli eder ve dile getirir ama iste ne yazik ki suan arkadaslarini daha fazla tercih ettigi bir yasta. Benimde beklentilerim ona karsi biraz fazla. Dedigim gibi cevremde ki kardes iliskilerini görünce yada duyunca özeniyorum, bu da beklentilerimi daha da yükseltiyor. Sabir, zamanla olacak inaniyorum. Cok sagol bitanem
@narin_nazenin e özelden mesaj attım. Ben çok yoruldum bu konulardan takıma alinana kadar hergün burda listeye yazdiktan sonra hop bi bakmissin yok. O listeye yazana kadar ne emek harcanmis nelerden feragat edilmiş kaç saat yok ilk kilosu yok hedef kilosu kaçtı yok önceki hafta kilo bildirmismi hepsine bak ayikla kaç saatimi telefon başında gecirdigimi bile hatırlamıyorum. Eşime cocuguma ayirabilecegim yada iş yerimde sevdiğim arkadaslarimla bi kahve içimi sohbet edebileceğim zamandan çalıp buraya ayiriyorum ama sonuç ortada. Şu an hakikaten çok sinirliyim.
cnm haklısın o listeler titizlik istiyo gerçekten,bi de çalışıp da ev sorumluluğu olana daha da zor,sorumluluk sahibi olmamız lazım haklısın ...yeni bi arkadaş gelmişti iki gün önce bu arada sanırım o bilmiyor paylaşım yapılcagını gerçi okudum demişti ama..ay şikayet gibi mi oldu kankim??
Keten tohumu ise yaramiyor, zeytin yagi icemiyorum midem bulaniyor geriye de bir kuru meyveler kaliyor. Kuru erigi kac gündür yemeyi düsünüyorum ama bir türlü yiyemedim hep unuttum canim. Aslinda bana iyi gelen birsey var ama henüz ne oldugunu tam olarak cözemedim, yediklerimi takip etmem lazim :)
Bence böyle sahislar icin sinirlenmeye degmez gogom. Ben takima karsi saygisizlik olarak kabul ediyorum bunu. Herkesin isi gücü ve sorumluluklari var, illaki gelemedigin zamanlar olur ama bana göre en azindan bunu takimina bildirmeli. Burda birbirimizi desteklemeye cabaliyoruz, tam güzel gitmeye basliyor biri geliyor yine comak sokuyor... Daha kati kurallar koyalim, mesela 3 gün mazeretsiz takima gelmeyeni cikaralim. Kimse kimsenin pesinden kosmasin.
Ayrica sadece narin degil gelmeyen. Sevgi, Meral, Sena, Elif, Kakao... hepsi karaborsa...
Su miktarını artırmak kabizligaa iyi gelir canım barsaklarin çalışır su ictikce.
Yok şikayet değil canım onund farkındayım ama listeye almadan önce isteyen gelir istemeyen gelmez katılım olmazsa almayiz listeye olur biter.
Sena yeni gelsede hoş gelmesede kendisi bilir ama diğerleri evet karaborsa.elif kilo bildiriminde bulunmadı izinli yazdım zaten memleketine gidiyomus isabet oldu perim üstüste nobetim var 2 gun gelemoycem yazmıştı. Haklısin sinirlenmeye değmez ama yoruluyoinsn. Kurallarda degisiklik yapmaksart oldu artık.
aynen canım bende kardeşimin kız arkadasından endişe ediyorum birde kardeşimide cok kıskanırım ben
benden fena görümce olur hatta annem kaynanalık yapamaz annemin yerine ben yaparım gibime geliyor
şaka bir yana umarım gelinlerimizle iyi anlaşırız onlarda kardeşlerimizle bizim aramızı bozmaz inşallah
sizede maşallah gercekten erkek kardeşle böyle anlaşmak zordur umarım bizde sizin gibi oluruz
ben geceleri kalkıp aglar mışım erkek kardeş istiyorum diye gece 3-4 kaçda kalkarsam anne yerine erkek kardeş istiyorum ben dermişim
canım ergenlik zamanıysa daha cok ara ona hediyeler al yanında oldugunu belli et biraz üzerine düş bu zamanlar aklı havada olur
ah bende bir başlayabilsem şu jillian teyzeye
sagol kuzum Allah kabul etsin senin orucunuda
canım aclık otu al bak o bagırsaklara iyi geliyo böbreklerede alışkanlık yaptırmıyo sinemaki gibi
kızlar dün ki menümü yazayım hemen gece ders çalışmaktan uyuya kalmışım yazamadım
sabah 9.00
nesquik topları içine ceviz attım 3-4 parça
5 kaşık nesquik 1 bardak süt
1 fincan çay
bunuda zor zar yedim kedim kafama zamkla yapıştırıldı sanki bişeyden korkmuş kafamdan alamadım bi türlü yedirmedi bişeyler bende hemen bunu azırladım zaten arada patisini elime sallıyodu kaşıktan döktüm bi kaç kere
@AKovser kuzum gelde üzümü başımdan al bende yemek yiyeyim
öğlen 13.00
türk kahvesi
yanında 1 tane peynirli bollos
ara 14.00
tatlı yapmıştım onun tadına baktım 1 kaşık
mısır unu helvası
akşam 17.00
6 tane lahana sarması
4 kasık yogurt
4 tane cin biber
1 kaşık acılı domates sos
ara 19.00
neskahve
zaten kendime yapıyorum makyaj annemde süslü olunca bana hediye alıcaksa muhakkak benim istedigim marka bi kozmetik bişeyler alır
annem 41 yasında ama istemem kardeş falan 2-3 sene önce olaydı belki ama şimdi ugrasamam yasımın en güzel dönemlerindeyim bebek bakamam
suyu uyumadan içiyorum 1 litre kadar sabah direk wc ye kosuyorum ben sende öyle dene istersen bu gece
Kizlar kermeste gorevliyim bugun son gun 3gunluktu o yuzden dunku menumu yazamadim ama birazdan yaziyorum hemen. Bu da kermesten bi kare neler cekiyorum burda bi bilsenizEki Görüntüle 1476562
Aferin pembisim iyi tutmussun kendini, ben olsam dayanamayabilirdim
Kiz sakin baska resim atma, gözümün ucuyla baktim digerlerini görürsem dayanamam
Hatiralara sahip cikman cok güzel canim
onu da izinli yazsan?
Kimse senden ve ailenden daha önemli degil gogom o yüzden kimsenin böyle eften püften sebeplerden dolayi sinirlerini bozmasina müsade etme. Ben senin iyiligin icin diyorum, sakin yanlis anlama
slmmm
dün elektrik kesintisinden işlerimiz bugüne sarktı..sabahtan beri fotografları yetiştirmek için uğraşıyorum nihayet kolayladım
Fıstıklar diyorum ki
Bazen hani diyete uygun yiyecek içecek tarzı tariflerimizi paylaşalım da gelecek öğüne ne yesem ara öğünde ne içsem diye düşünmeyelim. Uygun birşey bulamayınca hazırda gidipte ağır yemekleri kurtarıcı olarak görüpte yemeyelim diye. Salata tariflerinize talibim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?