- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Simdiii bu alet bana 10 kilo fazlan var diyet yapmalisin diyor. Vücut kitle indeksim 25, altinda ki tabelaya göre de normal aralık (ideal kilo) 19.1 - 25.8 - dalga mi geciyor benimle
Simdiii bu alet bana 10 kilo fazlan var diyet yapmalisin diyor. Vücut kitle indeksim 25, altinda ki tabelaya göre de normal aralık (ideal kilo) 19.1 - 25.8 - dalga mi geciyor benimle
Bu tarz şeylerde yaşıma göre bana 60 kilo dedi ama kemik yapıma göre diyetisyen 66 kilo diyor ideal yağ oranına sahipsek bence istediğimiz kiloda olabiliriz. Ha alt sınır ha üst sınır. Bunlar alt sınırı baz alıyoSimdiii bu alet bana 10 kilo fazlan var diyet yapmalisin diyor. Vücut kitle indeksim 25, altinda ki tabelaya göre de normal aralık (ideal kilo) 19.1 - 25.8 - dalga mi geciyor benimle
Katiliyorum sana canim, kemik yapisi ve yag orani cok önemliBu tarz şeylerde yaşıma göre bana 60 kilo dedi ama kemik yapıma göre diyetisyen 66 kilo diyor ideal yağ oranına sahipsek bence istediğimiz kiloda olabiliriz. Ha alt sınır ha üst sınır. Bunlar alt sınırı baz alıyo
Sabah bir sey yemeden ve wc den sonra tartildim 67.7 -67.8 gosterdi. 67.8 kabul ediyorum. Ama bugune ozel bir sey mi diyee dusunuyorum cunku ilk defa 67 li rakam cikti. Hafta boyunca dun dahil 68 di. Kafam karisti.
Deneme yanılma yapacağız bir şeyler
Kilo veren arkadaslari tebrik ediyorum. Grubumuza nazar degmesin guzel bi hafta olmus. Ebrunun cezalarinin payi var mi bunda diye dusunmeden edemiyorum
zey zey beni hangi listeden çıkarıyorsun
Seni izinli yazıcam zaten canım.Evet bugün son kalanları almaya gidicez haftaya bugün bu saatlerde kuaförde olucam :)))
evet haklısın.. ama ne yapayım allak bullak oldum zaten bi de izin alıp sizden tamamen uzaklaşmak istemedim.. izinde olursam izinde olmanın rahatlığıyla burayı unuturum diye korkuyorum... Neyse canım ben haftaya bugün düğün olduğu için haftaya bildirim yapamam çünkü ankaraadn da bir sürü misafir gelcek ev kalabalık olcak ben yeniden izne mi çıkayım o zaman ?
Ben 59 olmaliymisim
ne zahmeti aşkeBen mantari cok seviyoruuumsana zahmet tarifi yazarsin askem
saglik olsun, hele su regli atlatalim bayilana kadar spor yapacagiz hep beraber
Size zarar veriyorsam çıkabilirim
cikabilir tabiki tatlim vücudumuz herseye duyarli masallah bi anda firlatip bi anda dusebiliriz.
o yuzden zayifladiktan sonra sikilasma evresinde tartiyi hayatinizdan cikarin diyorlar
aynen cnm vucudumuzu tanimak ve bize neyin ii geldigini ogrenmemiz icin sart
gecen haftalara gire bu hafta malesef kötüyüz cnm.
eslestirme listesinden cikardim.
durumunu biliyoruz elbette düğün var falan ama sen kendin icin burdasin bizler icin degil ve kendine suan yararin yokken malesef takimada zarar veriyor yoklugun hem eslestirmelerde karsina gelen kisi bakimindan hemde kilo.
nirmal sartlarda paylasim yetersizliginden yeterli uyarilara ragmen halen devam ediliyorsa diskalifiye edilmesi gerekiliyor ancak idare etmeye calisiyoruz ancak sana taninan istisna malesef diger arkadaslara haksizlik ettigimizi düşündürüyor .
o yuzden daha dikkatli olman sart diye düşünüyorum.
300 sayfa degil kiz o 300 mesaj :)) cok gelmesin gözüne hem sende o kadar arayi acma
Sağol canım çok düşüncelisin. Zeynep benim kendime faydam olmadığını size zarar verdiğimi sölemiş.. gerekiyosa tamamen çıkayım ben siz de zarar görmeyinSeni izinli yazıcam zaten canım.
Ben 59 olmaliymisim
Size zarar veriyorsam çıkabilirim
Size zarar veriyorsam çıkabilirim
Rica ediyorum kimse alinganlik yapıp birbirimizi uzmeyelim kızlar. Seni izinli yazdım canım. 2 cuma kilo bildirmiyceksin 3. Cuma gelebilirsin en erken. Düğünün hayırlı olsun çok mutlu ol inşallah.Sağol canım çok düşüncelisin. Zeynep benim kendime faydam olmadığını size zarar verdiğimi sölemiş.. gerekiyosa tamamen çıkayım ben siz de zarar görmeyin
Alınganlık mı yine mi ben alıngan oldum :)Rica ediyorum kimse alinganlik yapıp birbirimizi uzmeyelim kızlar. Seni izinli yazdım canım. 2 cuma kilo bildirmiyceksin 3. Cuma gelebilirsin en erken. Düğünün hayırlı olsun çok mutlu ol inşallah.
Anneciginin ellerine saglik yavrum, tarif icinde cok tesekkür ederimne zahmeti aşke
mantarları güzelce yıka
ortadan ikiye ayır boyuna boyuna ince ince dogra sapınıda öyle ince ince dograa
limon sık artık salataya göre annem yarım limon sıkmış 4 kişilikti bizim
bekleticeksin biraz tuz ekle harmanla karıştır 5-10 dakika daha bekle yine harmanla hem siyahı cıkıyomuş hem ölüyomuş
3 kere yapıcakmışsın sonra mantarı sıkıyodun fazla suyunu alıyosun salata tabağına alıyosun üzerine mısır, acı biber bi kaç tane, 2-3 tane kornişon turşusunu ince ince dogra, 2-3 tane çeri domates, zeytin zeytinyagı döküyosun karıştır servis et ayrı yeten tuz ekşi atmıyomuşsun
aynen kuzum şu regldan sağ salim cıkalımda
Efsunum dügününü en güzel sekilde yap geri gel ve sonra deli gibi savasalimSağol canım çok düşüncelisin. Zeynep benim kendime faydam olmadığını size zarar verdiğimi sölemiş.. gerekiyosa tamamen çıkayım ben siz de zarar görmeyin
O zaman tarti da kazanan sen olacaksinPembePuantiyeli hosbuldum canım
E-brulim ben söz dinlerim ve grubunuzu da çok sevdim,çocuklardan dolayı sürekli takip edemiyorum ama olsun
***4 . TAKIM 410. ETAP***
LeyL35 (/58.0/ 58.0/ 0/% 0)kilosu sabit
E-brulim(/ 66.9/66.3 /0.6 / %0.90)
dilviin (/54.0/ 54.5/ +0.5/% -0.93)
Pembe_dizi (/69.2/ 68.8/ 0.4/ % 0.58)
wemba (/66.7/66.3 / 0.4/%0.60 )
gogo2405 (67.9 / 67.8/ 0.1/ %0.15 )
BiricikS (/74.8/ 74.3/0.5 /%0.67 )
Parfym (/76.7/77.0 /+0.3 / %-0.39 )
Efsun64 (/77.5/ 78.0/ +0.5/% -0.65)izne ayrılmak istiyor0
AKovser ( / 55.4 / 56.2/ +0.8/ %-1.44 )
Eliflider ( / 66.7 /66.5 / 0.2/ %0.30 )
_choco _ ( /68.1/67.8 /0.3 / %0.44 )yeni üye başlangıç 8 Nisan 70.0 kg hedef kilosu 65
gunes-86 (/71.5 / 71.5/0/% 0)yeni üye başlangıç 1 Nisan 74.0 kg hedef kilosu 57
4.takım ortalaması %
Hemen tasiyorum canim, ortalama 0,02% hesapladim dogru mu?E-brulim listeyi hazirladim canım buralardaysan yine paylaşıma tasirmisin.
Vuuuhuuu deli gibi savaşmak mııı :)))) varııımAnneciginin ellerine saglik yavrum, tarif icinde cok tesekkür ederim
Haftaya regle gününü gösterecegiz sen hic merak etme
Efsunum dügününü en güzel sekilde yap geri gel ve sonra deli gibi savasalim
O zaman tarti da kazanan sen olacaksin
Eger burayi gercekten sevdiysen bir kac gün sonra (takima iyice alisinca) her firsati degerlendirip buraya gelmeye calisacaksinburasi bagimlilik yapiyor
Doğru canım yazmamismiyim benHemen tasiyorum canim, ortalama 0,02% hesapladim dogru mu?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?