44 Kilo Vereceğim İncecik Diyet Günlüğüm - Bana Katılmak İsteyen

kumpir · 28 Ağustos 2013

ben nie yokum listede kızlar yaş:33 boy:1.67 başlangıç kilo: 118.6 son kilo:115.9

galatea · 28 Ağustos 2013

koizumirisa .!.:
Galatea'nın anlamı "Pygmalion tarafından oyulmuş mermerden yapılan ve daha sonra Pygmalion'un ricası üzerine Afrodit tarafından hayat verilen heykel kız"mış. Vay bee. Ben de bu nick ne alaka diyordum. Bir de benimkine bak anime karakteri :/ : Eki Görüntüle 788437 [/QUOT

Bi ara mitolojiye merak salmıştım ordan buldum ama senin nickinde çok güzel

dynasty · 28 Ağustos 2013

kumpir .!.:
ben nie yokum listede kızlar yaş:33 boy:1.67 başlangıç kilo: 118.6 son kilo:115.9

koizumirisa listesine ekler canım gözünden kaçmıştır sayfaları takip edemedi bugün bastık resmen günlüğü

yazarhanim35 · 28 Ağustos 2013

merhaba bende aranıza katılmak istiyorum. 1 ay içinde 7 kilo vererek 77 den 70 e düştüm.

bugün sabah kahvaltıda

1 kibrit kutusu beyaz peynir
1/2 kibrit kutusu tulum peyniri
yarım domates
3 siyah 2 yeşil zeytin
1 fincanda şekersiz çay içtim

ara öğünde
1 fincan sade türk kahvesi
2 kuru kayısı
5 adet fındık yedim

öğlen

4 adet tavuk köftesi
2 yemek kaşığı salçalı makarna
2 kaşık yoğurt
1 kase salata

ara öğün
1 fincan şekersiz çay
3 adet diyet bisküvi

akşam
1 kepçe domates çorbası
6 yemek kaşığı zeytin yağlı pırasa
2 yemek kaşığı yoğurt
1 kase salata.

toplamda 3 litre su içtm ve ekmeği tamamen hayatımdan çıkarttım

dynasty · 28 Ağustos 2013

elifksk .!.:
merhaba bende aranıza katılmak istiyorum. 1 ay içinde 7 kilo vererek 77 den 70 e düştüm.

bugün sabah kahvaltıda

1 kibrit kutusu beyaz peynir
1/2 kibrit kutusu tulum peyniri
yarım domates
3 siyah 2 yeşil zeytin
1 fincanda şekersiz çay içtim

ara öğünde
1 fincan sade türk kahvesi
2 kuru kayısı
5 adet fındık yedim

öğlen

4 adet tavuk köftesi
2 yemek kaşığı salçalı makarna
2 kaşık yoğurt
1 kase salata

ara öğün
1 fincan şekersiz çay
3 adet diyet bisküvi

akşam
1 kepçe domates çorbası
6 yemek kaşığı zeytin yağlı pırasa
2 yemek kaşığı yoğurt
1 kase salata.

toplamda 3 litre su içtm ve ekmeği tamamen hayatımdan çıkarttım

hoşgeldin canım .. çok güzel kilo vermişsin mahşallah boyun ve yaşın kaç tatlım ?

galatea · 28 Ağustos 2013

elifksk .!.:
merhaba bende aranıza katılmak istiyorum. 1 ay içinde 7 kilo vererek 77 den 70 e düştüm.

bugün sabah kahvaltıda

1 kibrit kutusu beyaz peynir
1/2 kibrit kutusu tulum peyniri
yarım domates
3 siyah 2 yeşil zeytin
1 fincanda şekersiz çay içtim

ara öğünde
1 fincan sade türk kahvesi
2 kuru kayısı
5 adet fındık yedim

öğlen

4 adet tavuk köftesi
2 yemek kaşığı salçalı makarna
2 kaşık yoğurt
1 kase salata

ara öğün
1 fincan şekersiz çay
3 adet diyet bisküvi

akşam
1 kepçe domates çorbası
6 yemek kaşığı zeytin yağlı pırasa
2 yemek kaşığı yoğurt
1 kase salata.

toplamda 3 litre su içtm ve ekmeği tamamen hayatımdan çıkarttım

1 ayda 7 kilo mükemmel maşallah. Neler yaptın biraz anlatır mısın

koizumirisa · 29 Ağustos 2013

kumpir .!.:
ben nie yokum listede kızlar yaş:33 boy:1.67 başlangıç kilo: 118.6 son kilo:115.9

dynasty .!.:
koizumirisa listesine ekler canım gözünden kaçmıştır sayfaları takip edemedi bugün bastık resmen günlüğü

Gözümden kaçmak değilde, yaş boy kilo ekleyenleri yazdım sadece ondan kusura bakma. Vay bee ne kalabalıkmışız.

galatea .!.:
Bi ara mitolojiye merak salmıştım ordan buldum ama senin nickinde çok güzel

Aslında benim için çok önemli. japonlara göre uzun bir kız japonlara göre kısa bir erkeğe aşık oluyor. Onu anlatıyor. Ben de o zamanlar sınfın en uzunuydum, herkes benden kısa, erkekler ergenliğe girmemiş falan, aşık değildim ama boy takıntısı vardı yani. Ama güzelmiş nickin yunan mitolojisi falan çok hoşuma gider.

elifksk .!.:
merhaba bende aranıza katılmak istiyorum. 1 ay içinde 7 kilo vererek 77 den 70 e düştüm.

bugün sabah kahvaltıda

1 kibrit kutusu beyaz peynir
1/2 kibrit kutusu tulum peyniri
yarım domates
3 siyah 2 yeşil zeytin
1 fincanda şekersiz çay içtim

ara öğünde
1 fincan sade türk kahvesi
2 kuru kayısı
5 adet fındık yedim

öğlen

4 adet tavuk köftesi
2 yemek kaşığı salçalı makarna
2 kaşık yoğurt
1 kase salata

ara öğün
1 fincan şekersiz çay
3 adet diyet bisküvi

akşam
1 kepçe domates çorbası
6 yemek kaşığı zeytin yağlı pırasa
2 yemek kaşığı yoğurt
1 kase salata.

toplamda 3 litre su içtm ve ekmeği tamamen hayatımdan çıkarttım

canım yeni sisteme geçtik Yaşını, boyunu, kilonu, hedef kilonu, adını yazıp yolluyorsun, listeye ekliyorum. çünkü çok kalabalıklaştık takip edemez hale geldim. Bu arada diyetin çok güzel. Salatayı da patates, yağ, mayonez, havuç, mısır, bezelye olmadığı sürece kaseyle sınırlama doyana kadar ye Umarım salçayı yağsız pişirmişsindir, domates rendesiyle yaparsan rendenin suyuyla pişer. Köfte kızartma değilse ve ekmeksizse (tavuk köftesi nasıl bilmem) gayet güzel bence Taktiklerini bekliyoruz, 77den 70e bir ayda düşmekle 105ten 100e 1 ayda düşmek arasında dağlar kadar fark var. Sen zayıf olmana rağmen vermişsin.

***

Bugün diyet yapmadım
sabah 2 dilim denge light 1 dilim beyaz peynir domates maydanoz dereotu
ara 6 dilim (kol böreğinin dilimlerinin börekçi tipi olduğunu düşünün küçük küçük doğranmış yani) patatesli kol böreği
Öğle Dengelesin diye yağsız salata, 8 yeşil zeytin
Ara çikolata 4 parça (tanesi 67 kal)
Akşam da dışardaydık çardakta oturduk baya bir normal galeta yedim.

Spor da yok kötü bir gündü .

***
Teyzem beni takip ediyormuş, selamlar sevgiler

***

Hanımlar, yeni sisteme geçtik (

) Adınız yaşınız boyunuz kilonuz hedef kilonuz başlangıç kilonuz şeklinde yazın. Listeye eklenin. Çok kalabalıklatık takip edebileyim, herkes birbirini tanısın istiyorum. Herkes birbirinin ne yediğini, ne yaptığını bilir takip eder destek daha rahat olur. Bu cumaya kadar tamamlayalım.

koizumirisa · 29 Ağustos 2013

galatea .!.:
Ahh neler yaptım ben akşam yemeğinden sonra sade dondurma 1 tane de kurabiye yedim ilk günden berbat ettim ama yılmıcam
Sporu 2 katına çıkarıyım bugün

Sade dondurma abartılmadığı sürece ara öğün olabilir ama kurabiye olmamış. Helal ama vazgeçmemen sporla dengelemeye çalışman çok güzel

koizumirisa · 29 Ağustos 2013

kumpir .!.:
ben nie yokum listede kızlar yaş:33 boy:1.67 başlangıç kilo: 118.6 son kilo:115.9

koizumirisa .!.:
Hata, eksik varsa veya katılmak istiyorsanız yazın hanımlar.

[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]isim[/TD]
[TD]yaş[/TD]
[TD]boy[/TD]
[TD]başlangıç kilo[/TD]
[TD]hedef kilo[/TD]
[TD]28.08.13 kilo[/TD]
[TD]07.09.13 kilo[/TD]
[TD]14.09.13 kilo[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]koizumirisa (bengisu)[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]175[/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]104[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ogulcuklarım[/TD]
[TD]30[/TD]
[TD]170[/TD]
[TD]150[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]150[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dynasty (duygu)[/TD]
[TD]28[/TD]
[TD][/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]84.1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sbry (sabriye)[/TD]
[TD]24[/TD]
[TD][/TD]
[TD]73[/TD]
[TD]63[/TD]
[TD]71.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]haylazzz (sibel)[/TD]
[TD]23[/TD]
[TD]163[/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cansubilal (cansu)[/TD]
[TD]22[/TD]
[TD]163[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]69[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]galatea (gamze)[/TD]
[TD]16[/TD]
[TD]174[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Biri gelirse tekrar hazırlamayayım diye [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

dynasty ve sbry boyunuz nedir?

Kızlar sayı sınırımız ne olsun? Ben hiç kimsenin yazdığı boşta kalmasın istiyorum, hep cevap vermeye çalışıyorum, o yüzden çok kalabalıklaşmamız iyi değil siz ne dersiniz?

koizumirisa · 29 Ağustos 2013

https://www.youtube.com/watch?v=4QiY1fRqw6k&list=PLsZNOL49wwPhYKO37Ck8aeuI70QcARSyM Şu video serisini de victoria secret mankenleri yapıyormuş. Ben de deneyeceğim bugün.

sbry · 29 Ağustos 2013

günaydın şekerlerrr
ewet canım boyumu yazmayı unutmuşum 1.68

koizumirisa · 29 Ağustos 2013

Hata, eksik varsa veya katılmak istiyorsanız yazın hanımlar.

[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]isim[/TD]
[TD]yaş[/TD]
[TD]boy[/TD]
[TD]başlangıç kilo[/TD]
[TD]hedef kilo[/TD]
[TD]28.08.13 kilo[/TD]
[TD]07.09.13 kilo[/TD]
[TD]14.09.13 kilo[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]koizumirisa (bengisu)[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]175[/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]104[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ogulcuklarım[/TD]
[TD]30[/TD]
[TD]170[/TD]
[TD]150[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]150[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dynasty (duygu)[/TD]
[TD]28[/TD]
[TD][/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]84.1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sbry (sabriye)[/TD]
[TD]24[/TD]
[TD]168[/TD]
[TD]73[/TD]
[TD]63[/TD]
[TD]71.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]haylazzz (sibel)[/TD]
[TD]23[/TD]
[TD]163[/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cansubilal (cansu)[/TD]
[TD]22[/TD]
[TD]163[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]69[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]galatea (gamze)[/TD]
[TD]16[/TD]
[TD]174[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]kumpir[/TD]
[TD]33[/TD]
[TD]167[/TD]
[TD]118.6[/TD]
[TD][/TD]
[TD]115.9[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

haylazzz · 29 Ağustos 2013

koizumirisa .!.:
Bugün pişmanlıklar günü olmuş resmen, neyse yarın kimseyi diyetten sapmış görmek istemiyorum. Bugün istediğiniz kadar sapın Benim gibi kaptan olmaz olsun

dün benim diyet gayet iyidi taki akşam oluncaya kadar akşam yemeğinide diyete uygun yedim ama yatmadan önce kavun ve karpuzu mideye indirdim kendime çok kızdım

kumpir · 29 Ağustos 2013

koizumirisa .!.:
Hata, eksik varsa veya katılmak istiyorsanız yazın hanımlar.

[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]isim[/TD]
[TD]yaş[/TD]
[TD]boy[/TD]
[TD]başlangıç kilo[/TD]
[TD]hedef kilo[/TD]
[TD]28.08.13 kilo[/TD]
[TD]07.09.13 kilo[/TD]
[TD]14.09.13 kilo[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]koizumirisa (bengisu)[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]175[/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]104[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ogulcuklarım[/TD]
[TD]30[/TD]
[TD]170[/TD]
[TD]150[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]150[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dynasty (duygu)[/TD]
[TD]28[/TD]
[TD][/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]84.1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sbry (sabriye)[/TD]
[TD]24[/TD]
[TD]168[/TD]
[TD]73[/TD]
[TD]63[/TD]
[TD]71.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]haylazzz (sibel)[/TD]
[TD]23[/TD]
[TD]163[/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cansubilal (cansu)[/TD]
[TD]22[/TD]
[TD]163[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]69[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]galatea (gamze)[/TD]
[TD]16[/TD]
[TD]174[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]kumpir[/TD]
[TD]33[/TD]
[TD]167[/TD]
[TD]118.6[/TD]
[TD][/TD]
[TD]115.9[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

günaydınlar herkese kızlar. koizumirisa canım hedef kiolm ilk olarak 80 :) eline sağlık ayrıca :)

haylazzz · 29 Ağustos 2013

kumpir .!.:
ben nie yokum listede kızlar yaş:33 boy:1.67 başlangıç kilo: 118.6 son kilo:115.9

dün fazla girmedin sanırım canım dün yapıldı liste ama senide ekler merak etme sen

koizumirisa · 29 Ağustos 2013

kumpir .!.:
günaydınlar herkese kızlar. koizumirisa canım hedef kiolm ilk olarak 80 :) eline sağlık ayrıca :)

Ne demek

haylazzz .!.:
dün benim diyet gayet iyidi taki akşam oluncaya kadar akşam yemeğinide diyete uygun yedim ama yatmadan önce kavun ve karpuzu mideye indirdim kendime çok kızdım

Bugün hepsini toparlarsın merak etme. Ben de klasik kahvaltımla günü açtım artık hayırlısı.

Hata, eksik varsa veya katılmak istiyorsanız yazın hanımlar.

[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]isim[/TD]
[TD]yaş[/TD]
[TD]boy[/TD]
[TD]başlangıç kilo[/TD]
[TD]hedef kilo[/TD]
[TD]28.08.13 kilo[/TD]
[TD]07.09.13 kilo[/TD]
[TD]14.09.13 kilo[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]koizumirisa (bengisu)[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]175[/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]104[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ogulcuklarım[/TD]
[TD]30[/TD]
[TD]170[/TD]
[TD]150[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]150[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dynasty (duygu)[/TD]
[TD]28[/TD]
[TD][/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]84.1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sbry (sabriye)[/TD]
[TD]24[/TD]
[TD]168[/TD]
[TD]73[/TD]
[TD]63[/TD]
[TD]71.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]haylazzz (sibel)[/TD]
[TD]23[/TD]
[TD]163[/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cansubilal (cansu)[/TD]
[TD]22[/TD]
[TD]163[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]69[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]galatea (gamze)[/TD]
[TD]16[/TD]
[TD]174[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]kumpir[/TD]
[TD]33[/TD]
[TD]167[/TD]
[TD]118.6[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]115.9[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

haylazzz · 29 Ağustos 2013

koizumirisa .!.:
dynasty ve sbry boyunuz nedir?

Kızlar sayı sınırımız ne olsun? Ben hiç kimsenin yazdığı boşta kalmasın istiyorum, hep cevap vermeye çalışıyorum, o yüzden çok kalabalıklaşmamız iyi değil siz ne dersiniz?

canım bence 10 kişi ile sınırlı kalalım derim ben bide üst üste girmeyenleri diyeti bırakanları fln listeden çıkartalım

haylazzz · 29 Ağustos 2013

günaydın kızlar.. güzel ve diyeti bozmayacağımız bi gün diliyorum herkese

koizumirisa · 29 Ağustos 2013

haylazzz .!.:
canım bence 10 kişi ile sınırlı kalalım derim ben bide üst üste girmeyenleri diyeti bırakanları fln listeden çıkartalım

Bence de 10 kişi olsun.
Regl döneminde olan tartılmasın. (Bu önemli)
Herkes yediklerini paylaşmak zorunda olsun.
O hafta kilo alan spor yapmak zorunda olsun.
Ekstra fikirleri bekliyorum .

haylazzz .!.:
günaydın kızlar.. güzel ve diyeti bozmayacağımız bi gün diliyorum herkese

Günaydıın, sporunuz bol yemeğiniz az olsuuun

OGULCUKLARIM · 29 Ağustos 2013

günaydın kızlar kılasık kahvaltımla başladım ama bugun gün var hayırlısı en az zararla günü kapatmak istiyorum bana dua edin

ellerine salık canım buarada hoşkalın

44 Kilo Vereceğim İncecik Diyet Günlüğüm - Bana Katılmak İsteyen

Aktif Üye

Sümüklü böcek

Aktif Üye

Yazar Hanım

Aktif Üye

Sümüklü böcek

Şişkolukta birinci

Şişkolukta birinci

Şişkolukta birinci

Şişkolukta birinci

Defnem 💕

Şişkolukta birinci

Guru

Aktif Üye

Guru

Şişkolukta birinci

Guru

Guru

Şişkolukta birinci

BÌHTERGÌLLER❤

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency