- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Güzel oLmus bence canim ac da kalmamissin hem dolu dolu hem saglikli
Güzel oLmus bence canim ac da kalmamissin hem dolu dolu hem saglikliHer öğün biraz değiştirdim iki öğün içtim sadece yarım öğünde kuruyemiş tırtıkladım salatalık yedim
İlk gün
10:00 smothie yeşil
( küçük kabak küçük salatalık yarım muz küçücük kivi biraz maydanoz dereotu 1 çaykaşığı zeytinyağ 1 tatlı kaşığı keten tohumu 1 tatlı kaşığı pulbiber 1 çaykaşığı nane, 1 küçük bardak(250ml) laktozsuz kefir)(320 kalori civarı)
12:00 bir buçuk avuç fıstık(250 kalori)
15:40 smothie
( kabak, salatalık, yeşil elma, kivi, nane, pul biber, zeytinyağ 250 ml kefir)
10 badem, 10 yerfıstığı
19:00 bir salatalık
Evet çook mersi aç kalmadım dün işte uykusuzluktan fıstık fazla kaçtı ama yine de sınırlar içinde kalori bazında en azından nesfitte çok tatlı istedi canım yoksa yemesek iyiydiGüzel oLmus bence canim ac da kalmamissin hem dolu dolu hem saglikli
Yavru kuzu hayırdır niye dargınsın ? kıyamazsın kıyamazsınValla diyetisyeninize sorun artık ne soru varsa :) ben dargınım sizebu hafta yoğum
Günaydın ballar
Kahvaltım bitti
Bol yeşil soganli yumurta salatası yaptım
Normalde hiç yapmam değişiklik olsun dedim hem de diyet zeytinyağlı limonlu
Bir saate kahve keyfine geçerim
blondeblond kahveler içildi mı?
Bir de dün bir sürü zumba videosu indirdimbiraz da dans ile kilo koruyalım
Fırsat buldukça zumba yapicam hatta kareografi calisicam ezberleyebilirsem
Kırmızı etle haklısın ama tavukta aşırı bir Demir yok diye biliyorum onun yerine koyu yeşil yapraklı sebzeler ve mercimek gibi bakliyatlar tercih edebilirsin sarışınım ve eğer Demir eksikliğin varsa zaten beslenme ile gitmez muhakkak takviye kullanmak gerekir diye düşünüyorum
Ben korumayı bitirdim rutinde devam ediyorum abartmamaya çalışıyorum sarışınım
Evet balım yeni taşındık. Manavgat'a. Yazacağım diğer alıntılarda sormuştun şimdi cevaplamış olayımÜzme tabi kiiiahh hayallerine sarıl misler gibi üç günlük dünya kendimize biz önce değer vermeyince kimse değer vermiyor malesef. Kendimizi bu gibi durumlarda üzmek çıkmazda hissetmek bile değerimizi düşürdüğümüz şeyler . Ben o kadar değerliyim ki bu gibi konular benim o güzel canımı üzemez buna izin vermem demek gerekiyor
Şöyle ki senin alıntından alıntı yaparken bile şaşırdım hangi birine diye seni düşünemiyorumsen niye çok yoğunsun yeni taşınma durumlarından mı kuzu sarması
Ben oğlağım annecinle benzeşiyoruz ki yükselenim yengeç ve boğalarla pek iyi anlaşırımama burç mevzusu sadece ana burcun yükselen burcun değil doğum haritasının tamamı kişiye has ve çok şey değişebiliyor ona göre kanımca
ayrıca fındık enerji verir kaçırmam iyi olmuş keza anladığım kadarıyla bu aralar ihtiyacın var
Günaydınnnn güzellikler
ay sabah yani 4 tü tartıldım dayanamadım 60,75 geldim iki gün smothie if karışımı olayla 1,25 gitmiş pek mesudum ödemlerime baybay
enerji_kusagi demişsin ki zor gidiyor kilolar kolay geliyor evet benimde öyle oldu işte bir yıldır kolaycana gelip gitmiyor densizler bu iki gündür beslenmem ortada kaçamak yapmıyorum ve öğlen 1 gibi kesiyorum yemeyi bu şekilde daha önce 3 kg ödemi atardım şimdi ama 1,25 gidiyor gibi gibi sonra bozmuyorum mesela devam ediyorum dikkate değişmiyor peki sonra noluyor ben çildiriyorum eeeh diyorum
Yani bir yaştan sonra ekstra hatta ekkkstra çaba gerekiyor malesef hormonlar hep onları toplattırıp aslanlara atmalı
Ha haYaa gerçekten 10 kilo değil 5 kilo bile çok şey fatkettiriyor kuzum yaa
Müdürünüze selam olsun
Ben başta senin gibi düşündümValla diyetisyeninize sorun artık ne soru varsa :) ben dargınım sizebu hafta yoğum
Allah korusun ya Allah yardımcın olsun sen ve senin gibi çalışmak zorunda olan tüm insanların eşimde kamuda çalışıyo ve halâ esnek çalışma gelmediği için acayip tedirgin bi şekilde gidip geliyo Allah sonumuzu hayır eylesinKızlar günaydın
Okul yıkılıyor covidden
Zümreden 5 arkadaşım pozitif çıktı .
Geçen hafta usuttuk , sinüzit filan sanip bunlar okula gelmiş.
Tat koku kaybı olunca dün bugün teste gitmişler.
En ufak semptomda izole olmak lazım gerçekten.
Öğretmenler odasına gitmedim bugün.
Çay kahve de icmiycem
Mesai bitsin koşa koşa eve
Amin canımAllah korusun ya Allah yardımcın olsun sen ve senin gibi çalışmak zorunda olan tüm insanların eşimde kamuda çalışıyo ve halâ esnek çalışma gelmediği için acayip tedirgin bi şekilde gidip geliyo Allah sonumuzu hayır eylesin
Günaydın Çiçek'imGünaydınnnn güzellikler
ay sabah yani 4 tü tartıldım dayanamadım 60,75 geldim iki gün smothie if karışımı olayla 1,25 gitmiş pek mesudum ödemlerime baybay
enerji_kusagi demişsin ki zor gidiyor kilolar kolay geliyor evet benimde öyle oldu işte bir yıldır kolaycana gelip gitmiyor densizler bu iki gündür beslenmem ortada kaçamak yapmıyorum ve öğlen 1 gibi kesiyorum yemeyi bu şekilde daha önce 3 kg ödemi atardım şimdi ama 1,25 gidiyor gibi gibi sonra bozmuyorum mesela devam ediyorum dikkate değişmiyor peki sonra noluyor ben çildiriyorum eeeh diyorum
Yani bir yaştan sonra ekstra hatta ekkkstra çaba gerekiyor malesef hormonlar hep onları toplattırıp aslanlara atmalı
Canım o soğan suyu kanamayı arttırırEvet çook mersi aç kalmadım dün işte uykusuzluktan fıstık fazla kaçtı ama yine de sınırlar içinde kalori bazında en azından nesfitte çok tatlı istedi canım yoksa yemesek iyiydiacıkmadım da erken kapatmama rağmen günü sakız çiğnedim şekersiz
Ya bir de soğan kürü yapıyorum bir haftadır menapozsal hormonsal olaylar için sabah akşam aç karnına bir soğanı kabuklarıyla beş dakka kaynatip içiyorum o da iştahıma bayağı etki sağladı gibi
Kızlar günaydın
Okul yıkılıyor covidden
Zümreden 5 arkadaşım pozitif çıktı .
Geçen hafta usuttuk , sinüzit filan sanip bunlar okula gelmiş.
Tat koku kaybı olunca dün bugün teste gitmişler.
En ufak semptomda izole olmak lazım gerçekten.
Öğretmenler odasına gitmedim bugün.
Çay kahve de icmiycem
Mesai bitsin koşa koşa eve
Kızlar günaydın
Okul yıkılıyor covidden
Zümreden 5 arkadaşım pozitif çıktı .
Geçen hafta usuttuk , sinüzit filan sanip bunlar okula gelmiş.
Tat koku kaybı olunca dün bugün teste gitmişler.
En ufak semptomda izole olmak lazım gerçekten.
Öğretmenler odasına gitmedim bugün.
Çay kahve de icmiycem
Mesai bitsin koşa koşa eve
Evet kızlar insan tedirgin oluyo. Esim de ayni sekilde 10 15 kisi bi yerde tıkılıp kalıyoruz diyo keske esnek calisma yeniden gelse bi ara gelmisti.Allah korusun ya Allah yardımcın olsun sen ve senin gibi çalışmak zorunda olan tüm insanların eşimde kamuda çalışıyo ve halâ esnek çalışma gelmediği için acayip tedirgin bi şekilde gidip geliyo Allah sonumuzu hayır eylesin
Ayyy manavgat ne kadan güzel filmlerde olurmuş gibim sankiEvet balım yeni taşındık. Manavgat'a. Yazacağım diğer alıntılarda sormuştun şimdi cevaplamış olayımHala tam rayına oturmadı bazı şeyler. Burada da fazla çevremiz var, çok gelenimiz oluyor. Bir yandan işle ilgili bazı girişimlerimiz var. Birde nazlı bir evsahibimiz var. 80 küsür yaşında yalnız bir huysuz virjin, tam hemde. Huysuzluğundan dolayı biraz ölçü koydum ama yaşlı ve yalnız diye gözetiyorum. Ev bahçeli müstakil, ilk geldiğimizde bahçeyi, börtü böceği sevdiğimi duyunca hobi için bahçeyi bana vermişti. Teyzenin ilkleri bunlar Neyse ölçü koyunca vazgeçmiştim bahçeden falan. Bu da yabani otları öldürsün diye ilaç almış, işe yaramamış. Birisini tutayım demiş kaç paraysa yolsun, pnu da bulamamış. Buranın halkı ayrı bir değişik. İş başa düşünce bu ot yolmaya iniyor. Üzüldüm tabi. Ona bir şey demeden dün indim otların hepsini yoldum, pert oldum haliyle. Buramda da kas mı varmış diyeceğim yerlerim dahil ağrıyor Henüz görmedi galiba, büyük sürpriz olacak. Yine de pek yüz göz olmayalım
Ohh size de afiyet bal olsun kuzunla1,25 hiç fena değil canım, smoothielerin çok güzel,
bizde kızımla yaptık ama muz, kakao, süt, badem karışımı smoothie
haklısın zamanla vücut daha geç cevap veriyor, 25 yaş vücut sistemi ile 35 yaş bir değil, ister istemez yavaşlıyor çalışması.
o yüzden ekstra, daha da ekstra emek vermek düşüyor payımıza,
bence bi daha kilo almayalım ya çok uğraşıyoruz yazık bize valla :)
ben tövbe ettim, 53 kiloyu gördüğüm an hep dikkatli yaşayacağım, hep dengeleyeceğim
Mazallah yaa allah yardımcınız olsun canımKızlar günaydın
Okul yıkılıyor covidden
Zümreden 5 arkadaşım pozitif çıktı .
Geçen hafta usuttuk , sinüzit filan sanip bunlar okula gelmiş.
Tat koku kaybı olunca dün bugün teste gitmişler.
En ufak semptomda izole olmak lazım gerçekten.
Öğretmenler odasına gitmedim bugün.
Çay kahve de icmiycem
Mesai bitsin koşa koşa eve
Hahahahaha öyle öyle ya yaşla logoritmik bir artış oluyor kilo alma hızında hey gidi gençlik hey kıymetini bilinGünaydın Çiçek'im
2 günde yine çok iyi 1,25
Canım ben yemeyince yine kolay gidiyor. Ama eskiden yesemde gidiyordu. Bu gidişin sonu biraz kötü gibi
Benim boncuğumunsonngulen o gitmeyen yağlara akıl yakan 'kesin' bir çözüm fikri vardı. Bu vücutta dışarı taşan kısımları cetvelle çizip, çizgi dışına çıkan kısmı dümdüz kesmek, o kadar kolay, basit bir şey istiyorum derdi hep
Hani kalası hizara sokup jilet gibi keser ya marangozlar tamda öyle
Kasap kim olacaktı dersin?
Evet doğru tahmin ettin, tabiki ben
Zamanında ameliyathanelerde staj yapmışlığım var diye ihale bana kaldıydı
Aminnnnn olsun vallaa canım kızıma hamile kalmadan önce yapmıştım faydasını görmüştüm o zaman işallah şimdide görürümCanım o soğan suyu kanamayı arttırırOradaki iltihabı varsa söker. Belki menapoz sürecini ertelersin, inşaallah şifa olur
Amin canım şaka bir yana cidden çok garip zor tuhaf bir dönemdeyiz allah hepimizin yardımıcısı olsun. Kapatılsa bir türlü kapanmasa bir türlü sonu yokmuş gibi bitmeyecekmiş gibiEvet kızlar insan tedirgin oluyo. Esim de ayni sekilde 10 15 kisi bi yerde tıkılıp kalıyoruz diyo keske esnek calisma yeniden gelse bi ara gelmisti.
Bir de tam kapanma olsa cok iyi olur. Gerci özel sektör calisanlari o zaman da cok zor duruma giriyo da Allahim yardim etsin cok zor bi sürec
Evet gercekten rüyamda görsem bi tarafim acik kaldi sacma sapan rüyalar gordum derdim. Simdi gercegini yasiyoruzAyyy manavgat ne kadan güzel filmlerde olurmuş gibim sankigüle güle şen kahkahalarla oturun işallah Ne güzel çevrenizin olması yoksa sıkılabilirdiniz ve teyzem konusunda aman aman gerçekten riskli sular kıyamam spor olmuş sana da
Ohh size de afiyet bal olsun kuzunlayazık valla haklısın sana katılıyorum gidem oralara bende daha özen göstericem mecbur
Mazallah yaa allah yardımcınız olsun canımben evdeyim dışarı sahilde yürümeye çıkarsam çıkıyorum geçen hafta şüphelendim hemen test yaptırdım negatifti ama duyarlı olmak gerek zor çok zor bir dönemdeyiz geçip biticek mi belli değil
Hahahahaha öyle öyle ya yaşla logoritmik bir artış oluyor kilo alma hızında hey gidi gençlik hey kıymetini bilinameliyathane ne işi yaptın yahu
Aminnnnn olsun vallaa canım kızıma hamile kalmadan önce yapmıştım faydasını görmüştüm o zaman işallah şimdide görürüm
Amin canım şaka bir yana cidden çok garip zor tuhaf bir dönemdeyiz allah hepimizin yardımıcısı olsun. Kapatılsa bir türlü kapanmasa bir türlü sonu yokmuş gibi bitmeyecekmiş gibicümlemizin hakkında hayırlısı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?