- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
-
- #6.061
Orofajiye merhaba 24 saatteyim
Canım geçmiş olsun eşineÇok duramazsan 48 de bitir canım bende 72de bitireceğim eşim hasta oldu ona stres oldum yarına kadar sürdürmek zor olur bu psikoloji ile. Akşam 6da meyve suyu ile açacağım
Canım hiç dert etme olmuş bitmişBende eski düzenime geri dönüyorum, dün yoğunluktan hiçbir şey yazamadımdiyeti sıfırladım resmen çekirdek kola filan ama asla ekmek yemedim tek motivasyonum bu şuan
12 de
Haşlanmış Yumurta
peynir zeytin
Domates salatalık
Çay
20/4 yapmayı planlıyorum
5 ağustos geleneksel orucunuza katılamadım çok üzgünüm
Oluuur niye olmasın güzel öneriOlsun olsun olmazsa onu her ayın 5 diye uyarlayalım
Ayda bi kere uzun oruç günü geleneksel tabii :)
blondeaddict
Haydi şifa olsun 43.5 saatorucumu saat 12 de actim.
43.5 saat tutmusum.
kahvaltida haliyle biraz yedim.
yarim domates
kk peynir
10 15 tane zeytin
10 süs biberi
roka
2 dilim tambuğday tost ekmeği (ekmekler 10 cm kadar)
bikac lokma kahvaltilik sos
1 yk helva
2 tatli kasiğı fındık ezmesi (katkısız)
sekersiz çay
akşama da kücuk tabakta et haşlama yiyip günü kapatmayı düsünüyorum.saat 16 30 da yerim.
suyu 4 lt icip 1 saat de yürüyecem.
evet kaptan.Haydi şifa olsun 43.5 saat
Bir anda yüklenmişsin ama
Su kesinlikle önemli ama yeşilçay ben de çok içemiyorum. Spor ekleyebilir ya da varsa artırabilirsin ama en az 2,5 lt su içmeye çalış diyetlerin olmazsa olmazıkizlar günaydın sabah 11de melemen ceviz ve salatalik yedim siz ara ogunde napiyorsuniz ?1haftadir kilo veremedim ekmekte yemiyorum ben yes8l cay ve suyu aksattim ondan olurmu?
Sizleri gördükçe benimde diyet spor yapasom geliyor ama motivasyon yok ne yapabilirim motivasyon icin
Olsun olsun olmazsa onu her ayın 5 diye uyarlayalım
Ayda bi kere uzun oruç günü geleneksel tabii :)
blondeaddict
Merhaba bende katılmak istiyorum
canımm çok teşekkür ederimYürüdüm geldim kızlar sabah çıkmadan bir kahve içmiştim şimdi bir maden suyu içiyorum43.saat
Ay inşallah hala tık yok
şimdi ben bir daha içecek miyim bu zıkkımı devam edersem oruca ?
Sende izinli iken rahatça yaparsın inşallah hem de dinlenirsin
O kadar mutlu oldum ki tebrikler
Tebrikler canımgücün, arzun yettiği kadar devam
Canım teşekkür ederiz ❤
Şimdi düzenin evde yerine gelince mutlaka kolay olur
Canım harika ilerledin şifa olsun bedenini dinle açman gerekirse aç
Canım gayet güzel ilerledin zaten
Bedenin ruhun yönlendirsin seni
Helal eliptik bile yapılmış daha ne
Çok teşekkür valla içtim de gel bana sor zıkkım resmen zaten değmezse bir daha tövbe
Ay süper kilo vermişsin tebrik ederim
65.saat süper ne diyeyim hedeflerine sağlıkla ulaş canım❤
Canım öncelikle tebrikler 24 saat İçin
Su çok önemli canım ödemi atmanın en önemli ayağı, birde belki WC durumu olabilir
Ufak bir not da bir dahaki uzun orucundan sonra hafif açılış yap.
uzun orucu bir temizlik gibi düşün ve lahmacun gibi uzun oruç sonrası ağır bir şey yeme ( kalori sebebi ile değil, iç organlara yük olmaması açısından )
İlk sebze meyve suyu hafif çorbalar sonra az meyve sonra salata sebze yemeği sonra et süt yoğurt karbonhidrat gibi düşünelim
Sanki bir ameliyat sonrası gibi düşünelim bu uyarım herkese.
En doğrusu bu, tercih yine sizindir
yaa süper olur her ayın 5 i uzun oruçCanım geçmiş olsun eşine
Evet evde biri hasta iken zor
Şifa olsun sana da canım 72 saat süper zaten
Canım hiç dert etme olmuş bitmiş
Şimdi hızlıca toparlayacaksın inşallah
Daha yaparız uzun oruç hiç merak etme
Oluuur niye olmasın güzel öneri ❤
her ayın 5’iisteyen katılır
kiz sen havaya ucmak mi istiyon.görende 100 kiloluk biri konuşuyor derblondeaddict Kaptanım her ayın 5i değil de böyle fazla kiloları hızlıca atmak bir de kilo korumak için her ay 5,15 ve 25. günler yapsak nasıl olur? 10 günde bir yani? 36,48,72 saatlik kürler olur. Minimum 36 maksimum 72 yapmaya çalışırız. En üst seviye 72 olur zaten nette de 72 demişler hep. 72den sonra gidilecekse artık 1 haftalık oruca ilerlemek lazım oda bize şuan gereksiz olur tarikat misali :d
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?