Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

nisandeniz

Popüler Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
8 Mayıs 2015
7.373
11.570
Tekrar merhaba blondeaddict blondeaddict
Yaş 34
boy 163
Kilo 96
Diyet yapınca hızlı kilo veriyorum, 3 yaşında Kızım var, pek spor yapamıyorum. Bugünden itibaren her gün spor hedefi koydum kendime
10.00-18.00 arasında yemeyi düşünüyorum
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 07-07-2021

Hamileliğimin 22. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 126 gün kaldı.

Hamileliğinizdeki bu beşinci ayın sonunda rahminiz göbek deliğinize erişmiştir. Rahminizde bulunan bebeğiniz yaklaşık 19-20 cm uzunluğunda. (Barbie veya Ken bebek büyüklüğünde) İki haftadan kısa bir süre içinde bebeğiniz yaklaşık 100 gr daha alacak. İkinci trimester boyunca anne kendini daha az yorgun ve daha çok enerjik hisseder.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 470 gr. - Yaklaşık boyu : 26.7 cm. (Baştan Topuğa)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

rosebatum

Guru
Pro Üye
27 Şubat 2007
2.921
4.200
günaydın canlaaaar :KK200:
çok çok çok mutluyum
bu hafta direnci kırdım ve güzel verdim kiloları
her hafta 200 gram veren ben bu hafta kırdım o zinciri
dediğiniz gibi protein ağırlıklı beslenmeye çalıştım ve bağırsaklarımı düzenledim

geçen hafta : 59.4
bu hafta :57.9
fark: 1,5 kilo

iyi ki varsınız kızlaaaar :KK200:
 


aazra

Başlangıç: 71,5, Güncel :63,5, Hedef: 56
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
5 Eylül 2018
489
1.883
33


aazra

Başlangıç: 71,5, Güncel :63,5, Hedef: 56
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
5 Eylül 2018
489
1.883
33
günaydın canlaaaar :KK200:
çok çok çok mutluyum
bu hafta direnci kırdım ve güzel verdim kiloları
her hafta 200 gram veren ben bu hafta kırdım o zinciri
dediğiniz gibi protein ağırlıklı beslenmeye çalıştım ve bağırsaklarımı düzenledim

geçen hafta : 59.4
bu hafta :57.9
fark: 1,5 kilo

iyi ki varsınız kızlaaaar :KK200:
kilon çok güzel bence tabi hedefin kaç canım
 


Sevincoz

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
21 Şubat 2020
947
4.362
günaydin canlar.kilo veren herkesi tebrik ederim.sonra tek tek donecem.
kilomu bildirip kahvaltiyla uğrasmam lazim.
gecen hafta 81.6
bu hafta 78.4
aradaki fark -3200 gr.
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 55 Kg. ile 74 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 172 cm. Başlangıç Kilom :81.5 Kg. Şimdiki Kilom :78.3 Kg.

TeslaNicola

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
28 Nisan 2019
806
1.374
36
Merhaba

geçen hafta : 54.4
bu hafta :53.7
fark: -700 gr

Tabi regl ödemi de gitti ama az da olsa vermişim 😊😊 Nihayet 53lerdeyim
 


Amanedenolmuyo

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
17 Ocak 2018
1.607
5.465
[
günaydin canlar.kilo veren herkesi tebrik ederim.sonra tek tek donecem.
kilomu bildirip kahvaltiyla uğrasmam lazim.
gecen hafta 81.6
bu hafta 78.4
aradaki fark -3200 gr.

Hey masallah , ne yaptin kiz sen oyle 😯 bravo valla cok guzel gitmis bu hafta 👏👏👏👏👏 7 li sayilari hayirli olsun darisi 6 lilara insallahhhhhhhh 🥰🥰🥰
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 49 Kg. ile 66 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 163 cm. Başlangıç Kilom :87.7 Kg. Şimdiki Kilom :72.7 Kg.

blondeaddict

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳
Pro Üye
5 Ağustos 2008
4.315
6.718
Tekrar merhaba blondeaddict blondeaddict
Yaş 34
boy 163
Kilo 96
Diyet yapınca hızlı kilo veriyorum, 3 yaşında Kızım var, pek spor yapamıyorum. Bugünden itibaren her gün spor hedefi koydum kendime
10.00-18.00 arasında yemeyi düşünüyorum
Allah bağışlasın yavrunu 🥰
Fırsat buldukça ilave et ne kadar olursa , spor çok önemli
düzenli gidersen 3-4 aya çok hafifleyeceksin aynı kilodaymışız bak
Günlük menülerini bekliyoruz 🥰
günaydın canlaaaar :KK200:
çok çok çok mutluyum
bu hafta direnci kırdım ve güzel verdim kiloları
her hafta 200 gram veren ben bu hafta kırdım o zinciri
dediğiniz gibi protein ağırlıklı beslenmeye çalıştım ve bağırsaklarımı düzenledim

geçen hafta : 59.4
bu hafta :57.9
fark: 1,5 kilo

iyi ki varsınız kızlaaaar :KK200:

günaydin canlar.kilo veren herkesi tebrik ederim.sonra tek tek donecem.
kilomu bildirip kahvaltiyla uğrasmam lazim.
gecen hafta 81.6
bu hafta 78.4
aradaki fark -3200 gr.
Merhaba

geçen hafta : 54.4
bu hafta :53.7
fark: -700 gr

Tabi regl ödemi de gitti ama az da olsa vermişim 😊😊 Nihayet 53lerdeyim

Kızlar süpersiniz ya bu hafta inişler güzel gibi sanki 🤩🏆😍
 


blondeaddict

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳
Pro Üye
5 Ağustos 2008
4.315
6.718
S Sevincoz o rakam ne öyle ya gözüm döndü bakarken 👏🥳
 


capoeira

İmkanlar el verdikçe, hayallerini yaşa
Kayıtlı Üye
6 Ekim 2013
2.305
2.456
Günaydın canlarrr
Geçen hafta 68kg
Bu hafta 67.5kg
Bu kadar kaçamağa 0,5 kg gitmiş.. çok sevindimmm..
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 63 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 159 cm. Başlangıç Kilom :75 Kg. Şimdiki Kilom :66 Kg.

aazra

Başlangıç: 71,5, Güncel :63,5, Hedef: 56
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
5 Eylül 2018
489
1.883
33
günaydin canlar.kilo veren herkesi tebrik ederim.sonra tek tek donecem.
kilomu bildirip kahvaltiyla uğrasmam lazim.
gecen hafta 81.6
bu hafta 78.4
aradaki fark -3200 gr.
maşallah canım tebrik ederim harika rakammmmmm
 


rosebatum

Guru
Pro Üye
27 Şubat 2007
2.921
4.200


kaybolmak

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
26 Aralık 2019
526
1.815
Günaydın :)) cuma günü tartıldığımda 56.4 çıkmış ve çok sevinmiştim ama bugün 56.8 çıktım.
Geçen hafta: 56.8
Bu hafta:56.8
Fark: 0 😭

60 lı kilolarda ilk başladığımda çok hızlı kilo vermeye başlamıştım ama 57-58 olunca kilo vermem durmuştu. Takılı kaldım sanki bu kilolarda.
Bu arada geçen hafta yemekten önce hindistan cevizi yağı içimi ile ilgili bir şey paylaşmıştım ve denemek istediğimi söylemiştim. Cumartesi günü bir hafta oldu ama yazmayı unuttum. Bel çevremde 1 cm incelme var. 🤣 73 cm ölçtüm cumartesi günü. Tabiki bu iş yağla olacak değil, spor şart. Bugün çok yoğun tempolu temizlik yapacağım yetiştirebilirsem spor da yapmak istiyorum.
 

cassiopeia8

BK:83,5 GK:60,5 H:60
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
27 Haziran 2020
166
678
Merhabalar🤗
Geçen hafta: 67,2
Bu hafta: 65,85
Fark: -1,35kg 🙈
Son 6 kilo kaldı hayırlısıyla sona yaklaşıyorum🤗🙈
 


pptya87

Guru
Kayıtlı Üye
18 Mayıs 2009
4.389
964
Aynen bende cok keyif aldım gonlumce yedım gezdim bu haft
Hoş geldin
Ohhh çok iyi yapmışsın..ben 3.800 aldım , galiba 2 hafta oldu döneli gramlar kalmıştır aldıklarımı vermeye, yarın görücez :) iyiki doya doya gezmişim yemişim eğlenmişim .. hala akşamları tatilimizden konuşuyoruz.. çok güzel geçti.. kiloda gider bişi olmaz :)
Bizde aynıyız hala keyifle tatili konusuyoruz cok guzel oldu ıyıkı gıttık diyoruz 1 haftada 2 kıloyu atabilirim cunku sıskınlık yag degıl arada zaten lazım yoksa bunalıyor insan
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 64 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 160 cm. Başlangıç Kilom :82 Kg. Şimdiki Kilom :74.2 Kg.