- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
-
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.821
Duzenli olarak buraya girmenin karşılığını aldin canim. Cok tebrik ederim cok sevindimİlk hafta güzel geçti çok şükür. İnşallah sonuna kadar böyle devam eder. Ben 84,700 le başladım. Şuan 82,700. Gayet iyi. Bu hafta birkaç detoks yapacağım. Daha motive olmak için ve vücut temizliği için. Bugün 3 haşlanmış yumurta 1 öğünde 2 tane ikinci öğünde bir tane. Arada elma,limon,zencefil,maydanoz, yeşil çay,tarçın,karanfil,tane karabiber den kaynattığım detoks içeceğini içeceğim. Ekşi elma ve ayva yiyeceğim. Haftada 2 gün bunu yapacağım. Ama ara vererek. 2 yada 3 gün kabak detoksu yapacağım inşallah.
Çok zormuydu bende düşünüyorum ama cesaret işi bugün tek öğünle başlıycam alıştırma olsun diye midemi küçültmek için
Canim 3 sayfa kadar geride olmasi lazim uzunca yazdim okumani tavsiye ederim. 10 gunde toplam 7.8 kg. Verdim. Hemde troid hastasıyım düşünNasıl geçti anlatır mıson ve kaç kg gitti
Bende aynı böyle düşünüyorum sabahtan beri geçicek az kaldı felan diye tarçınlı su filtre kahveyle bastırıyorum açlığımı bakalım tek öğüne alışabilirsem sonra sırasıyla 3 5 7 günlük su orucu düşünüyorum çünkü pcos luyum şifa niyetine iltihap atmam gerekKolay desem yalan olur canim. Ama hep bittigi güne odaklandim. Dusunsene aylar yillar geciyo hızlıca. Hemen aksam oluyo hemen sabah oluyo. 10 gün hayli hayli gecer. Hep bunu düşündüm
inş.çocuğu hastaydi.inş kötü bi durumdan girmiyor değildir.Valla bende cok merak ediyorum. Insallah sadece buraları boşlama dönemindedir
afiyet olsun canim.baya dayandin.Canlar 2. Günümün alıştırma menüsü
Sabah: 2 sb mandalina suyu
14:30 1 nar (12 gündür lk defa bisey çiğnedim yasasin mutluluk )
17:30 1 nar (meyve degisimi yasak)
Spor yok kendimi yormamaya çalışıyorum haala
Yok canım yanlış anlamamda iş yerinde olunca sağlıklı Birseyler yapamıyorum maalesefMetabolizman durmaya basliyor olabilir. Sagliksiz gidiyorsun canim. Aman yanlis anlayip su orucuma bisi demeyesin bu bir tedavi biliyosundur. Senin icin diyorum lutfen alınmayasın
Evet hastanedeydiinş.çocuğu hastaydi.inş kötü bi durumdan girmiyor değildir.
afiyet olsun canim.baya dayandin.
toplamda ne kadar gitti?
bu arada sende 6.takımda miydin?sanki öyle hatirliyorum.
Aksamdan salata yapYok canım yanlış anlamamda iş yerinde olunca sağlıklı Birseyler yapamıyorum maalesef
en son hastanede olduğunu bilmiyordum.ya inş keyfi gelmiyordur buraya.cok uzüldüm.Evet hastanedeydi( Amin amin insallah allah kimseyi evladiyla sınamasın insan merak ediyo
2015 yilinda 9. Gruptaydim canim.
Toplamda 10 günde 7.8 kg.gitti
Aynen canım bugün canlı derste başka başka öğrencilerim in ailesi de pozitif çıkmış yine.Zor işler. Artık kapımızda. Bence uzaktan eğitim mantıklı bir karar oldu.
Valla ben öyle hatırlıyorum oglu için kaliyodu ama icerik ne ya da cikmislar miydi bilmiyorum.en son hastanede olduğunu bilmiyordum.ya inş keyfi gelmiyordur buraya.cok uzüldüm.
bu arada baya vermişsin.maşallah.zor olmadi mi?
simdi bi takımda degilsin yani.ben yanlis hatirliyorum o zaman.
ins gelir yine.Valla ben öyle hatırlıyorum oglu için kaliyodu ama icerik ne ya da cikmislar miydi bilmiyorum.
Evet baska hic bir takimda degilim canim.
Zor oldu kolay değildi tabi. Sıktım dişimi epey:)) beyinde bitirmek her sey tabi. Ama haftada 1 gun 36 saat yapmak sart bence kilo verirken. Helede bu tartidan once olursa tadindan yenmez. Oda hafta sonuna denk geliyo tabi zor yani
Canım dediğin doğru ama pandemi sürecinde 15 gün iş yerinde 15 gün evdeyim çalıştığım kurumun üst katında kalıyoruz yani eve gitmiyorum 15 gün. evde kaldığımda dikkat ediyorum da burda edemiyorum kiAksamdan salata yap
Yulaf lapasi yap uzerine meyve kuruyemiş at
Sabah evden cikmadan once 2 yum. Yap ye
Tb.unu ile 1 krep yap kendine az peynir az domates koy cantana götür is yerine
Aksamdan kalma yemegini iyice isit sabah. Corba mesela. Kavanoza koy sıcakken oglene ilik olur
Aklima gelenler simdilik bunlar. Ama gördüğüm aksam evdede yemiyorsun canim sen. Ye ama az ye. Biz hep miktarlarda şaştık ta aldik o kilolari
Ben mesela normale gecince planim şu. İşe kahvalti götürcem allah ne versiyse.bol yesillik olsun yaninda mutlaka onu 11 gibi yerim. Ogleden sonra 1 avuc kuruyemis bi icecek
Aksam evde aksam yemeği. Nunuda bir düşün canim
Cok Gecmis olsun canim allahim sifa versin en kisa zamanda insallah allahim senin de yardimcin olsun insallahKızlar selam
Umarım herkes iyidir bugünün pazartesi olduğunu bile farketmedim desem
maalesef bende haberler çok iyi değil kayınvalidem hastalandı kalp ve şeker var ve bize geldi ben bakıyorum üstüne üstlük çocuk da grip oldu günlerdir hastane ev vs ne uyku ne bir şey
eşim de şehir dışında hersey bana kaldı maalesef ondan giremedim kaç gündür
Bugün liste hazırlayabilmeM mümkün değil şu vakti zor buldum sırf sizi habersiz bırakmamak için girdim
yakın vadede de gidecek gibi durmuyor Allah sağlık versin tabi de bir anda bütün düzen hersey değişti çok zor
yani girmezsem gelemezsem bilin istedim ve ne olur kusura bakmayın hakkınızı helal edin fırsat bulursam gireceğim ama çaresiz vaziyetteyim
Lütfen sizlerden ricam diyetleri bırakmayın burada olayımız sadece liste değil bunu unutmayın . gücümüz yettiğince birbirimizi destekleyelim konumuz devam etsin ve hedeflerimize ulaşalım
Beni bir süreliğine affedin ama olur mu arada girmeye çalışacağım ve aklım sizde
Bu durumda listeye yeni katılım yapamayacağım bir süre çünkü mahcup olmak istemiyorum takip edemeyeceğim için ama bence yine herkes pazartesileri bildirim yapsın aynı gün olunca motivasyon oluyor gibi düşünüyorum
tabi ki konu her zamanki gibi herkese açık olacak faydalanmak isteyen herkes uğrayabilir
Öyle düşünme bildirimin her zaman bizim icin degerli canım. Buralara az yazan kisi mutlaka kilo alıyor istisnalar hep olur tabi. Yanlista beslensen yaz ve yazarken kendin rahatsiz ol ertesi gün toparla kendini. Bak sende bozmussun hep. Sadece hedefine kilitlen. Ama bu yalniz olmaz. Yalnizken hata yaptığımız icin burdayizya zaten. Elbette tercih senin git 1 hafta dene ve geri dön derim. Son karar sende
Teşekkür ederim canım. Herkes evde olunca işler bitmiyor evde. Bazen girmek bidirim yapmak zor oluyor. Ama bazı şeyleri değiştirmek gerekiyor artık.Duzenli olarak buraya girmenin karşılığını aldin canim. Cok tebrik ederim cok sevindim