bayanlarr araöğün: 1 bardak süt
öğlen yemeği: 1 kase ezogelin çorbası tavuk ızgara 1 büyük domates 1 adet biber ve bol salata(yağsız limonlu)
oo menu cok guzel :)) ve saglikli:)
süper bi kaçamak yaptım inanılmazdı yani var ya bayılarak ve bilerek yaptımsöylüyorummm sufle yedim!!!!!! yaklaşık 250-300 kalori arasıı evet pişman değilim bi daha olsun bi daha yaparım
insallah aksam yemeginden sonra degildir :)) gunduz olunca yaga donusme sansi daha az :)
akşam yemeği yemedim canım bu oldu akşam yemeğim
biliyo musun kalplerimiz birmis. ben de bugun migrosta carte dor'un 'cikolatali sufle' tatli kutusuna 5 dk baktim, baktim durdum. alip yapsam mi diye? sonra almadim. ama canim cok cekmisti. su pazartesi diyetisyene bi gidip durumumu ogrenene kadar kendimi tutmaliyim
günaydıııın:) bugün haliyle tartıda 100 gr falan fazla çıktımolsun buna da şükür:) bugün biraz daha dengeleyeceğim inşallah yarına 6lı bişey çıkarım yaa :'(
sabah kahvaltım: yarım tost ekmeğine 1 kk peynir ve 2 ince dilim salamla tost, 1 domates 1 salatalık bol yeşillik 3 yeşil zeytinnn:)
canim nasil doydun bunlarla yaa cok az benceee :)
canım gayet iyi yahu:) salatalık yemedim ama bol dereotu ve bol maydonoz yedim 1 orta boy domates yedim 3 yeşil zeytin yedim daha ne olsun:) tostum da vardı tostu tos ekmeğinin yarısına yapmadım ekmeğin kenarı var ya orayla yaptım:) yine 2 dilin ekmek gibi oldu normal kare tostlardaki:) bi de şey yapıyorum ya canım 500cc su içiyorum yemeklerden 20 dk önce:)
günaydıııın:) bugün haliyle tartıda 100 gr falan fazla çıktımolsun buna da şükür:) bugün biraz daha dengeleyeceğim inşallah yarına 6lı bişey çıkarım yaa :'(
sabah kahvaltım: yarım tost ekmeğine 1 kk peynir ve 2 ince dilim salamla tost, 1 domates 1 salatalık bol yeşillik 3 yeşil zeytinnn:)
menün harika avukatımmmmmm
ben de işte öyle yapıyorum tostu, 2 etimek büyüklüğünde yiyorum toplasan 1 tost ekmeği etmez ama 2 tost yazınca herkes şaşırıyor...
cnm küçücük bi tavsiye, salamı yememeye çalış, içinde katkı maddesi çok oluyor, tuz ve koruyucular bol maalesef...
böhüüüüüüüüüüüüüüonun yerine sucuk yesem D D (diyet yapçam ben diyip o zaman bunları bunları bunları uygula denildiğinde yhaaaaaaaa ama ben damak zevkime çok düşüküneeeeeemm diye zırlayan 3 köfte 25çi insan tipi )
lilym bende öyleyim hayatta salam felan yemem sosis evet cok güzeller ama işte artık herşeyde gdo var allah bilir nasıl yapıyorlar onları genelde herşeyi evimde kendim yapmaya çalışıyorum tuz olarakta salamura turşu tuzu kullanıyorum normal tuzların içinde bile katkı maddesi varmış,
canım çok seviyorsan kendine zaman dilimi koy 3 ayda 1 tüketmeye çalış sosis salam ve sucuk 3lüsünü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?