ayy benim moral depolayan lillym hepimizi incecik yapacak diyetisyenlerin ustası lillym gelmişşşş:) ya ama tartıda baya çok çıktım canım yaaa
ay aman da aman... benm agzı bal damlayan arkadasım yine döktürmüş
bişeyi 40 defa soylersen olurmuş hadi inşallah diyetisyen oldugumu da görürüm de seninle paylaşmak nasip olur
bn tartıda aynıyım Allaha şükür de işte bir de negatifleşse...
hep aynı:)
ama yılmak yok, yıkılmadık ayaktayız, dertlerle de başbaşa değil birlikte aşacagız
günaydınnnnnnnnnn tatlı şeylerrrrrrrrrrrr:) ben bu sabah y,ne 70.5 olarak uyandım demek ki makarnayı hüp diye içime çekmeseydimdaha zayıf olacaktım ama olsun buna da şükür yarını bekleyelim ve görelim diyorum sizler ne alemdesinizz??:)
günaydınnnnnnnnnn tatlı şeylerrrrrrrrrrrr:) ben bu sabah y,ne 70.5 olarak uyandım demek ki makarnayı hüp diye içime çekmeseydimdaha zayıf olacaktım ama olsun buna da şükür yarını bekleyelim ve görelim diyorum sizler ne alemdesinizz??:)
Günaydın artık 7'li rakamlardan 6'lılara geçiceksin az kaldı. Belki yarın ne dersin hoş olmaz mı?
tebrikler avukathanim :) olsun olsun az olsun yagdan olsun :)) 60'lara inmen yakindir :))
Allah gönlündeki kilo neyse ona düşmeyi nasip etsin. Canım m de giyeriz s de yeter ki sağlıklı kilo verebilelim
ne yedin naptın anlat çabuk bugün diyet için sağlam ama vucut için kalorisi az şeyler yicekssin sözz müüüü?:)
ne yedin naptın anlat çabuk bugün diyet için sağlam ama vucut için kalorisi az şeyler yicekssin sözz müüüü?:)
ivittt menüyü alalım :)
canlarımmm ben 70.3 müşüüüüm:)))) demin speedynin günlüğünde çorap bile farkettiriyor diyince üstümdeki herşeyi çıakrıp tartıldım ben 500 gr zannederken onlar 700 gr ağırlığındaymış dolayısıyla 70.3 olarak karşınızdayım:) hemen menümü yazayımmm:)
sabah: 500cc su+ 1 kk peynirle yapılmış yağsız omlet+1 orta boy domates 3 adet yeşil zeytin 1,5 dilim ekmek
ara: 1 bardak süt 5 adet badem:)
speedyyy ağzından bal değil bilimum tatlı şeyler akıyorinşallaaaah çok isterim yarın artık 6lı rakamları görmeyi ama zor sanırım. pazar günü görsem de razıyım:) 68 bana çok yakışıyordu biliyor musun ama ona rağmen L ya da M(bazen) giyebiliyordum. ama ben M-S arasında olmak istiyorum çünkü kilo almaya çok müsaitim ve zaten ilerde hamile kalınca vs alıcam kilo şimdiden dal gibi olayım bari hayatmda bir kere :))
maşallah maşallah, Allah devamını getirsin inşallah
iyi, güçlü bi kahvaltı valla ben bu kadar yiyemiyorum aslında yesem verecem de...
aynen yaaaa..... hayatımda bi kerecik olsun 36 bedene sığayım tek dileğim bu...
evlendikten sonra zten zor görürüm bari gencecik, bekar biriyken görebileyim yaaaaaaa....
hedefimiz bu olsun bari....
tatlımmm yaa olacak merak etmee:) ben sana bişey soracaım şimdi evd az yağlı makarna var. tel şehriye çorbası var bi de. ben çorba sevmiyorum o yüzden 3-4 tatlı kaşığı yoğurtla makarnayı yersem olur mu?
bir kase çorba=2 kepçe çorba=1 dilim ekmek (genelde 1 kepçeyle 1 kase karıştırılır düzeltme fırsatı doğmuşken paylaşayım istedim)
2 kaşık makarna=1 dilim ekmek
4 kaşık makarna=2 dl ekmek
yanına bir bardak ayran veya1 kase yoğurt ya da cacıkla harika olur
imkanın varsa sebze de yersen daha harika olur
afiyet olsun cnm
sebze malesef canım yokama bakayım et falan varsa onu yerim bilgilendirme için sağol
naptım biliyor musunuz 70.3 olduğumu anlayınca çok tatlı fuşya bi topuklu ayakkabım var onları giydim evdeki bütüüüün elbiselerimi denedim. trendyoldan mila markasından bi elbise almıştım uçuk pembeydi ilk geldiği zaman haziranmıydı neydi zayıflayacağım demiştim ama tabi hayaldişimdi bir giydim 2 kilo bile o kadar farkettirmiş ki evdekiler hayran hayran baktılar. hızımı alamadım doğum günümde üzerime zor olan bi başka elbisemi giydim müthiş durdu. 10 temmuzda düğünü olan bi tanıdığımız vardı onun düğününde giydiğim elbiseden simitlerim fışkırıyordu şimdi gözüken tek şey bel kıvrımım:) aşırı mutluyum iyi ki varsınız yahuuu:)
ayyyyyyyy ne güzel okurken bile insanın içi kıpır kıpır oluyor
inşallah ben de boyle içine giremediğim kıyafetlere olurum
ben de bayramda 60-62kilo iken aldığım 70ken bile içine bi şekilde girdiğim bi pantalonum var onu denedim
bacaklardan hafif sıksa da girdim ama göbekten kapanmadı
dedim ki ilk hedefim bunun içine sığmak olsun ki geçen yaz giyiyordum onu ztn 1 yılda 8 kilo almışım 5 aydır da aynıyım işte bi ara diyetisyende 77-78i görmüştüm o yani...
ama yılmıyorum gireceğim onun içine de daha darlarına da....
2 kilo bu kadar fark ettiğine göre geri kalan kilolar gidince kimbilir ne güzel bi kız olacan...
hadi inşallah...
ayyyyyyyy ne güzel okurken bile insanın içi kıpır kıpır oluyor
inşallah ben de boyle içine giremediğim kıyafetlere olurum
ben de bayramda 60-62kilo iken aldığım 70ken bile içine bi şekilde girdiğim bi pantalonum var onu denedim
bacaklardan hafif sıksa da girdim ama göbekten kapanmadı
dedim ki ilk hedefim bunun içine sığmak olsun ki geçen yaz giyiyordum onu ztn 1 yılda 8 kilo almışım 5 aydır da aynıyım işte bi ara diyetisyende 77-78i görmüştüm o yani...
ama yılmıyorum gireceğim onun içine de daha darlarına da....
2 kilo bu kadar fark ettiğine göre geri kalan kilolar gidince kimbilir ne güzel bi kız olacan...
hadi inşallah...
zevkiniz gerçekten çok güzelmiş ben de siyah hastası biriyim eminim ki yıldönümünüzde çok güzel olacaksınız zevkli birine benziyorsunuz :) umarım istediğiniz kiloya ulaşırsınız...en büyük isteğim dapdar bi siyah deri pantalon üzerine hafif uzun bi bluz onun üzerine de siyah bi ceket giymek altına da topuklu siyah ayakkabılar. ahhh ah:)atiye giyiyor ya ne güzel yakışıyor16 aralıkta 3. yılımızı kutlayacağız sevgilimle o akşam giyeceğim inşallah. ama şunu söyleyeyim siz olmasydınız olmazdı!!!! cidden yapamazdım. başlar başlar bırakırdım yine.
bu arada öğlen yemeğim: 3 kaşık az yağlı makarna + 2 tatlı kaşığı bol pulbiberli yarım yağlı yoğurt + 1 kaşık et kavurması
ben yemeklerin öncesinde 500 cc su içiyorum ki tok tutsun diye hakikaten de azcık yesem de şişmiş gibi hissediyorum kendimi:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?