B Kan Grubu Diyetiyle Blackseea nın diyet günlüğü

Aydebal · 14 Ağustos 2013

yasimutsuz .!.:
MERHABA BLACKSEEA

BENIM KAN GRUBUM A Rh pozitif

evet dün su diyetini nette biraz baktım hep olumlu sonuçlar almışlar
ama ilk deme 3 gün olması gerekiyormuş
peki lavma yı nasıl yapmayı planlıyorsun veya ingiliz tuzundan bahsediyolar bağırsakları temizlemek için
ay bir cesaretimi toplasamda bende yapsam kararsızım
bende haftaya oruca başlıyacaktım tutamadıklarım var onları tutacağım

senı takip edeceğim

mrb,YASIMUTSUZ;
evttt bende hep olumlu okudum yorumları.lavman a gelince,açıkcası benim su içtiğim sürece hiç sorunum olmamıştır.
sabah aç karnıma 1 bardak su içtimmi hemen wc deyimdir.
ama bitki çaylarımın arasında barutağacı kabuğu var.sorun yaşarsam sadece bu kabukla 1 çaybardağı kaynar suyu demleyip içerim diye düşünüyorum.
ama senin barsaklarınla sorunun oluyorsa,eczaneden küçük 1 tüp var(yetişkinler için iste)
ben kızım için vede annem için çok aldım. uygulaması kolay.
zaten 3 günde fazla sorun olmayacaktır diye düşünüyorum. uzun süreli uygulayanlarda sorun olur.yani 21 gün su içen birinin barsak sorunu olursa lavman yapar heralde?
tamam birbirimizi takip edelimm

A grubu yani vejeteryan beslenmeli,az ama sık yemeli.tavuk-balık ızgara olabilir.sindirim sistemi hassas.baharatlar tat verme kadar bağışıklık sisteminide güçlendirir.tabi bazıları.. süt ürünlerinden uzak,soya vede ürünleri en tercih edileni.

Aydebal · 14 Ağustos 2013

Dallida .!.:
Merhaba Blackseea,Allah kabul etsinben bu ay su diyetini ancak ay sonuna doğru yapabilirim,malum taşınıyorum
78 kilo....hemen hemen aynı kilodayız
Büyüyünüz nasıl oldu?Allah acil şifalar versindurumu daha iyidir umarım

Bir hafta kadar internete giremiyeceğim...bugün internet nakili için başvuru yapacağım ve büyük ihtimal ile bağlantım kesilecek...görüşmek üzere....

amin,sağol arkadaşım.
zaten bu ay yeterince koşuşturdun. su diyeti haltetmiş.yerleşip işlerini yoluna koyup düzenini kurunca,seninlede yaparız su diyetini.

büyüğüm hala yatıyor.GATA da yaşam destek ünitesine bağlı.65 yaşlarında.

Aydebal · 14 Ağustos 2013

klpkrm .!.:
selam canım topiğini ilk günden beri takip etmeye çalşıyorum
ben de kan grubuna göre beslenmeye niyetlenmiştim
ama şu anda karatay ve kan grubuna göre beslenmeyi birlikte götürmeye çalışıyorum
yalnız ben can boğazdan çıkar kitabında yazanları biliyorum
sen yabancı bir yazardan takip ediyorsun
farklı yönleri neler merak ediyorum
mesela karbonhidratla proteini karıtırmadan mı yemeliymişiz
senin bu husustaki bilgilerin ne yönde
ben de b grubuyum bu arada
birbirimize destek olabiliriz
ben günde 3 öğün besleniyorum
2 öğün olsa çok güzel olurdu ama dayanamıyorum 6 saat açlıktan sonra saldırıyorum resmen
su orucunu da istiyorum ama halsiz düşmekten korkuyorum
şimdi adetliyim haftaya oruç tutmaya baslicam
bi de benim sigara sorunum var bir an önce bırakmak istiyorum su illeti
ama kilo almaktan korktugum için bırakamıyorum
razamanda da bırakamadım
biraz kilo verince o illeti de hayatımdan söküp atıcam insallah

a.selam,canım;
teşekkür ederimaslında ikiside kilo vermeye yönelik.yalnız karatay ın B grubuna uyanlarını uygulamak gerekiyor.mesela karatay tereyağ-süt diyor.ama A grubu bunları sindirmede sorun yaşıyor,yağ olarak depo ediyor.onun yerine soya ürünleri tüketmeli( kan grubuna göre).yada yağlı tohumlar ceviz-badem-fındık,vb.-bunlarda B grubuna yağ yapıyormuş.ama karatay ekmek yerine öneriyor.
M.Ali BULUT bu diyeti uygulayıp faydasını görünce kendi araştırmalarını derlemiş. iyide yapmış.(araştırmacı-gazeteci-yazar)
çünkü ben bu yabancı yazarlı kitabı incelerken azcık kuşkularım vardı. yani biz türklerin beslenme düzeni,farklı alışkanlıklar?acaba uyacakmı bize? diye.ama bir türk kültürüne uygulayıp sonuç alındığını duyunca,bir adım daha artı yönde ilerledim.
aslında ilginç ama benim anladığım;B grubu denge grubu. yani her besin grubundan yiyebilen tek kan grubu.
amaa kilo vermek için çokk az yemelii.hepsinden de yese sadece 1 er lokmayla kapatmalı.(yani tüm besinlerden 1 er lokma-et-süt-meyve-sebze-şeker,bir öğünde hepsinden 1 er tadarak öğünü kapatmak gibi.)yada mesela 1 porsiyon sebze az yulafla öğünü kapatmalı.
bakın bir günlük verdiği kilo verme menüsü(örnek)

sabah;1 dilim ezekiel ekmeği(bilmiyorum)yerine 2 kaşık yulaf yoğurt veya süt (benim uyguladığım)

akşam üstü;
1 kaşık çökelek 1 armut

akşam yemeği;
ızgara kuzu pirzola
kuşkonmaz

sabah lesitin-ketentohumu yağı 1 bard. meyve suyu karışımı(kahvaltıdan önce)
aralarda yeşilçay
bol suu

evtt birbirimize destek olalım bu işi bitireelimm

az yiyorsan 3 öğün de gayet iyii bence.
ama bu liste kilo vermek için. kilo sorunu kalkınca uygun besinleri dengeli vede aşırıya kaçmadan en güzel tüketme kakkına sahip kan grubuyuz biz.

oruç bana çok iyi geldi.oruçluyken hiç birşey aramıyorum. ama 3-4 gün bayramda offf çok fazla yiyorum yaaaa.
bir sonrakine sigara deneyimimi yazacağım.burası doldu.

Aydebal · 14 Ağustos 2013

klpkrm .!.:
selam canım topiğini ilk günden beri takip etmeye çalşıyorum
ben de kan grubuna göre beslenmeye niyetlenmiştim
ama şu anda karatay ve kan grubuna göre beslenmeyi birlikte götürmeye çalışıyorum
yalnız ben can boğazdan çıkar kitabında yazanları biliyorum
sen yabancı bir yazardan takip ediyorsun
farklı yönleri neler merak ediyorum
mesela karbonhidratla proteini karıtırmadan mı yemeliymişiz
senin bu husustaki bilgilerin ne yönde
ben de b grubuyum bu arada
birbirimize destek olabiliriz
ben günde 3 öğün besleniyorum
2 öğün olsa çok güzel olurdu ama dayanamıyorum 6 saat açlıktan sonra saldırıyorum resmen
su orucunu da istiyorum ama halsiz düşmekten korkuyorum
şimdi adetliyim haftaya oruç tutmaya baslicam
bi de benim sigara sorunum var bir an önce bırakmak istiyorum su illeti
ama kilo almaktan korktugum için bırakamıyorum
razamanda da bırakamadım
biraz kilo verince o illeti de hayatımdan söküp atıcam insallah

mrblarr;
benim, 2011 30 temmuz son sigara içtiğim gündür.
1992 ocak ayında başlamıştım. 1. dönem tüm tekliflere hayır derken 2. dönemin başında artık almaya başlamış kısa süre sonrada paket almaya başlamıştım.yani 19 yıldan fazla içtim. hemde bazen günde 2 paket aldığımı hatırlıyorum. ııığhhh.şimdi kokusuna bile dayanamıyorum. sadece hamileliğimi öğrenince 2. aydan itibaren içmedim. doğumdan 2 ay sonrada tam olarak başladım gene içmeye. çünkü kızım anne sütü almıyordu. bende o zaman sigara içerim dedim

kızım aralıkta 10 yaşını dolduracak. neyse;çokk yemek yiyordum. son çare bir psikiyatr a gideyim dedim. çünkü midem-karnım acıyor şişmiş ben hala yiyorum...yiyorum...

devlet hastanesine gittim.doktor a aynen anlattım durumu.bana depresyonda olduğumu söyledi. sigara içip içmediğimi sordu. 19 yıldır içiyorum dedim.
sigarayı bıraktıralım sana dedi. ben çıkıştım. -doktor bey zaten çok yiyorum,sigarayı bırakırsam ne olur benim halim.-dedim.
yani hiç aklımda yoktu sigara bırakmak.
dediki;1 ilaç vereceğim,bu hem sigarayı bıraktıracak,hemde kilo vereceksin...
kilo vereceksin dediya hemen tamam o zaman. dedim.
bu ilaç antidepresanmış. sigara bıraktırma etkisi tesadüfen farkedilmiş. yani ilacın yanetkisiymiş sigara bırakmak.

ilacı aldım.hem sigara iç,hemde ilacı iç demişti.
amannnn 3.gün sırf elimdeki paketi bitirmek için kalan son 2 dal ı zor içtimm. böööğğhhh. iğrenççç.
ilk ay 5 kilo vermiştim. bu bir mucizeydi.

sonra iştahım bir açıldı.5 kilo 10 kg olarak geri geldi.
ilacıda 3 ay( sanırım) kullandım.her ay kontrole gittim. son yazdığı ilaclar2 kutu kaldı elimde yazık ama attım sonra.
demiştiki istediğin zaman içebilirsin bu ilacı ilerde de.
yalnız bir uyarıda bulunmuştu; bir tek nefes bile çekersen tekrar başlarsın. çünkü sen bağımlısın. ama ben 1 paket içsemde bağımlı olmadığım için arkasını getirmem.demişti.
hiç canım çekmiyor.bazen işten kaytarmak için içtiğim anları düşünmeye çalışıyordum. o bile hafızamdan silinmişti.kırkta bir rüyalarımda içiyorum,o bile iğrenç geliyorr.
ilaç bana yaramıştı.allah o doktordan razı olsun.

şimdide diyorum ki hiç aklımda bile yokken bırakabildiysem(kafada bitirin,lafı saçma bence. bir bağımlı asla kafada bitiremez.)destek almalı,ama sonradan 1 nefes bile denememeli......
hatta yeme sorununa da bir ilaç olmalı .yani benim yeme isteğimi kesen birşey olmalı.doymak benim yememe engel değil.
midemi kelepçeyle küçültsem bile bu benim yeme isteğime engel olamazzz.yaa hiç yemeyeceğim,yada yiyorsam çatlayana kadar yiyorum.
ama oruçluyken hiç yemek aklıma gelmiyor. çokk nadiren su.
vede enerjim yükseliyor.daha hareketli oluyorum. ama yemek yiyince hep elim ağzımda sürekli yiyorumm. vede çokk yorgun,halsiz oluyorum.

klpkrm · 14 Ağustos 2013

blackseea .!.:
mrblarr;
benim, 2011 30 temmuz son sigara içtiğim gündür.
1992 ocak ayında başlamıştım. 1. dönem tüm tekliflere hayır derken 2. dönemin başında artık almaya başlamış kısa süre sonrada paket almaya başlamıştım.yani 19 yıldan fazla içtim. hemde bazen günde 2 paket aldığımı hatırlıyorum. ııığhhh.şimdi kokusuna bile dayanamıyorum. sadece hamileliğimi öğrenince 2. aydan itibaren içmedim. doğumdan 2 ay sonrada tam olarak başladım gene içmeye. çünkü kızım anne sütü almıyordu. bende o zaman sigara içerim dedim

kızım aralıkta 10 yaşını dolduracak. neyse;çokk yemek yiyordum. son çare bir psikiyatr a gideyim dedim. çünkü midem-karnım acıyor şişmiş ben hala yiyorum...yiyorum...

devlet hastanesine gittim.doktor a aynen anlattım durumu.bana depresyonda olduğumu söyledi. sigara içip içmediğimi sordu. 19 yıldır içiyorum dedim.
sigarayı bıraktıralım sana dedi. ben çıkıştım. -doktor bey zaten çok yiyorum,sigarayı bırakırsam ne olur benim halim.-dedim.
yani hiç aklımda yoktu sigara bırakmak.
dediki;1 ilaç vereceğim,bu hem sigarayı bıraktıracak,hemde kilo vereceksin...
kilo vereceksin dediya hemen tamam o zaman. dedim.
bu ilaç antidepresanmış. sigara bıraktırma etkisi tesadüfen farkedilmiş. yani ilacın yanetkisiymiş sigara bırakmak.
ilacı aldım.hem sigara iç,hemde ilacı iç demişti.
amannnn 3.gün sırf elimdeki paketi bitirmek için kalan son 2 dal ı zor içtimm. böööğğhhh. iğrenççç.
ilk ay 5 kilo vermiştim. bu bir mucizeydi.
sonra iştahım bir açıldı.5 kilo 10 kg olarak geri geldi.
ilacıda 3 ay( sanırım) kullandım.her ay kontrole gittim. son yazdığı ilaclar2 kutu kaldı elimde yazık ama attım sonra.
demiştiki istediğin zaman içebilirsin bu ilacı ilerde de.
yalnız bir uyarıda bulunmuştu; bir tek nefes bile çekersen tekrar başlarsın. çünkü sen bağımlısın. ama ben 1 paket içsemde bağımlı olmadığım için arkasını getirmem.demişti.
hiç canım çekmiyor.bazen işten kaytarmak için içtiğim anları düşünmeye çalışıyordum. o bile hafızamdan silinmişti.kırkta bir rüyalarımda içiyorum,o bile iğrenç geliyorr.
ilaç bana yaramıştı.allah o doktordan razı olsun.

şimdide diyorum ki hiç aklımda bile yokken bırakabildiysem(kafada bitirin,lafı saçma bence. bir bağımlı asla kafada bitiremez.)destek almalı,ama sonradan 1 nefes bile denememeli......
hatta yeme sorununa da bir ilaç olmalı .yani benim yeme isteğimi kesen birşey olmalı.doymak benim yememe engel değil.
midemi kelepçeyle küçültsem bile bu benim yeme isteğime engel olamazzz.yaa hiç yemeyeceğim,yada yiyorsam çatlayana kadar yiyorum.
ama oruçluyken hiç yemek aklıma gelmiyor. çokk nadiren su.
vede enerjim yükseliyor.daha hareketli oluyorum. ama yemek yiyince hep elim ağzımda sürekli yiyorumm. vede çokk yorgun,halsiz oluyorum.

ay canım çok tesekkür ederim desteğin için.
o ilacın ismi ne acaba hatırlayabilir misin
gerçi doktora gitmeden nasıl ilaca baslicam dimi
ben de ramazandan bir ay önce gittim doktora bana nikotin sakızı önerdi
korkuma bak ki sakızı bile almadım bir de antidepresan bi ilac önerdi
hala daha çantamda gezdiriyorum
kilo almaktan çok yemekten çok korkuyorum en uzun bırakma sürecim 5 ay
o zaman bile deli gibi arıyodum
ufff sigarayla ilgili sorunumu çözsem kilo hallolucak gibi geliyor

canım ben karatayla besleniyorum ya ceviz serbest diye biliyordum değil miymis
öyleyse yandım çok alıştım 3 gündür kahvaltıda 4 ceviz yiyorum
öğlen 4 ceviz yiyorum :)

Aydebal · 14 Ağustos 2013

klpkrm .!.:
ay canım çok tesekkür ederim desteğin için.
o ilacın ismi ne acaba hatırlayabilir misin
gerçi doktora gitmeden nasıl ilaca baslicam dimi
ben de ramazandan bir ay önce gittim doktora bana nikotin sakızı önerdi
korkuma bak ki sakızı bile almadım bir de antidepresan bi ilac önerdi
hala daha çantamda gezdiriyorum
kilo almaktan çok yemekten çok korkuyorum en uzun bırakma sürecim 5 ay
o zaman bile deli gibi arıyodum
ufff sigarayla ilgili sorunumu çözsem kilo hallolucak gibi geliyor

canım ben karatayla besleniyorum ya ceviz serbest diye biliyordum değil miymis
öyleyse yandım çok alıştım 3 gündür kahvaltıda 4 ceviz yiyorum
öğlen 4 ceviz yiyorum :)

ceviz vede diğer tohumlar B grubunun insülin üretimini engellermiş,onun için önerilmezmiş diyor kitapta.
en önemlisi tavuk vede glutenden uzak durulmalıymış.ekmek yerine yulaf ezmesi-kepeği diyorr.
mısır kesinlikle yasak grubundaa.
nikotin sakızını duydum ama etkisini bilmiyorum. benim dediğim ilacı ise o zamanlar sadece ruh sağlığı ve psikrlar.reçete edebiliyordu. sanırım yeşil reçete grubundaydı. ama etkinin farkındalığı yaygınlaşınca son durumu nedir bilemiyorum.
wel...rin XL 300mg vermişti bana. sonra 2 arkadaş sigara bıraktırma bölümüne gittiler. onlara 150mg liğini yazmış başka doktor.ikiside bıraktılarr.hala içmiyorlarr 20 ay ı geçmiştir onların daa.
bu ilacın yanında birde uykuyu düzenleyen bir ilaç vermişti.
birini akşam,diğerini sabah alıyordum.

Aydebal · 15 Ağustos 2013

hastamızı kaybettik.birkaçgün yokum. :2:

_garfield_ · 15 Ağustos 2013

blackseea .!.:
hastamızı kaybettik.birkaçgün yokum. :2:

Allah rahmet eylesin..mekani cennet olsun.. Basiniz sagolsun.

yasimutsuz · 15 Ağustos 2013

blackseea .!.:
mrb,yasımutsuz;
evttt bende hep olumlu okudum yorumları.lavman a gelince,açıkcası benim su içtiğim sürece hiç sorunum olmamıştır.
Sabah aç karnıma 1 bardak su içtimmi hemen wc deyimdir.
Ama bitki çaylarımın arasında barutağacı kabuğu var.sorun yaşarsam sadece bu kabukla 1 çaybardağı kaynar suyu demleyip içerim diye düşünüyorum.
Ama senin barsaklarınla sorunun oluyorsa,eczaneden küçük 1 tüp var(yetişkinler için iste)
ben kızım için vede annem için çok aldım. Uygulaması kolay.
Zaten 3 günde fazla sorun olmayacaktır diye düşünüyorum. Uzun süreli uygulayanlarda sorun olur.yani 21 gün su içen birinin barsak sorunu olursa lavman yapar heralde?
Tamam birbirimizi takip edelimma grubu yani vejeteryan beslenmeli,az ama sık yemeli.tavuk-balık ızgara olabilir.sindirim sistemi hassas.baharatlar tat verme kadar bağışıklık sisteminide güçlendirir.tabi bazıları.. Süt ürünlerinden uzak,soya vede ürünleri en tercih edileni.

günaydın canım
ne güzel wc sorunu olmayışı
ben kılo almaktan vermekten yoruldum ömrümün sonuna kadar böyle diyetle cebeleşeceğim
süt ürünleri derken peynir yoğurt süt bunlardan mım uzak duracağım ama ben özellikle peynirsiz ve yoğurtsuz yapamam kı hadi et ürünlerini hiç görmesem aramam sebze yemeklerine bayılırım
of of bıktım bu kılolardan

Aydebal · 16 Ağustos 2013

_garfield_ .!.:
Allah rahmet eylesin..mekani cennet olsun.. Basiniz sagolsun.

ALLAH RAZI OLSUN.amin.sizler sağolunn.

Aydebal · 16 Ağustos 2013

hayat devam ediyor...
asıl kendimizi farketmek lazımmm.
şuan yeryüzünde nefes alan tümm insanların en az %90 ı 100 yıl içinde ölecek. yani şuan da doğan bir bebek bile tahminen 100 yıl içinde ölecekk.
şuan kaç milyar insan var dünyada.
tabi hayat devam ediyor. süreklide yeni insanlar geliyor dünya yaa.... ......... ....
sanırım yine depresyona girecem(

Aydebal · 16 Ağustos 2013

ey günlük;

aslında 68 olmadan yapmayacaktım çizelgeyi ama şuan suratıma çarpsın diye yaptım. ilerde düzelirsem kaldırırım.

oruç ta gitti.
yani tutamadım birkaçgündür

amnnn evde ne varsa yemeye başladımm.

ee metabolizmada iyice yavaşlamıştı. inşallah kilo olarak kalmazz
ayy bir pazartesi gelseee yaaa.

Aydebal · 16 Ağustos 2013

kaymaklı bisküvinin kalorisi neydi ki?
bitti bilee.

klpkrm · 16 Ağustos 2013

allah rahmet eylesin canım
ben de bugün bi ölüm haberi aldım daha 30 yaşında bi tanıdık
1 günlük anne
bebeği şu an annesiz
allah rahmet eylesin

Aydebal · 16 Ağustos 2013

klpkrm .!.:
allah rahmet eylesin canım
ben de bugün bi ölüm haberi aldım daha 30 yaşında bi tanıdık
1 günlük anne
bebeği şu an annesiz
allah rahmet eylesin

amin.sağolunn...

sizede sabır dilerim.allah rahmet etsin. çokk acı.dilerim melekler kanadında korusunlar bebeği.

Aydebal · 16 Ağustos 2013

şu sıralar o kadar yük varki omuzlarımdaa...
resmen yerlerde sürünüyorumm.allahım ne olur senden yardım dileyenlere yardım et.. içindede bana...
bir çıkış yolu ver allahımmm.
tek huzurum;eşim vede kızımm.sorunlarımın tamamı kendi ailemdennn.

Aydebal · 16 Ağustos 2013

burda dursunlar.çünkü şu sıralar herşeye ihtiyacım varr.

Aydebal · 17 Ağustos 2013

lor beynirini az suda pişirip 2 yumurta kırdım :))
3 yaprak marul 2 kaşık yulaf ezmesi(yumurtaya karışık)
3 bardak eriği
500ml su
türk kahvesi
2 kare %80 kakaolu bitter
doydum mu.tabiki hayırrr
şimdi süt pişiriyorum. 12:30 da da 1 bardak sütt

bebekkkkkk · 17 Ağustos 2013

blackseea .!.:
eşim A grubu,ben B.
dedem,babaannem,babam 0 grubu,annemm AB .bende bu ailede beslenirken demekki daha uyumluymuş. kilo sorunum hiç olmamıştı.evlendikten sonra hızla kilo almıştım.
çünküüü;eşimin sindidim sistemi çok hassastır.ona iyi gelen besinleri yemesi gerekirdi hep.
gerçektende kendi kan grubuna göre doğru beslenme şekliymiş bu.bende aynı şeyleri yediğim için kilo almaya başladım demekki.
yani bekar olan B ler evleneceğiniz kişi A olursa kilo sorununa d,kkat edinnn.

A grubu; vejeteryan beslenmeliymiş.kırmızı et değil kümes hayvanlarını(ızgara-fırında şeklinde)yaha bazı balık gruplarını yermiş.
soya ürünleri tamda bu grup için mişş.et-süt-peynir-vb. hepsii.soyanın olanları tüketilecekmiş.
hareket konusunda en yavaş grupmuş.
daha çok meditasyon türü işine yararmış.
bitkisel yağları,soya ürünlerini
sebzeleri,ananası tüketirse kilo verirmiş.
yağlı tohumları tüketirmiş.şam fıstığı,kaju hariç.
barbunya,lima fasulyesi,nohut obeziteyi artırırmış.
kahvaltı gevreklerini günde 1 kereden fazla tüketebilirmişsiniz.müsli hariçmiş.
tam buğday türünden uzak durun muş
patates,patlıcan,acı biber,domates,lahana yasakmış
günde 3-4 kez meyve tüketilmeliymiş.
çok faydalı çaylar;kahve,yeşilçay,kırmzı şarap diyorr

burda mesela ben zararlı dediğime alternatif faydalıları kitapta sıralıyor. yada faydalı deklerimin zararlı alternatiflerini
kabaca fikir versin bu bilgiler size

mrb günlüğün hayırlı olsun umarım istediğin kiloya ulasırsın...benimde kan grubum B seni takip ediyorum çoğu şey mantıklı gelıyo bana:ayrıca benim eşimde A GRUBU ve ben evlendiğimden beri 40 kılo ALDIM 4 SENEDE:)))BU TEZİNE KESİNLİKLE KATILIYORUM :))) kalori sayımıyla bende diyetteyim bugün 6. günüm...ama senin önerilerini takip ediyorum B GRUBUNA HAS ÖZELLİKLERİ PAYLASMAYA DEVAM EDERSEN SEVİNİRİM:))KOLAY GELSİNNN........

Aydebal · 17 Ağustos 2013

bebekkkkkk .!.:
mrb günlüğün hayırlı olsun umarım istediğin kiloya ulasırsın...benimde kan grubum B seni takip ediyorum çoğu şey mantıklı gelıyo bana:ayrıca benim eşimde A GRUBU ve ben evlendiğimden beri 40 kılo ALDIM 4 SENEDE:)))BU TEZİNE KESİNLİKLE KATILIYORUM :))) kalori sayımıyla bende diyetteyim bugün 6. günüm...ama senin önerilerini takip ediyorum B GRUBUNA HAS ÖZELLİKLERİ PAYLASMAYA DEVAM EDERSEN SEVİNİRİM:))KOLAY GELSİNNN........

mrblarrr,teşekkür ederim.inşallah hep beraber ulaşırızz.
yeşil çay bizim için faydalıymış.
siyah çay vede kahveler nötr
gazlı içecekler,soda,maden suyu kesin yasakmış.
yeşilçay dışında diğer bitki çaylarının pek faydasını göremezmişiz.
domates yasak.
diğer yeşil yapraklılar bolca yenirr.
meyankökü çayı öneriyorr.
ginseng çayınıdaa
ananas çokk iyii.bende çok sevdim.faydasınıda gördüm.(gerçi şuan biraz pahalı 5 tl falan olmuş.2,5 tl ye alıyordum)

B Kan Grubu Diyetiyle Blackseea nın diyet günlüğü

Guru

Guru

Guru

Guru

Üye

Guru

Guru

Guru

60 KG OLACAĞIMMMM

Guru

Guru

Guru

Guru

Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

YİĞİT'İMMM

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency