Piyasada gerçek kepek bulmak çok zor. Satilanlar kepek değil malesef. Patates ve pirinç çok fazla şeker içeriyor, az tüketmek lazım. Bulgur yiyebiliyor mu peki? O çok faydalı. Ben beyaz pilavı nerdeyse hiç yapmıyorum, patatesi sadece fırında yada haşlayıp salatasıni yapıyorum bol yeşillikle falan. Otlar en faydalı şeyBen eskiden de pek ekmek yemiyordum. Esimin gluten alerjisi var, ekmek yerine patates, pirinc gibi seyler yiyor. Glutensiz ekmekler bir seye benzemiyormus. Ben kendime bir ekmek aldim mi kuflenene kadar durur dolapta. O yuzden almiyordum artik. Patates ve pirinci de kestim. Barsak calistirmasi icin sadece yulaf kepegi yiyorum.
Merhaba canım dogumda 88 kiloydum 68 kiloyla hamile kaldım 8 aylik oğlum var şuan 2 ay önceye kadar 82 ydim ama aksam yemekten sonra abur cubur olayı vardı bende hep yerdim bi gün karar verdim yani bu boke olmayacak aynaya bakıyorum ve kötü görünüyorum artij abur cubur almayacam dedim eve yemek saatini 6 ya çektim 6 dan sonrada o tarz şeyler yemedin onlar yerine daha sağlıklı kuru meyve tarzı seylwr çok canım tatli bişey isterse onları yiyirum ihlamur xok iyi geloyor tavsiye ederim hergün iç limonlu tarçınlı su şuanda bu şekilde 73 kiloya düştüm yemek yiyorum yanına kalmıyorum emziriyirum zaten aksam bulgur pilavı et tavuk balık me varsa makarna bu şekilde bi düzenleme yapMerhaba.
Su an moralim cok bozuk. Size yazip icimi biraz rahatlatirim belki. Az once kizim telefonumu alip nasil yaptiysa beni videoya cekti. Kendimi gorunce adeta sok oldum. 90 kiloya yklastigimi biliyordum ama aynaya baktigimda oyle cokta itici gelmiyordum kendime. Ama videoya bakinca anladim ki yarim dunya olmusum resmen. Bildiginiz obez. Kendimle barisik biriyim yanlis anlamayin. Oyle cokta zayif olma takintisi yol bende ama bu halim.. esim benden 6 yas buyuk ve boyu en az 20 cm daha uzun. Manken gibi derler ya..Ama benim kilom ondan 15 kilo fazla. Beni begenir, hic olumsuz bir ima sezmedim ama videoya bakinca kendimden cok utandim. Bunu o adama nasil yaparsin dedim. Gobek bir yanda basenler ayri bi dunya.. of.. cok kotu hissediyorum. Bir de trip yapiyorum kac haftadir bana hic iltifat etmiyorsun diye eskisi gibi.. Kac kere ozur diledi hic farkinda bile degilim dedi.. adAm niye iltifat etsin ki.. cok bile ediyor. Benim tribim kendimeymis meger.
Hic boyle hissetmemistim daha once. Bir ara zayiflama gruplarina girmistim ama bende pek ise yramadi. Sanirim beynimi resetlemem lazim. Ama olmuyor olmuyor olmuyor... motive olamiyorum hicbir sekilde..
Okudugunuz icin tesekkur edrim. Her turlu yoruna acigim
Gec yemeler direk kilo oluyor evet. Gerci bilimsel arastirmaya gore yemenin vakti cokta birsey ifade etmiyor, gec yemek kilo yapmiyormus. Ama ben alsam birsey yemeyince kolay veriyorum.Merhaba canım dogumda 88 kiloydum 68 kiloyla hamile kaldım 8 aylik oğlum var şuan 2 ay önceye kadar 82 ydim ama aksam yemekten sonra abur cubur olayı vardı bende hep yerdim bi gün karar verdim yani bu boke olmayacak aynaya bakıyorum ve kötü görünüyorum artij abur cubur almayacam dedim eve yemek saatini 6 ya çektim 6 dan sonrada o tarz şeyler yemedin onlar yerine daha sağlıklı kuru meyve tarzı seylwr çok canım tatli bişey isterse onları yiyirum ihlamur xok iyi geloyor tavsiye ederim hergün iç limonlu tarçınlı su şuanda bu şekilde 73 kiloya düştüm yemek yiyorum yanına kalmıyorum emziriyirum zaten aksam bulgur pilavı et tavuk balık me varsa makarna bu şekilde bi düzenleme yap
Mısır ekmeği falan niye yemiyo acaba eşiniz.. merak ettiğim için soruyorum ..Ben eskiden de pek ekmek yemiyordum. Esimin gluten alerjisi var, ekmek yerine patates, pirinc gibi seyler yiyor. Glutensiz ekmekler bir seye benzemiyormus. Ben kendime bir ekmek aldim mi kuflenene kadar durur dolapta. O yuzden almiyordum artik. Patates ve pirinci de kestim. Barsak calistirmasi icin sadece yulaf kepegi yiyorum.
Buğdayın içindeki glutene alerjisi var.. bulgur da yiyemez maalesef..Piyasada gerçek kepek bulmak çok zor. Satilanlar kepek değil malesef. Patates ve pirinç çok fazla şeker içeriyor, az tüketmek lazım. Bulgur yiyebiliyor mu peki? O çok faydalı. Ben beyaz pilavı nerdeyse hiç yapmıyorum, patatesi sadece fırında yada haşlayıp salatasıni yapıyorum bol yeşillikle falan. Otlar en faydalı şey
Ona da bir yerde dank etti herhalde. Darisi basima:)Benim kız kardeşim acayip kilo almıştı 170 boyunda 85 kilo olmuştu iki Doğum felan yaptı acayip iştah vardı gece bile makarna patates kızartıp yiyen biriydi sonra ne oldu anlayamadım bi anda azalttı yemeği gittikce midesi küçüldü ve mesela kek yaptı diyelim diyoduki ben bunun tadını zaten biliyorum yıllarca yedim bana bişey kazandırmadı mantıgıyla hareket etti ve suan 57 kilo ve 36 beden gıyıo ve çok mutlu sanki bi yük gitti üstümden diyor ve ıkı çocuk annesi değil sanki ablaları gibi duruyor Benimde 8 kilo fazlam var bi türlü veremedim darısı bana
Cok geçmiş olsun evet o da zor bir durum. Ne yemek yapacağınızı sasiriyorsunuzdur. Bizim de bir akrabamizda var, geldiğinde onun yiyeceklerini ayrı hazirlarız.Buğdayın içindeki glutene alerjisi var.. bulgur da yiyemez maalesef..
Benim eşim değil cnm.. babaannem çölyaktı ondan biliyorum...Cok geçmiş olsun evet o da zor bir durum. Ne yemek yapacağınızı sasiriyorsunuzdur. Bizim de bir akrabamizda var, geldiğinde onun yiyeceklerini ayrı hazirlarız.
Aynen ya darısı başımıza 68 kiloyum 60 kilo olamadım bir türlü git 8 kilo gittttOna da bir yerde dank etti herhalde. Darisi basima:)
çok basit bir iki şey yaparak bir kaç ayda verebilirsin ekmek şeker uzak dur altıdan sonra yeme bukadarMerhaba.
Su an moralim cok bozuk. Size yazip icimi biraz rahatlatirim belki. Az once kizim telefonumu alip nasil yaptiysa beni videoya cekti. Kendimi gorunce adeta sok oldum. 90 kiloya yklastigimi biliyordum ama aynaya baktigimda oyle cokta itici gelmiyordum kendime. Ama videoya bakinca anladim ki yarim dunya olmusum resmen. Bildiginiz obez. Kendimle barisik biriyim yanlis anlamayin. Oyle cokta zayif olma takintisi yol bende ama bu halim.. esim benden 6 yas buyuk ve boyu en az 20 cm daha uzun. Manken gibi derler ya..Ama benim kilom ondan 15 kilo fazla. Beni begenir, hic olumsuz bir ima sezmedim ama videoya bakinca kendimden cok utandim. Bunu o adama nasil yaparsin dedim. Gobek bir yanda basenler ayri bi dunya.. of.. cok kotu hissediyorum. Bir de trip yapiyorum kac haftadir bana hic iltifat etmiyorsun diye eskisi gibi.. Kac kere ozur diledi hic farkinda bile degilim dedi.. adAm niye iltifat etsin ki.. cok bile ediyor. Benim tribim kendimeymis meger.
Hic boyle hissetmemistim daha once. Bir ara zayiflama gruplarina girmistim ama bende pek ise yramadi. Sanirim beynimi resetlemem lazim. Ama olmuyor olmuyor olmuyor... motive olamiyorum hicbir sekilde..
Okudugunuz icin tesekkur edrim. Her turlu yoruna acigim
Kendi kendinize olmuyorsa diyetisyene baslayin. Artik diyetisyenler cok uygun oyle dunya para verecegim diye kendinizi cekmeyin. Cunku diyetisyene baslamak insana bir motivasyon katiyor.Merhaba.
Su an moralim cok bozuk. Size yazip icimi biraz rahatlatirim belki. Az once kizim telefonumu alip nasil yaptiysa beni videoya cekti. Kendimi gorunce adeta sok oldum. 90 kiloya yklastigimi biliyordum ama aynaya baktigimda oyle cokta itici gelmiyordum kendime. Ama videoya bakinca anladim ki yarim dunya olmusum resmen. Bildiginiz obez. Kendimle barisik biriyim yanlis anlamayin. Oyle cokta zayif olma takintisi yol bende ama bu halim.. esim benden 6 yas buyuk ve boyu en az 20 cm daha uzun. Manken gibi derler ya..Ama benim kilom ondan 15 kilo fazla. Beni begenir, hic olumsuz bir ima sezmedim ama videoya bakinca kendimden cok utandim. Bunu o adama nasil yaparsin dedim. Gobek bir yanda basenler ayri bi dunya.. of.. cok kotu hissediyorum. Bir de trip yapiyorum kac haftadir bana hic iltifat etmiyorsun diye eskisi gibi.. Kac kere ozur diledi hic farkinda bile degilim dedi.. adAm niye iltifat etsin ki.. cok bile ediyor. Benim tribim kendimeymis meger.
Hic boyle hissetmemistim daha once. Bir ara zayiflama gruplarina girmistim ama bende pek ise yramadi. Sanirim beynimi resetlemem lazim. Ama olmuyor olmuyor olmuyor... motive olamiyorum hicbir sekilde..
Okudugunuz icin tesekkur edrim. Her turlu yoruna acigim
Haşlanmış mısır bile yemiyor. Hastalığından değil gicikligindan. Her ürünün glutensizini yapıyorlar zaten, yese yer. Sebzelerin de çoğunu yemiyor. Çok yemek seçen biri. Ben de habire aynı şeyleri veriyorum. 5 yaşında çocuk değil ki bu illa ye ye diye ısrar edeyim. Yeme eğitimi ailede verilir, buna verilmemiş. Annesi makarnadan başka yemek bilmez. Babası taze sebze yemegi varken gider dolaptaki 3 günlük pizzayı yer :)Mısır ekmeği falan niye yemiyo acaba eşiniz.. merak ettiğim için soruyorum ..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?