Ne güzel işte videoyu görünce moraliniz bozulmuş, şimdi yavaş yavaş diyetle verirsiniz kilo. Görsellik önemli tamam ama sağlık çok daha önemli .yaş ilerledikçe kalp kemik şeker tansiyon hastalıkları... Sağlık için kilo verin.bende kendimi fotoğrafta görünce moralim bozulmuştu 5 kilo vermiştim. O kadar iyi geldi ki. Kendimi daha mutlu hissettim. Tlc kanalında aşırı obez insanların programları var Ağır Yaşamlar adı. Allah yardımcıları olsun. O programı görünce hiçbirşey yiyesim gelmiyorMerhaba.
Su an moralim cok bozuk. Size yazip icimi biraz rahatlatirim belki. Az once kizim telefonumu alip nasil yaptiysa beni videoya cekti. Kendimi gorunce adeta sok oldum. 90 kiloya yklastigimi biliyordum ama aynaya baktigimda oyle cokta itici gelmiyordum kendime. Ama videoya bakinca anladim ki yarim dunya olmusum resmen. Bildiginiz obez. Kendimle barisik biriyim yanlis anlamayin. Oyle cokta zayif olma takintisi yol bende ama bu halim.. esim benden 6 yas buyuk ve boyu en az 20 cm daha uzun. Manken gibi derler ya..Ama benim kilom ondan 15 kilo fazla. Beni begenir, hic olumsuz bir ima sezmedim ama videoya bakinca kendimden cok utandim. Bunu o adama nasil yaparsin dedim. Gobek bir yanda basenler ayri bi dunya.. of.. cok kotu hissediyorum. Bir de trip yapiyorum kac haftadir bana hic iltifat etmiyorsun diye eskisi gibi.. Kac kere ozur diledi hic farkinda bile degilim dedi.. adAm niye iltifat etsin ki.. cok bile ediyor. Benim tribim kendimeymis meger.
Hic boyle hissetmemistim daha once. Bir ara zayiflama gruplarina girmistim ama bende pek ise yramadi. Sanirim beynimi resetlemem lazim. Ama olmuyor olmuyor olmuyor... motive olamiyorum hicbir sekilde..
Okudugunuz icin tesekkur edrim. Her turlu yoruna acigim
Haklısın canımBenim eşim değil cnm.. babaannem çölyaktı ondan biliyorum...
Mutsuz olunca çok yiyoruz, çünkü mutlu olmanın en kısa ve kolay yolu yemek yemek. Ben ülke değiştirdikten sonra mutsuzluktan ve yalnızlıktan 15 kilo aldım. Hayatımda hiç bu kiloları görmemiştim.Diyet değil de sağlıklı beslenmeye başlıyorum diyerek bir adım atın. Motivasyonum yok olmuyor vs diyenleri de hiç anlamıyorum. Sabah is yerime gelirken bir bakıyorum boyozcu borekcilerin onu kuyruk olmuş. Sağlıklı beslenmek varken bu saçmalık nedir cozemiyorum.
İnsanlar sac ve makyaj a gösterdiği özeni keşke bedenleri için de gosterseler.
Bende 70 kiloyum beni de bir ufaklık birde x ışınlı çekti kara tostoparlak yusyuvarlak çıkmışım nerde eski benMerhaba.
Su an moralim cok bozuk. Size yazip icimi biraz rahatlatirim belki. Az once kizim telefonumu alip nasil yaptiysa beni videoya cekti. Kendimi gorunce adeta sok oldum. 90 kiloya yklastigimi biliyordum ama aynaya baktigimda oyle cokta itici gelmiyordum kendime. Ama videoya bakinca anladim ki yarim dunya olmusum resmen. Bildiginiz obez. Kendimle barisik biriyim yanlis anlamayin. Oyle cokta zayif olma takintisi yol bende ama bu halim.. esim benden 6 yas buyuk ve boyu en az 20 cm daha uzun. Manken gibi derler ya..Ama benim kilom ondan 15 kilo fazla. Beni begenir, hic olumsuz bir ima sezmedim ama videoya bakinca kendimden cok utandim. Bunu o adama nasil yaparsin dedim. Gobek bir yanda basenler ayri bi dunya.. of.. cok kotu hissediyorum. Bir de trip yapiyorum kac haftadir bana hic iltifat etmiyorsun diye eskisi gibi.. Kac kere ozur diledi hic farkinda bile degilim dedi.. adAm niye iltifat etsin ki.. cok bile ediyor. Benim tribim kendimeymis meger.
Hic boyle hissetmemistim daha once. Bir ara zayiflama gruplarina girmistim ama bende pek ise yramadi. Sanirim beynimi resetlemem lazim. Ama olmuyor olmuyor olmuyor... motive olamiyorum hicbir sekilde..
Okudugunuz icin tesekkur edrim. Her turlu yoruna acigim
vakit kaybetmeden diyetisyene gitmelisin.Merhaba.
Su an moralim cok bozuk. Size yazip icimi biraz rahatlatirim belki. Az once kizim telefonumu alip nasil yaptiysa beni videoya cekti. Kendimi gorunce adeta sok oldum. 90 kiloya yklastigimi biliyordum ama aynaya baktigimda oyle cokta itici gelmiyordum kendime. Ama videoya bakinca anladim ki yarim dunya olmusum resmen. Bildiginiz obez. Kendimle barisik biriyim yanlis anlamayin. Oyle cokta zayif olma takintisi yol bende ama bu halim.. esim benden 6 yas buyuk ve boyu en az 20 cm daha uzun. Manken gibi derler ya..Ama benim kilom ondan 15 kilo fazla. Beni begenir, hic olumsuz bir ima sezmedim ama videoya bakinca kendimden cok utandim. Bunu o adama nasil yaparsin dedim. Gobek bir yanda basenler ayri bi dunya.. of.. cok kotu hissediyorum. Bir de trip yapiyorum kac haftadir bana hic iltifat etmiyorsun diye eskisi gibi.. Kac kere ozur diledi hic farkinda bile degilim dedi.. adAm niye iltifat etsin ki.. cok bile ediyor. Benim tribim kendimeymis meger.
Hic boyle hissetmemistim daha once. Bir ara zayiflama gruplarina girmistim ama bende pek ise yramadi. Sanirim beynimi resetlemem lazim. Ama olmuyor olmuyor olmuyor... motive olamiyorum hicbir sekilde..
Okudugunuz icin tesekkur edrim. Her turlu yoruna acigim
Arttiriyorum, yazin 56yken, kışın 71 oldumBen yaşım gereği kolay kilo veremez hale geldim. Yazın 53 kg dum ve kendimi daha genç ve zinde hissediyordum.
Eşim ara ara ikaz eder kilo alıyorsun daikkat et tamamen sağlık acısından ikaz eder. Şimdi ise 60 kg geçtim maalesef boyda kısa olunca yarım dünya hesabı. Diyete başladım ama olmuyor işte motivasyon çok önemli dün eşim tekrar sen diyet yapma dahada şiştin dedi :) işin özü ben kafamda bu moda girmediğim sürece olmuyor. Kolaylıklar dilerim
Merhaba.
Su an moralim cok bozuk. Size yazip icimi biraz rahatlatirim belki. Az once kizim telefonumu alip nasil yaptiysa beni videoya cekti. Kendimi gorunce adeta sok oldum. 90 kiloya yklastigimi biliyordum ama aynaya baktigimda oyle cokta itici gelmiyordum kendime. Ama videoya bakinca anladim ki yarim dunya olmusum resmen. Bildiginiz obez. Kendimle barisik biriyim yanlis anlamayin. Oyle cokta zayif olma takintisi yol bende ama bu halim.. esim benden 6 yas buyuk ve boyu en az 20 cm daha uzun. Manken gibi derler ya..Ama benim kilom ondan 15 kilo fazla. Beni begenir, hic olumsuz bir ima sezmedim ama videoya bakinca kendimden cok utandim. Bunu o adama nasil yaparsin dedim. Gobek bir yanda basenler ayri bi dunya.. of.. cok kotu hissediyorum. Bir de trip yapiyorum kac haftadir bana hic iltifat etmiyorsun diye eskisi gibi.. Kac kere ozur diledi hic farkinda bile degilim dedi.. adAm niye iltifat etsin ki.. cok bile ediyor. Benim tribim kendimeymis meger.
Hic boyle hissetmemistim daha once. Bir ara zayiflama gruplarina girmistim ama bende pek ise yramadi. Sanirim beynimi resetlemem lazim. Ama olmuyor olmuyor olmuyor... motive olamiyorum hicbir sekilde..
Okudugunuz icin tesekkur edrim. Her turlu yoruna acigim
HollandaÇek Cumhuriyeti'nde misiniz ele vermek gibi olmasın nickten öyle çıkarım yaptım da :) Madem orada diyetisyenler sıkıntılı, kendi diyetinizi kendiniz yapın. Ki bence diyet de değil, bunu sağlıklı yaşam rutini haline getirmeye çalışın. Ben 1 yıl kadar süren bir depresyon atlattım yıllar yıllar önce, bu süreçte de kendimi yemeğe vurmuştum, sigara falan gırla zaten. En son kalktım, aynada kendime baktım. Göz altları çökmüş, dombilik, zavallı bir kadın gördüm aynada. Dedim Astoria kızım sen kendine ne yapıyorsun? O gün benim dönüm noktam oldu. Sigaraları kaldırıp çöpe attım ve sağlıklı bir kadın olmaya and içtim.
Sabahın köründe kalkıp her gün koşuya çıkmaya başladım. Duş alıp okula gidiyordum, şu an çalışıyorum aynı düzen devam ediyor. Hem de gayet enerjik oluyorum. Sabah sıkı kahvaltı edin, öğlen akşam porsiyonlarınızı ayarlayın. Fast foodu kesin, bol su için. Vallahi veriliyor. Boğazı bir süre tutup hareket etmek, lafta çok kolay icraatte zor ama alışınca yapması gerçekten kolay. Bir de burada diyet grupları var, ben katılmadım ama o yıllarımda olsam katılırdım. Birbirlerini o kadar güzel motive edip kilo veriyorlar ki, isterseniz siz de buradaki gruplardan birine katılabilirsiniz. Çok uzattım farkındayım ama istedikten sonra başarılamayacak bir şey yok. :)
Aynı durum bende oldu gittim ilk mide balonu taktırdım 15 kg verdim balon çıktı baktım kilo alıyorum 10 gün önce mide küçültme ameliyatı oldum şimdiden 7 kg gitti. Hiç pişman değilim gayette mutluyum . Yaza 36 bedenim ve bu beni inanılmaz motive ediyor. Bu karar dan önce denemediğim diyet ve diyetisyen kalmamıştı . Pilates e gittim spor yaptım . 10 kg ya kadar fazlam olsa ok daha da uğraşırdım. Ama 30 -35 kg vermeye çalışmak psikolojik olarak beni delirme noktasına getirdi. Kocam Allah İçin sevgisi ilgisi hiç eksik değildi ama ben ben olmaktan çıkmıştım. Son çare olarak bu ameliyatı oldum dediğim gibi şuan çok mutluyum .Merhaba.
Su an moralim cok bozuk. Size yazip icimi biraz rahatlatirim belki. Az once kizim telefonumu alip nasil yaptiysa beni videoya cekti. Kendimi gorunce adeta sok oldum. 90 kiloya yklastigimi biliyordum ama aynaya baktigimda oyle cokta itici gelmiyordum kendime. Ama videoya bakinca anladim ki yarim dunya olmusum resmen. Bildiginiz obez. Kendimle barisik biriyim yanlis anlamayin. Oyle cokta zayif olma takintisi yol bende ama bu halim.. esim benden 6 yas buyuk ve boyu en az 20 cm daha uzun. Manken gibi derler ya..Ama benim kilom ondan 15 kilo fazla. Beni begenir, hic olumsuz bir ima sezmedim ama videoya bakinca kendimden cok utandim. Bunu o adama nasil yaparsin dedim. Gobek bir yanda basenler ayri bi dunya.. of.. cok kotu hissediyorum. Bir de trip yapiyorum kac haftadir bana hic iltifat etmiyorsun diye eskisi gibi.. Kac kere ozur diledi hic farkinda bile degilim dedi.. adAm niye iltifat etsin ki.. cok bile ediyor. Benim tribim kendimeymis meger.
Hic boyle hissetmemistim daha once. Bir ara zayiflama gruplarina girmistim ama bende pek ise yramadi. Sanirim beynimi resetlemem lazim. Ama olmuyor olmuyor olmuyor... motive olamiyorum hicbir sekilde..
Okudugunuz icin tesekkur edrim. Her turlu yoruna acigim
Merhaba.
Su an moralim cok bozuk. Size yazip icimi biraz rahatlatirim belki. Az once kizim telefonumu alip nasil yaptiysa beni videoya cekti. Kendimi gorunce adeta sok oldum. 90 kiloya yklastigimi biliyordum ama aynaya baktigimda oyle cokta itici gelmiyordum kendime. Ama videoya bakinca anladim ki yarim dunya olmusum resmen. Bildiginiz obez. Kendimle barisik biriyim yanlis anlamayin. Oyle cokta zayif olma takintisi yol bende ama bu halim.. esim benden 6 yas buyuk ve boyu en az 20 cm daha uzun. Manken gibi derler ya..Ama benim kilom ondan 15 kilo fazla. Beni begenir, hic olumsuz bir ima sezmedim ama videoya bakinca kendimden cok utandim. Bunu o adama nasil yaparsin dedim. Gobek bir yanda basenler ayri bi dunya.. of.. cok kotu hissediyorum. Bir de trip yapiyorum kac haftadir bana hic iltifat etmiyorsun diye eskisi gibi.. Kac kere ozur diledi hic farkinda bile degilim dedi.. adAm niye iltifat etsin ki.. cok bile ediyor. Benim tribim kendimeymis meger.
Hic boyle hissetmemistim daha once. Bir ara zayiflama gruplarina girmistim ama bende pek ise yramadi. Sanirim beynimi resetlemem lazim. Ama olmuyor olmuyor olmuyor... motive olamiyorum hicbir sekilde..
Okudugunuz icin tesekkur edrim. Her turlu yoruna acigim
Bence obezligi terazinin bir kefesine, ameliyati digerine koysaniz emin olun obezlik daha agir basar zarar konusunda. O yuzden bence isabetli bir tercih olmus. Dikkat edin olur mu, midenize cok hassas davranin cunku o artik cok daha kibar ve hassasAynı durum bende oldu gittim ilk mide balonu taktırdım 15 kg verdim balon çıktı baktım kilo alıyorum 10 gün önce mide küçültme ameliyatı oldum şimdiden 7 kg gitti. Hiç pişman değilim gayette mutluyum . Yaza 36 bedenim ve bu beni inanılmaz motive ediyor. Bu karar dan önce denemediğim diyet ve diyetisyen kalmamıştı . Pilates e gittim spor yaptım . 10 kg ya kadar fazlam olsa ok daha da uğraşırdım. Ama 30 -35 kg vermeye çalışmak psikolojik olarak beni delirme noktasına getirdi. Kocam Allah İçin sevgisi ilgisi hiç eksik değildi ama ben ben olmaktan çıkmıştım. Son çare olarak bu ameliyatı oldum dediğim gibi şuan çok mutluyum .
Paylasiminiz icin cook tesekkur ederim. Icinizden yeni taptaze bir insan cikmis adeta.. cok guzelsiniz. Spor yaptiniz mi?İlk öncelikle şükretmelisin ki benim ayak bileklerim şişti bunu görebilmem için 135 kiloydum o dönem kendimi evden çıkamaz hale gelene kadar evde kaldım çıkmadım sonra bi doktorla tanıştım ve tüm hayatım değişti Allah sana da nasip eder inşallah ben kadar değil muhakkak ki durumun ve şeker hastalığın guatırın yoksa rahatlıkla kilo verebilirsin benim insülin direncim vardı Mehmet Akgüne akupunktur için gitmiştim ilk sonradan diğer bölgesel uygulamalar sonuç ekte şükür ilk önce gidip test yaptır ona göre bir diyete başla muhakkak rahatlıkla hele ki ilk ay azalmaları görceksin verdikçe ne mükemmel bi his oluşuyo anlatamam inş biran önce istediğin kiloya düşersin :) Desteklerim sonuna kadar sizinle istediğiniz soruyu sorabilirsin ben artık tüm listelere hakim gibiyim yıllardır uğraştığım için.
Ufaklik burda da var 2 tane....Bende 70 kiloyum beni de bir ufaklık birde x ışınlı çekti kara tostoparlak yusyuvarlak çıkmışım nerde eski ben
Aynen.. karatay ekmek yeme diyor. Bense ekmegi gercekten cok seviyorum. Sadece kahvaltida yemeyi dusunuyirum ama, ne dersiniz?Benimde beynimdeki ampulü yakan an ikinciyi doğurup lohusa ziyaretine gelenlerle çektirdiğim foto olmuştu herkesin nerdeyse iki katıydim şok olmuştum insan kendini resimde görünce idrak başlıyor sanırım zayıflarsin gayretli ve azimli ol vazgeçme Karatay diyeti öneririm sana ben yaptım cokta memnun kaldım
Sadece yürüyüş sporu biraktıktan sonra bukadar kilo almıştım zaten taekvando kick boks yapıyordum 9 yıl kadar o kas yığınları erisin diye çok uğraştım spor güzel ama hedefimden sonra bi sıkılaştırma düşünüyorumPaylasiminiz icin cook tesekkur ederim. Icinizden yeni taptaze bir insan cikmis adeta.. cok guzelsiniz. Spor yaptiniz mi?
Eğilip oğlumun ayakkabılarını bağlarken nefesim kesiliyordu. İnan’ın oğlum ike kaliteli Zaman geçiremiyordum. 89 kg girdim ameliyata . Öncesinde tahlil yapıldı ve insülin direncim olduğu ortaya çıktı meğerse o yüzden kilo veremiyormuşum Yada kolayca geri alıyormuşum . Sizde diyet yada diyetisyen öncesi mutlaka tahlil yaptırın derim.Bence obezligi terazinin bir kefesine, ameliyati digerine koysaniz emin olun obezlik daha agir basar zarar konusunda. O yuzden bence isabetli bir tercih olmus. Dikkat edin olur mu, midenize cok hassas davranin cunku o artik cok daha kibar ve hassas
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?