Valla tek kelimeyle harikasin canimGecen hafta 64.5
Bu hafta 62.3
Cok guzel verdim bu hafta kizlar, 1 haftada 2.2 vermemistim hic daha once. Cok sukur diyip basarilarimin devamini diliyorum :))
Esinin geldigini unutmusum:) e tabi davetler yemekler haliyle cok oluyordur,kilonu koruman bile guzel canim tebriklerBen hala 53,2 ama eşim burda sürekli yemeğe cagiranlar vs. korusam bana yeter bu ara.spor yapamadigima üzülüyorum.haftaya tatile gitcez az daha toparlasaydim iyi olurdu.@kakaovanilya tebrikler Cnm 5li rakamlara bişey kalmadı.Suveybe13 regl 1 kilo farkettirio kaçıncı gundesin bilmiorum ama. masal3487 burdayım Cnm ama diyet de spor da yarım yamalak yazamadim,bu hafta herşeye rağmen düzgün bı program yapcam
Yok canim yogun degilim ama herkes kayiplardaydi, her gun bakiyorum ama ugrayan yoktu pek ondan yazmamistim. Sen niye yerinde sayiyorsun canim antep donusu naptin kacamak falan yaptin mi? Ramazani en az 2-3 kilo vererek atlatirsan super olur. Dun iftarda nasil hissettin her seyi yiyesin geliyor mu yoksa diyetteki gibi beslenip doyabiliyor musun?Valla tek kelimeyle harikasin canim
Kiskandim sizi ya ben yerimde sayiyorum
Bu aralar yogun musun canim pek girmiyorsun,menulerini de goremiyorum
Canim inan neden boyle oldum bilmiyorum Antep donusu +1.5 dumYok canim yogun degilim ama herkes kayiplardaydi, her gun bakiyorum ama ugrayan yoktu pek ondan yazmamistim. Sen niye yerinde sayiyorsun canim antep donusu naptin kacamak falan yaptin mi? Ramazani en az 2-3 kilo vererek atlatirsan super olur. Dun iftarda nasil hissettin her seyi yiyesin geliyor mu yoksa diyetteki gibi beslenip doyabiliyor musun?
Benim de ankara donusu oyle olmustu canim, 1-2 kg fazlaydim ama sonra birden gitti o fazlalik, sende de oyle olur herhaldeCanim inan neden boyle oldum bilmiyorum Antep donusu +1.5 dum
Dun cok iyiydim oyle herseye saldirmadim,corbami ictim sonra ana yemege gectim en fazla 5 kasik yemisimdir,pilav sadece tadina baktim hic yemedim ama ekmek yedim.Su cok icemiyorum 1.5 litre detoks suyu hazirlamistim ondan ictim.
Bi de gribim belki sislikte vardir
Canim sen kac oldun?Tebrik ederim kizlar ❤
Afiyet olsun canim guzel bir pazar menusu olmus, ben de cok tuketiyorum kirmizi et yavaslatiyo mu cidden,ben de azaltayim ozamanSabah ezine peyniri, yarim haslanmis yumurta, domates, salatalik, 1 buyuk bardak sut, filtre kahve
Ogle yarim buzzy dondurma, filtre kahve
Aksam yogurt, semizotu, maydanoz, salatalik, carliston biber, 1 haslanmis yumurta, iki catal bonfile. Normalde kirmizi eti tamamen kesmistim kilo vermemi yavaslatiyo diye ama kopegime hazirlarken canim cekti.
Simdilik 1.5 lt su, 30 dk hafif tempo yuruyus
Ben orucluyum canim iftara yakın tartilicam 1 saatet tartilirim iftar 8.10ndaCanim sen kac oldun?
Belki bunye meselesidir bilemiyorum ama ben mesela aksam 3 kofte ya da bir parca bonfile yedigimde bile kilom sabit cikiyor cok az kalori almis olsam da. Onun yerine bol tavuk ya da balik yiyince eksi cikiyorum. Bence azalt ben cok faydasini gordumAfiyet olsun canim guzel bir pazar menusu olmus, ben de cok tuketiyorum kirmizi et yavaslatiyo mu cidden,ben de azaltayim ozaman
Bir anda 85e indin canim, cok hizli verdin valla, boyle devam ederse 1 aya 79u gorursun gibi geldi banaGecen pazar 86.6
Cuma gunu 86ydim
Bugun 85.7
Haftada giden 900 gram ❤
Ayy kuzum ya yetmislere bir sey kalmadi ha gayret:)Gecen pazar 86.6
Cuma gunu 86ydim
Bugun 85.7
Haftada giden 900 gram ❤
Canim toparla bir an once kendini, sizin de tatil planiniz vardi yanlis hatirlamiyorsam, 3-4 kilo eksik gitsen super olur. Antepte aldigini vermissindir diye dusunmustum ben cunku evde oldugun zamanlarda kacamak yaptigini hatirlamiyorum hic, cok istikrarli gidiyordun. Haftaya eksi 1 bekliyorum sendenBende +500 malesef 65.9
Bende de aynı tavuk ve balık yediğimde sabahına güzel bir eksi görüyorumBelki bunye meselesidir bilemiyorum ama ben mesela aksam 3 kofte ya da bir parca bonfile yedigimde bile kilom sabit cikiyor cok az kalori almis olsam da. Onun yerine bol tavuk ya da balik yiyince eksi cikiyorum. Bence azalt ben cok faydasini gordum
Yok canim kacamak hic yapmadim sanirim spor yapmamanin da etkisi oldu ama daha cok grip ben de fazlasiyla siskinlik yapti sanirim tabi bahanelere sarilmamak lazimCanim toparla bir an once kendini, sizin de tatil planiniz vardi yanlis hatirlamiyorsam, 3-4 kilo eksik gitsen super olur. Antepte aldigini vermissindir diye dusunmustum ben cunku evde oldugun zamanlarda kacamak yaptigini hatirlamiyorum hic, cok istikrarli gidiyordun. Haftaya eksi 1 bekliyorum senden
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?