kızlarr neden bu kadar karamsarlık yapıyorsunuz şöyle ki 5 ayda 50 kilo veren insan kim bilir kaç kilo ....herkesin metobolizma hızı farklı bu yüzden doğal olarak vereceğimiz kilolarda farklı hiç birimiz spor yapmıyoruz bunun başlıca bir etkisi var ayrıca ben diyette yapmıyorum canım ne isterse yiyorum artık sadece öğle yemeğimi kestim başka bir kısıtlamam yok ama her hafta kilo veriyorum ve ayda 2 kilo gitmiş oluyor buda zaten vermemiz gereken kilo bu 1 ayda 8 kilo diyeti 1 kereye mahsus bu kiloyu verdirebilir bizim kilomuzdaki insanlara çünkü 2-3 ayda 25-30 kilo verdiğinizi düşünün inanın yataktan kalkamazsınız ve kilo vermenizi de durduramazsınız...bir ara katı bir şekilde yemeyi azalttım ve kilo vermem durdu özellikle ekmeği kesmiştim daha sonra ekmeğide yemeye başladım ve yiyeceklerimide artırdım ve kilo vermem yeniden başladı biliyorsunuz vücuda yağ vb.gibi besin kaynakları alınmadığı zaman vücut depolarındakini kullanmak istemiyor ve kilo vermeniz duruyor...15 martta başlamıştım 75 kilo ile eşimde 105 kiloydu şimdi ben 61.8 eşimde 91 kilo eşimde bende 5 ayda 14 kiloya yakın verdik bu az bi kilo değil bence her ay 2 kilo gitmiş oluyor ama geri alınmamak şartıyla bence önemlisi bu ...artık neyin bana kilo yaptıracağını biliyorum ne kadarının kilo aldırmayacağınıda biliyorum o ölçüyü aşmadan herşeyi yiyorum kilo da veriyorum pisikolojik olarak akışına bırakmakta önemli streste engel oluyor kilo vermemize sonuçta bir yere yetişmiyoruz kızlar en geç bu yıl sonunda bence bütün fazla kilolarımızdan kurtulmuş olucaz sadece sabır...unutmayın kiloları alması kolay vermesi zor...
Merhaba ne zamandır aklımda bu diyet,bugünden itibaren uygulamayı düşünüyorum.Bayrama kadar bakalım neler olacak 1 haftada
merhaba kizlarr bende uzun zamandir giremedim tatildeydim.. Yeni geldim ilk isim buraya yazmak oldu
ama kötü haberim var hala veremedim su kilolari 85,6 ile baslamistim simdi aylar gecti 84,2 olmusum
selam canım hoş geldin nerelerdesin ?bu kadar ara vermemen lazım aslında amma inş bu kes daha karalısın canım deyilmi?bende 75 le başlamışdım şu an 66.2 oldum yavaş yavaş maksadıma yakınlaşıyorum hadefim 60- 61 olmak
hosbulduk canim tatildeydim..haklisin cok ara vermistim tatil sayesinde en azindan 1 kilo verdim ve 84 oldum simdi yine dikkat etmeye basladim bu sefer cok kararliyim ve acele etmeyecem.
senin adina cok sevindimm tebrik ederim sabrin ve azimin icinbukadarini basarmissin kesin 60 olmayida basaracaksin
merhaba herkese bende bu dieti inşallah uygulamaya başlıyorum yarından itibaren bakalım sonuç ne olacak. herhafta yazıcam buraya 15 eylüle kadar en az 5 kg vermem gerek .umarım sürekli takip eden ve bu dieti uygulayan vardır destek bekliyorum kg mu yarın sabah tartılıp yazıcam aslında kg çizelgesi yapmak istiyorum yapabilirsem oradan takibi kolay olur .
bu arada kimse kalmadimi burda? herkes kayboldu gibi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?