Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste

kızlar yaa ben resmen bozdum bgn diyetimiregl den dolayı çikolataları fln götürdüm hapur hupurr(sabahtan beride ders çalışyrm malum finaller yaklaşıyo,sıkıntıdan fln filan derken çk yedim bgn yaaa offff moralimm sıfırrrrrr iradeli olduğum günleri özledimm((((((((((((
 
Ben bu diyete başlayalı bir hafta oldu tam 3 kilo verdim.Daha öncede diyet yapıyordum fakat duraklama dönemim oldu.Bu diyete harfiyen uydum ve gün aşırı 45 dakıka yürüyüşle oldu.ve durmak yok yola devam..
 

moralini pozma canım bu gün pazarertesi sil baştan yap
 
ayzem80 .!.:
Ben bu diyete başlayalı bir hafta oldu tam 3 kilo verdim.Daha öncede diyet yapıyordum fakat duraklama dönemim oldu.Bu diyete harfiyen uydum ve gün aşırı 45 dakıka yürüyüşle oldu.ve durmak yok yola devam..
Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim canım aferin sana keşke 1 hafta bile kaçamaksız yapa bilseydiminş daha başarılı olursun
 
selam kızlar kaçamaklarım yüzünden bu haftada heç bi deyişiklik yok 68.400 bilmiyorum belkide vücudum alıştı bu kiloya artık bi şeyler yapmam lazım aylardır 68.400 ve 67.00 arasında gedib geliyor
 
günaydın kızlar, yine geldim.aslında aranızdan hiç gitmemiştim ama diyet yapamadığımdan yazmıyordum.bugün tekrar sil baştan başlıyorum.beni tekrar aranıza alırsınız umarım.inşallah bu sefer olucak.yada olmalı.olumsuzluklara fazla dayanamıyorum ve hırsımı yemekten çıkarıyorum.benim öncelikle bu özelliğimden vazgeçmem lazım.ara verdiğim dönemde yedim de yedim.o yüzden tartılmadım.kilomu haftaya pazartesi bildircem.hepinize çok kilo vermeler
 
günaydın kızlar kilo bildirimi yapıyorum
58.7 kiloyum çok şükür artık:))))maşallah
 
günaydın kızlar
cuma günü başladığım diyetimin dördüncü günündeyim. çok enerjiğim ve mutluyum. 82.8 ile başlamıştım. bu sabah 79.0 geldim. sanırım ilk günler ödem ve su kaybı oluyor ama beni çok motive etti.

eğer kabul ederseniz bende kilo bildirimi yapmak ve buradan sizi takip etmek istiyorum.

başlangıç:14.12.2012
balangıç kilo:82.8
bügünkü kilo:79.0

herkese başarılarrr!!
 

hoş geldin canım yapma ya kaçamak yapsan bile sabahki gün yeniden başla ara verme
 
günaydın kızlar itiraf etmeliyimki bol kaçamaklı bir ilk hafta olmasına karşılık 300 gr vermeyi başarmışım :)
alışma dönemiydi asıl rejim bu hafta .hepimize iyi kilo vermeler :)
 
seva kilo 69-600--68.200--68.300--67.00--67.900-68.400--67.400-68.400
asude04 kilo --70--- 68,9-- 68.8
limon14 kilo 71,900--70.200--69,300--70.500
papatya (19.11.2012) kilo-63.7--62.9--61-4--60.900---58.7
melek48(26.11.2012 )kilo64- 62,800--62.800
kittyy (10.11.2012) kilo -74
kikirikli kilo 72
pamuada (11.12.2012 ) kilo--66
elifyetkin-kilo--56.200--55,900
pepeti (13.12.2012)kilo --
asbelove (01.12.2012)kilo-64-62.500
Aygul25 (01.11.2012 kilo 85) (09.12.2012 de 76,800 )01.01.2013 ?
dorstiko (14.12.2012)kilo82.8--79.00
--------------------------------------------------------------------------------------------------
cemrem29 -(29.11.2012) kilo85.800(13.12.2012 )kilo 82.400
Oje_manyagi kilo--
sumisali kilo-
best kilo--89
dagyolu kilo 69
se_zen kilo 55
balsevgi kilo 62.9
seylagazi kilo --72,6--71,2--71,8--69,7
kardelenyad kilo 66
 
seva_10 .!.:
evet canım oldu mesela Aygul25 arkadaşımız 35. günde 85 den 76 düştü ben daha önce bu diyetle 1 ayda 6.500 verdim çok iyi diyet yapmama ramen yani sporsuz bide sporu eklersiniz super olur
Genişletmek için tıkla...

canim peki sen kaç kilodan bu kiloya dustun 1 ayda? birde boyun kaç???
ben spor yapiyorum insallah daha çok veririm basliycam bende bu diyete karar verdim
 
Öncelikle konu sahibinden sonrada diğer arkadaşlarımdan özür dilerim...Diyetimi sadece 4 gün yaptım sonra bıraktım.YGS hazırlanıyorum ve dikiş yapıyorum bir çok şey girdi araya.Dönüpta yazamadım diyeti yapamadığımı.Hakkınız kalmasın üstümde helal edin.Özellikle konu sahibi hala yer veriyo listesinde ben bir şey yazmadığım halde sağolsun.Bu diyetten sonra beyaz ekmeği bıraktım,bir de çok sevdiğim tutkuyu azalttım. :)
 

sende sağ ol canım istediyin zaman aramıza katıla bilirsin
 
kızlar diyet yaparken su ve yeşil çayı unutmayınsu içemeyi heç sevmiyorum amma mecburen günde 5.6 bardak içiyorum aslında çok az en az 8.9 bardak içmek lazım siz benim yanlışımı yapmayın bol-bol su için
 
arkadaşlar bende aranıza katılıyorum. bugün başladım ilk günüm.istediğim kiloya ulaşana kadar diyeti bırakmayacağım inş. diyetle beraber hergün yürüyüşyapıp elma sirkesiyle sandaloz sakızı ve 9lu bitki çayından içmeyi planlıyorum. kaç kilo verdğmi düzenli yazacağım inş:) haydi bismillah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
ProfDrBulentTiras
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
Yorumlar
7
Görüntüleme
1K
gulaysedeniz
G
O
Otizme Çare Var
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
otizmecozumvar
O
H
Diyet olmadan zayıflamak, başlıyorum ✏️
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
hmbidusunelim
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…