Cok tesekkur ederim canim insallah zamanla tanisiriz kaynasiriz .Kilolari veririz rahatlariz.yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz:))
regenboog hepimiz senin arkadaşınız :)bende 164 bugün itibariyle 59.5 kiloyum hedefim 56 şimdilik:)
Cok sukur bende tamamladim..Kizlar fazla su icmenin zarari varmidir acaba ???ben bugun 4.5 litre falan icmisimdir...bugün diyetimi tamıtamına yaptımmmm umarın devam ederim iki litre su içtim, geceye daha çok var ben bi 1 litre daha içerim
Canim bence ideal olan bu aslinda.bizim neden kilo aldigimizi bu listeye baktigimda daha rahat anlayabiliyorum.Ben kendim istedigim kiloya ulastigimda bu listenin cok disina cikmak istemem.Evet olabilir kacamaklar ama bir kacamak bir diyet listesi dengeler diye dusunuyorum..merhaba arkadaşlar bişy sormak istiyorum ideal kilomuza ulaştıktan sonradam böyle beslencez. kilomuzu nasıl koruyacağız?
Canim bence metabolizman yavas.ise ondan baslaman lazim..eger arastirirsan gorursen.bol su yesil cay maydonoz metabolizma icin super.ayrica cokta fazlan yok .bunu sporla ve aksamlari yemiyerekte cok kolay sekilde verirsin diye dusunuyorum.bence spor en iyisi ekmekte yersin ama yine listeye uyarak.sabahları ekmek yiyerek zayıflanacağını düşünmüyorum.
ben 1 dilim dahi yesem asla kilo veremiyorum
bendemi sorun var acaba ?
Cok tesekkur ederim canim insallah zamanla tanisiriz kaynasiriz .Kilolari veririz rahatlariz.
Cok sukur bende tamamladim..Kizlar fazla su icmenin zarari varmidir acaba ???ben bugun 4.5 litre falan icmisimdir...[/
canım ben de aşağı yukarı senin kadar içmişimdir, hoş buradki diyet yolculuğumun mazisi çok eski ama bi iki haftadır ben acaip su içiyorummm faydası var ama abartmmak gereklii
Cok tesekkur ederim canim insallah zamanla tanisiriz kaynasiriz .Kilolari veririz rahatlariz.
Cok sukur bende tamamladim..Kizlar fazla su icmenin zarari varmidir acaba ???ben bugun 4.5 litre falan icmisimdir...[/
canım ben de aşağı yukarı senin kadar içmişimdir, hoş buradki diyet yolculuğumun mazisi çok eski ama bi iki haftadır ben acaip su içiyorummm faydası var ama abartmmak gereklii
Tesekkurler canimmm
Ben okadar hevesle basladimki insallah sonu gelir.Sizlerle konusmak yazismak daha cok guven veriyor bana.bencede canım 3 litre su çok ii herşeyin fazlası zarar:)
kızlar nerdesiniz neden yazmıyorsunuz
Buradayım canımm,ben diyete aralık 20 de başladım.regl dönemindeyim diyete devam ediyorum tam gaz fakat tartılmadım nş öümüzdeki pazartesi kilomu bildirecem bende sevacımm
Kizlar liste yazilmis...bizde olacakmiyiz yeniyizya...olacaksak nasil olacak herhangi bir kural varmi acaba???:44::44:
pazarerteleri kilo bildirimi yapman gerekiyor
yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz...
benim moralim sıfır herzaman p.tesşyi beklerdim nekadar verdim die yarın sanırım 3 kilo fazla çıkcam başladığım yere geri dönüyorum ama kendimi durduramıyorum 1 ay önceki performansım yok nasıl oldu böyle anlamadım yaa((gamzegizem arkadaşı okadar ii anlıyorum ki
ama artık bitti inşaallah bu karamsarlığım yarın başlıyorum rejim ve spora ...
madonnamis çok değişmişsin böyle devam kilo verince nasılda farkediyo:))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?