Canım 2 gün önceki sayfalara bak orada var ( 11 mart )
kızlar bu ayran tedoksunu yazarmısınız bende yapmak istiyorum :)
çok tşklr inşallah sizinle beraber bende fzla kilolarımı verebilirimAramıza hoşgeldiniz
Kolay gelsin...
Aramıza hoşgeldiniz
Kolay gelsin...
Canım 2 gün önceki sayfalara bak orada var ( 11 mart )
bu kilo çizelgesini nasıl yapıyoruz
ben açılışı ylnzeskici yapar diye düşünmüştüm ama sen hızlı çıktınsukur misafirlerimde gitti bugun ayran detoksuyla baslamis bulunuyorum cokta guzel sabahtan pisirdim ve 2 saat arayla iciyorum detoksla bir baslangic herzaman iyidir
ben açılışı ylnzeskici yapar diye düşünmüştüm ama sen hızlı çıktın
nasıl gidiyor açlık hissediyor musun
al canım sana otlu yoğurtlu diyet, Leysal'ın paylaştığı tarih 5 mart, ( bi daha lazım olursa diye )
1000 Kalorilik Diyet Listesi-1 Haftada 5 Kilo Verdiren Zayıflama Diyeti - YouTube
cok saol canım yaaa
ben açılışı ylnzeskici yapar diye düşünmüştüm ama sen hızlı çıktın
nasıl gidiyor açlık hissediyor musun
hadi inşallah güzel bir başlangıç olur canımsukur misafirlerimde gitti bugun ayran detoksuyla baslamis bulunuyorum cokta guzel sabahtan pisirdim ve 2 saat arayla iciyorum detoksla bir baslangic herzaman iyidir
Canım 2 gün önceki sayfalara bak orada var ( 11 mart )
bu kilo çizelgesini nasıl yapıyoruz
Ben dilimin döndüğünce anlatmaya çalışayım ;
1. www.tickerfactory.com sitesine giriyorsun.
2. Sayfanın ortalarında sol tarafta Weight Loss/Fitness diye bir başlık , başlığın altında da Weight Loss var. Onu tıklıyorsun.
3. Açılan sayfada Select your ticker ruler diye bir başlık ve altında değişik seçenekler var , 18 sayfada bir sürü seçenek, beğendiğinin sol başındaki kutucuğu işaretlerip sayfanın en altındaki Next ' e tıklıyorsun.
4. Açılan sayfada Select your ticker slider diye bir başlık ve altında yine bir sürü seçenek var, 11 sayfadan beğendiğinin kutucuğunu işaretleyip yine sayfanın en altındaki Next e tıklıyorsun.
5.1. Açılan sayfada Choose a Password/Pin alanı var, oradaki kutuya bir şifre yazıyorsun. (* önemli = daha sonra kilo değişimlerinde sana lazım olacak )
5.2. Privacy : Public Data seçip,
5.3. Track : Weight seçip,
5.4. Weight Measurements başlığı altındaki Weight Units Kilograms olarak değiştiriyorsun.
- Your target weight : hedeflediğin kiloyu yazıyorsun,
- Your starting weight: başlangıç kilonu yazıyorsun,
- Your current weight: şu anki kilonu yazıyorsun, ( yeni başlıyorsan üsttekiyle aynı kiloyu yazıyorsun
- Weight Date: Günün tarihini ay/gün/yıl düzeninde yazıyorsun ( yani mesela 02/23/2013 )
6. Body Mass Index (BMI) - Optional başlığının altındaki
- Height Units: Metric/S.l. seçiyorsun
- Your Height: Boyunu yazıyorsun, ( ilk kutucuğa 1, ikincisine kaç santimse- mesela ben 1,70 im, ilk kutuya 1 , ikinci kutuya 70 yazıyorum ), Next'e tıklıyorsun
7. Açılan sayfada IMPORTANT: To update your ticker, click on it or bookmark this web address yazan yerin altındaki Weight Loss - Diet Ticker adresi sık kullanılanlarına ekliyorsun, (* önemli = daha sonra kilo değişimlerinde sana lazım olacak )
8. Sayfanın altlarında
Cut and paste code for most boards and web pages: başlığının altında bbCode alanıvar. Orada http://tickers.TickerFactory.com/..............png adresini copy yapıyorsun.
9. kk ' ya geri dönüp sağ üst taraftaki kullanıcı kontrol paneline giriyorsun.
10. Sol altta Ayarlarım , Profilim kısmında Profili Düzenle ' ye tıklıyorsun.
11. sayfanın ortalarında Kişisel Bilgiler başlığı altındaki Çizelge alanına copy paste yaparak demin ticker factory sitesinden kopyaladığın adresi yapıştırıyorsun, sayfanın en altında sağda değişiklikleri kaydet diyerek işlemi sonuçlandırıyorsun.
Günaydın
İlk iki hafta için gayet güzel kilo vermişsin.
Devamını dilerim :13:
Canım xc9 arkadaşımızın paylaştığı ayran detoksunu denesene 2 günlük, hem salatalı yoğurtlu diyet seni baymıştı tekrar zorlamaya gerek var mı :44:
Ben yarın yapmayı düşünüyorum ayran detoksunu umarım işe yarar :18:
al canım sana otlu yoğurtlu diyet, Leysal'ın paylaştığı tarih 5 mart, ( bi daha lazım olursa diye )
1000 Kalorilik Diyet Listesi-1 Haftada 5 Kilo Verdiren Zayıflama Diyeti - YouTube
hadi inşallah güzel bir başlangıç olur canım
bu sabah tartıldın ama di mi, iki gün sonraki sonucunu dört gözle bekliyorum bak , ben de yarın başlıcaktım seni duyunca ertesi güne erteledim
ohooo benim annem haşlanmış nohutla bişey yapmaya karar verip te dipfrizden çıkarana kadar tekinberrin başlamış demek
neyse inşallah ben de yarın başlıycam. Ya da öbür gün mü başlasam onun sonucunu görüp :44:
Ama ben korkuyorum kızlar yaa nohut,mercimek,bulgur bunlar şişirmesin beni iyice :18:
yani 2 aydır neredeyse hiç tüketmedim bunları , şimdi iki gün yüklenince mide neye uğradığını şaşırıcak
canım bencede bırak sen o salata yogurtlu diyeti.detoksu uygulamak daha kolay hemde 2 gün sabredeceksin 2 haftaya gerek yok.sanırım you tube dolaşırken görmüştüm o diyeti.tekrar bulursam yayınlarım ama .
teşekkür ederim.aç aç uyuyorum ama
umarım işe yarar da biz de yaparızyok canim aclik falan hissetmiyorum cok guzel bir detoks yarinda yapicam bu arada paylasimin icin tesekkurler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?