- Katılım
- 11 Ekim 2014
- Mesajlar
- 14.406
- Emoji Skoru
- 40.931
- Puanlar
- 598
Yolculuğuna rağmen diyetını bozmamışsın30 Haziran
Sabah yolda yumurtalı peynirli domatesli sandviç
Öğlen protein bar, türk kahvesi
Ara leblebi, ayran
Akşam tarhana çorbası ,salata
1.5 lt su
4.500 adım
@19Temmuzda69um @Ayyulduz @Zipzip-
Aferin benimm mavişimeIyi aksamlar kizlar menumu bildiriyorum kabak
@Zipzip- @Cordelia @Ayyulduz adimlar 5571
İyi geceler kuşumİyi geceler kızlar
Yolculuğuna rağmen diyetını bozmamışsıninşallah yarın karşılığını alırsın cnm
SağollAfiyet olsun canım ben de yazayım
Afiyet olsun ikizim30 Haziran Perşembe
Sabah 12.30
Domatesli sucuklu yumurta
Suzme peynir
İki ince dilim çok tahıllı ekmek
Aksam 19.00
Bir tabak kuru fasulye
Bir kase bulgur pilavı
Bir kase yoğurt
Salatalık
@Zipzip- @sulisim
Allah kolaylik versinAşırı yorucu bir gündü bir sürü çocuk ve veli ile konustum
Bı sure yoğunluk olacak . Lgs tercih görevim var
Vuuu30 Haziran
Sabah yolda yumurtalı peynirli domatesli sandviç
Öğlen protein bar, türk kahvesi
Ara leblebi, ayran
Akşam tarhana çorbası ,salata
1.5 lt su
4.500 adım
@19Temmuzda69um @Ayyulduz @Zipzip-
Afiyet olsun canimSabah bir TB ekmek bir salatalık biraz yoğurt krem peynir falan
Öğle biraz patlıcan yemeği biraz karpuz
Akşam bbir tabak kısır biraz ıspanak yemeği
@Zipzip-
Afiyet olsun canimMenum
Sabah 11.20
1 yumurta
3 dilim peynir
Domates salatalık biber
2 dilim tb ekmeği
1 tk reçel
Ara 13.35
1 hurma
10 fındık
Ara 17.30
1 sb sütlü kahve
6 eti kakaolu bisküvi
Akşam 19.00
3 mercimek köftesi marulla
1 yk fasulye kavurması
Su 2lt
Spor 6452 adım
@Zipzip- @Cordelia
Afiyet olsun canimKızlar ben ancak vakit bulabildim hızlıca yediklerimi atayım5300 adım attım Ben çok mu yiyorum herkes gıdım gıdım yiyor gibi Eki Görüntüle 3092215 Eki Görüntüle 3092216
Afiyet olsun canim30 Haziran Perşembe
Sabah=Peynirli, Maydonozlu omlet. 7 zeytin. 1 dilim TB ekmek
Ara öğün=Dondurma
Akşam=1 kase çorba, 4 yemek kaşığı yoğurt, 2 dilim TB ekmek
benim adımlar yine sayılmadi bir yerden sonra o yüzden 4.597 adım
40 dk yürüyüş bandında koşu-tempolu yürüyüş
@Zipzip- @Cordelia @sulisim
Afiyet olsun canimİyi aksamlar kzilar
Avayip yorgunumyazip cikicam
30 HAZİRAN
Kahvalti
1 hasl yumurta
Domates salatalik biber
16'30
Yarim kase corba
ayni tabakta bulgur pilavı, firin patates kiymali ve salata.
1 ev yapimi kiraz suyu
AdıM
15.028
@Zipzip- @Cordelia @Ayyulduz @iceteavecheesecakelutfen
Sabah hayirlisiyla 73
Aralari unutiyordum
Sabah baslayip toplamda ardarda gibi 3 hurma (nasi bi cumle.bu)
3 kayisi
5 cubuk kraker (ugurum bu)
OptummEki Görüntüle 3092230
Afiyet olsun canimIyi aksamlar kizlar menumu bildiriyorum kabak
@Zipzip- @Cordelia @Ayyulduz adimlar 5571
Afiyet olsun canim30 Haziran
Sabah yolda yumurtalı peynirli domatesli sandviç
Öğlen protein bar, türk kahvesi
Ara leblebi, ayran
Akşam tarhana çorbası ,salata
1.5 lt su
4.500 adım
@19Temmuzda69um @Ayyulduz @Zipzip-
Kolay gelsin canimAşırı yorucu bir gündü bir sürü çocuk ve veli ile konustum
Bı sure yoğunluk olacak . Lgs tercih görevim var
Tamam canim zaten gün icinde bir duyuru yapacağız@Zipzip- canım ben bu hafta takımsız olayım
Afiyet olsun canim30 Haziran Perşembe
Sabah 12.30
Domatesli sucuklu yumurta
Suzme peynir
İki ince dilim çok tahıllı ekmek
Aksam 19.00
Bir tabak kuru fasulye
Bir kase bulgur pilavı
Bir kase yoğurt
Salatalık
@Zipzip- @sulisim
Afiyet olsun canim30 Haziran Perşembe menüm
07.00 Kahvaltı
5 yk menemen
2 dilim ekmek
1 kk peynir
Salatalık
13.00 Öğle yemeği
1 tabak patlıcan yemeği
Yarım tabak makarna
18.00 Akşam yemeği
1 tabak ciğer sote
1 dilim ekmek
Salata
Su:3 litre
@Zipzip- @Cordelia
| Masterfit Yarışması 40.Etap | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kırmızı Takım | |||||||||
| @sulisim | Kırmızı Kaptan | 56.4 | |||||||
| @fesang | Kırmızı | 60.1 | |||||||
| @Tutku44 | Kırmızı | 83.3 | ✖ | ||||||
| @hllgkchl | Kırmızı | 63.0 | |||||||
| @karamelllim | Kırmızı | 79.2 | |||||||
| @Bar_na | Kırmızı | 76.8 | ✖ | ✖ | ✖ | ✖ | ✖ | ✖ | ✖ |
| @Cordelia | Kırmızı-Sarı | ||||||||
| @DombiliKus | Kırmızı-Sarı | ||||||||
| Mavi Takım | |||||||||
| @Ayyulduz | Mavi Kaptan | 85.6 | |||||||
| @iceteavecheesecakelutfen | Mavi | 71.2 | |||||||
| @19Temmuzda69um | Mavi | 74.7 | |||||||
| @North River | Mavi | 81.45 | |||||||
| @Kinoalihatun | Mavi | 78.65 | ✖ | ||||||
| @UcurtmaAvcisii | Mavi-Sarı | 88.7 | |||||||
| @_ASTRAL_ | Mavi-Sarı | ||||||||
| @Zipzip- | Mavi-Sarı | ||||||||
| Yeşil Takım | |||||||||
| @bluegreeneyes | Yeşil | 72.1 | ✖ | ||||||
| @Kendinin en iyi hali ol | Yeşil | 62.6 | |||||||
| @Mehfam | Yeşil | 68.5 | |||||||
| @Pes etme | Yeşil | 84.6 | ✖ | ||||||
| @Bmsh | Yeşil | 62.0 | ✖ | ||||||
| @She-Raa | Yeşil | 86.5 | |||||||
| @Birevet | Yeşil | 65.3 | ✖ | ✖ | ✖ | ||||
| @Lavinia_98 | ✖ | ||||||||
| @zeyneppk | |||||||||
| @diyetcigeldihanim | |||||||||
| @nnurc | |||||||||
| @bestnur |