- Katılım
- 17 Ekim 2021
- Mesajlar
- 11.443
- Emoji Skoru
- 37.990
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 39
Eline saglikk
Eline saglikk24-30 Haziran Menü Bildirimleri
Masterfit Yarışması 40.Etap Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Kırmızı Takım @sulisim Kırmızı Kaptan 56.4 @fesang Kırmızı 60.1 @Tutku44 Kırmızı 83.3 ✖ @hllgkchl Kırmızı 63.0 @karamelllim Kırmızı 79.2 @Bar_na Kırmızı 76.8 ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ @Cordelia Kırmızı-Sarı @DombiliKus Kırmızı-Sarı Mavi Takım @Ayyulduz Mavi Kaptan 85.6 @iceteavecheesecakelutfen Mavi 71.2 @19Temmuzda69um Mavi 74.7 @North River Mavi 81.45 @Kinoalihatun Mavi 78.65 ✖ @UcurtmaAvcisii Mavi-Sarı 88.7 @_ASTRAL_ Mavi-Sarı @Zipzip- Mavi-Sarı Yeşil Takım @bluegreeneyes Yeşil 72.1 ✖ @Kendinin en iyi hali ol Yeşil 62.6 @Mehfam Yeşil 68.5 @Pes etme Yeşil 84.6 ✖ @Bmsh Yeşil 62.0 ✖ @She-Raa Yeşil 86.5 @Birevet Yeşil 65.3 ✖ ✖ ✖ @Lavinia_98 ✖ @zeyneppk @diyetcigeldihanim @nnurc @bestnur
Ben de dünü boş bıraktım canmYaptım canım dün de bugün yapamadım ama malesefgün içinde yapacağım sporumu mutlaka
Günaydın canimGünaydın
Günaydın canimGünaydın kızlar
Günaydın canim
Afiyet olsun canim30 haziran perşembe menü
09.00
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
13.00
4 kaşık taze fasulye
2 kaşık yoğurt
17.30
1 lahmacun
Salata
1 bardak ayran
2.5 litre su
Spor off günüm
@Zipzip-
@Cordelia
Guzel eksi tebrik ederim canimKilo bildirimi
Geçen hafta 72.1
Bu hafta 71.1
Fark 1kg
@Zipzip-
@Cordelia
Kızlar yeşilden devam etmek istiyorumEki Görüntüle 3092345
Guzel eksi tebrik ederim canimGeçen cuma 65.3 bu cuma 65
Fark -300
@Zipzip-
@Cordelia
Ama hiç dikkat edemedim kaptanımGuzel eksi tebrik ederim canim
Teşekkür ederim kaptanımKolay gelsin canim
Tamam canim zaten gün icinde bir duyuru yapacağız
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Günaydın canimGünaydın kızlar
Afiyet olsun canim@Zipzip- @Cordelia Salı
öğlen
Çorba
Shnitzel tavuk
Patates püresi 2 yk
Pilav 3 yk
Ayran
Akiam
2 lahmacun
Eski okuluma gittim ordan 2 dilim tatlı yedik
Çekirdek
Soda
Adım:12000
Çarşamba nöbetçiydim:/
Kahvaltı
Piko
Öğlen
Çorba
Şehriye pilavın3 yk
Kabak yoğurtlama
Dondurma
Akşam
Burgerice tea
Gece de yarım Waffle
Adım 6000
Perşembe
Kahvaltı
Meyveli küçük yoğurt
Öğlen
Yarım kase mercimek
1 köfte üstüne patates domates biber kürdanla (yemeğin adını unuttum
1 dilim karpuz
2 yk makarna
3 top Dondurma
Akşam
1 kase mercimek yemeği
2 şeftali
3-4 kayısı
Adım:4000
Günaydın canim dikkat ederek iyi toparlamissin 500 gram kalmış onuda verirsin bu haftaGünaydınlar kızlar. Geçen haftasonu çıktığım tatilden 80,6 kilodan 83 kiloya çıkıp döndüm. Pazartesi günü de doğrudan işe başladığım için hazır yemek zorunda kaldım. Salı itibariyle dikkat ederek 81,1 kiloya geldim.
Eki Görüntüle 3092348
Kaptanım @Zipzip- bildirim gönderdiğini görmedim ama düzen devam ediyorsa Masterfit e gelmek istiyorum. Zaten 2 haftam kaldı, sonra tatil başlayacak.