-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
24 Eylül Cumartesi
Fitt_anne
Zipzip-
Kahvaltı 13.00
1 d peynir
Salatalık biber
4 zeytin
1 d elmek 3 d sucuk
Akşam 18.00
1 d ızgara et 2 köfte
Izgara biber domates
1 kaşık soka(boşnak turşusu)
1 d kuru et
1 kaşık bulgur pilavı
1 ince küçük d ekmek
Su 2,5 3 lt civarı
Spor
25 dk tempolu yürüyüş 125 p
50 squat 500 p
Adım 8.026 800 p
Toplam 1,425 p
Fitt_anne
Zipzip-
Kahvaltı 13.00
1 d peynir
Salatalık biber
4 zeytin
1 d elmek 3 d sucuk
Akşam 18.00
1 d ızgara et 2 köfte
Izgara biber domates
1 kaşık soka(boşnak turşusu)
1 d kuru et
1 kaşık bulgur pilavı
1 ince küçük d ekmek
Su 2,5 3 lt civarı
Spor
25 dk tempolu yürüyüş 125 p
50 squat 500 p
Adım 8.026 800 p
Toplam 1,425 p
Eklentiler
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
Çok şükür iyiyim askitom telefon yapıldı aldım siz NASILSINIZ
çok sevindim balım gözün aydın İyiyiz aynen devam
bekleriz cnm düzenini kurunca İş başvurun sonuçlandı mı
Minik sıkıntılar kaldı. Bol bol bitki çayı içiyoruz canım
inşallah tamamen de geçer cnm geçmiş olsun tekrarİnşallah canım teşekkür ederim
İyiyiz aynen devam
İş başvurun sonuçlandı mı
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Sagol canim size de tekrar cok gecmis olsunKolay gelsin havalar sogukca yine de dikkat et rüzgar alma
Sagol kaptanimSelam canim kolay gelsin
Afiyet olsun pastelfitim
Hicbirseycik yemedim aksam misafir cikti ev havada ucuyordu esimle hemen temizlik yaptik hazirlik yaptim 20.30 da geldiler 6 bardak cay ictim bos mideyeCeyranda kalıp üşütme daha iylesmeden soğumaya başladı Ankara'da
Beni seviyorsan hafif bıseyler ye
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 25 Eylül 2022
- 16
- 63
- 3
- 36
Herkese merhabalar arkadaslar eger mumkunse ben de takima girmek istiyorum katilim formunu asagiya ekliyorum.. sevgilerimle
ADINIZ: ( isteğe bağlı )meryem
YAŞINIZ:31
BOYUNUZ:1.65
KİLONUZ:91
HEDEF KİLONUZ:70
MEDENİ DURUMUNUZe:evli
MESLEGINIZ
gretmen
ÇOCUK SAYISI:4
KİLO ALMA NEDENİNİZ:gece yemeleri ders calisma
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:hayir
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:önce kendi özgüvwnimi kazanmak
Katılım formu:
ADINIZ: ( isteğe bağlı )meryem
YAŞINIZ:31
BOYUNUZ:1.65
KİLONUZ:91
HEDEF KİLONUZ:70
MEDENİ DURUMUNUZe:evli
MESLEGINIZ
gretmenÇOCUK SAYISI:4
KİLO ALMA NEDENİNİZ:gece yemeleri ders calisma
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:hayir
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:önce kendi özgüvwnimi kazanmak
HoşgeldinizHerkese merhabalar arkadaslar eger mumkunse ben de takima girmek istiyorum katilim formunu asagiya ekliyorum.. sevgilerimle
Katılım formu:
ADINIZ: ( isteğe bağlı )meryem
YAŞINIZ:31
BOYUNUZ:1.65
KİLONUZ:91
HEDEF KİLONUZ:70
MEDENİ DURUMUNUZe:evli
MESLEGINIZ
ÇOCUK SAYISI:4
KİLO ALMA NEDENİNİZ:gece yemeleri ders calisma
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:hayir
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:önce kendi özgüvwnimi kazanmak
Hoş geldin adaşimHerkese merhabalar arkadaslar eger mumkunse ben de takima girmek istiyorum katilim formunu asagiya ekliyorum.. sevgilerimle
Katılım formu:
ADINIZ: ( isteğe bağlı )meryem
YAŞINIZ:31
BOYUNUZ:1.65
KİLONUZ:91
HEDEF KİLONUZ:70
MEDENİ DURUMUNUZe:evli
MESLEGINIZ
ÇOCUK SAYISI:4
KİLO ALMA NEDENİNİZ:gece yemeleri ders calisma
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:hayir
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:önce kendi özgüvwnimi kazanmak
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Hiç sorma canım ya yaptım bir hata ama bugün telafi edecemOyy bisküvili pasta
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Ben varım ben bu hafta yürüyüş leslie plates hepsini yapmayı düşünüyorum
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
Günaydınlar:)) az yemek yiyemiyorum ya ay dün sabah fistikezmeli wasa yemistim yazmayı unutmusum tenis öncesi bisiler yiyorum fuusp bayilmim diye . Menülerin hala kötü sabah cuma ile ayniydim eskiden daha hızlı giidyordu kilolar neyse hayırlısı . Güzel bı gün olsun ben hc kahvemi içtim şimdi tenise gidiyorum iki raket sallayayim ahaha
- 8 Eylül 2016
- 103.357
- 438.259
- 898
- 36
Afiyet olsun Elhoşumm24 Eylül
11.00 Haş yumurta domates salatalık peynir maydanoz, badem, bir dilim kızarmış tahıllı ekmek, bir tatlı kaşığı vişne reçeli
13.00 Kahve
15.00 Elma
16.00 Bir kase bamya, bir servis kaşığı peynirli makarna, yoğurt
18.00 Dört erik
Üç litre su
@LimonluAyran
@Tutku44
9950 adım
Eki Görüntüle 3134925
Gecmis olsun canimiki gündür boğazımda kıpırtı var
Gecmis olsun canimUfff bende de yutkunurken acıma başladı. Kulağıma da vuruyor. Kiraz sapı demledim şimdi
