Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Canım, ev, okul, bebek, hamilelik, şimdi de faranjit…. Zamanla yarışıyorum. Vitamin ilaçlarım olmasa ayakta duramam . 19 haftalık olduk, Kilo falan da almadım bu süreçte. Koşturmalardan herhalde, Sen neler yapıyorsun?
Geçmiş olsun canım hoşgeldin

kısa bir yürüyüş yaptım geldim. hava almak iyi geldi ama yordu. artık iyileşeyim yaa
t25047.gif
Canım burun akıntısı vs de var mı yoksa sadece halsizlik mi
images (31).webp


Ay o da teraziydi ekimdi galiba 😍

Yarın sabah yokum hastaneye gideceğiz.
Ben kaçtım iyi akşamlar işlerimi halledeyim yemek işi malum görüşürüz.
Güle güle ablacım geçmiş olsun iyi haberler al inşallah 💖
 
Yemek yapsaydın😂😭😭😭
Kolay gelsin canım 🥰
Mesaji gec gördüm yoksa yapardim😅😅😅
Şimdi geldim havada güxel bugün burada
Burasida güzel ama rüzgarliydi
merhaba kızlar diyetisyen kontrolüm vardı bir buçuk kilo yağ yakmışım ama tartıya yansıyan rakam 600 gram eksi ödem her zamanki gibi fazla bu hafta sporu artıracam bakalım cumaya kadar inşallah ödemleri atarım
Maşallah canim cok iyi gidiyorsun🧿🧿
geçmiş olsun canım
Teşekkür ederim canim ❤
Canım, ev, okul, bebek, hamilelik, şimdi de faranjit…. Zamanla yarışıyorum. Vitamin ilaçlarım olmasa ayakta duramam . 19 haftalık olduk, Kilo falan da almadım bu süreçte. Koşturmalardan herhalde, Sen neler yapıyorsun?
Gecmis olsun canim 😔😔
 
🌿24 eylul cumartesi menüsü🌿


✳️7.40 1 salatalik ,1 bardak sut ,1 ceviz
✳️10.30 yarım elma
✳️15.00 1 dilim peynir yarim domates 1 dilim ekmek
✳️18.00 4 yk pirinc pilavi ustune 4 yk doner sossuz ,ayran
Su 1.75lt
adım 6894


🌿25 eylul pazar menüsü 🌿
✳️sabah zencefilli limonlu su
✳️10.30 4 yk yumurtali menemen,2 dlim peynir,2 zeytin ,1 ucgen peynir, 2 dilim ekmek salatalik
✳️13.00 1 kupa kahve ,1 dilim cikolata ,1 tane biskrem
✳️17.00 1 kase tavuk corbasi ,2 yk bulgir pilavi bolca salata
su 1.25 lt
adım 1081


🌿26 eylul pazartesi menüsu 🌿
✳️10.00 2 yk peynirli yumurta, 4 zeytin 1 ucgen oeynir,1 cay kasigi recel,1 dlim ekmek
✳️15.00 1 elma ,yesilcay
✳️17.00 2 yk eriste, 3 yk kabak kavurma,1 kase tavuk corbasi bolca salata
su 2. lt
adım 4430
30 dk leslie

IMG_20220927_191009.webpIMG_20220927_190953.webpIMG_20220927_190938.webp
Fitt_anne Fitt_anne 💚
Zipzip- Zipzip- 💚
 
🌿24 eylul cumartesi menüsü🌿


✳️7.40 1 salatalik ,1 bardak sut ,1 ceviz
✳️10.30 yarım elma
✳️15.00 1 dilim peynir yarim domates 1 dilim ekmek
✳️18.00 4 yk pirinc pilavi ustune 4 yk doner sossuz ,ayran
Su 1.75lt
adım 6894


🌿25 eylul pazar menüsü 🌿
✳️sabah zencefilli limonlu su
✳️10.30 4 yk yumurtali menemen,2 dlim peynir,2 zeytin ,1 ucgen peynir, 2 dilim ekmek salatalik
✳️13.00 1 kupa kahve ,1 dilim cikolata ,1 tane biskrem
✳️17.00 1 kase tavuk corbasi ,2 yk bulgir pilavi bolca salata
su 1.25 lt
adım 1081


🌿26 eylul pazartesi menüsu 🌿
✳️10.00 2 yk peynirli yumurta, 4 zeytin 1 ucgen oeynir,1 cay kasigi recel,1 dlim ekmek
✳️15.00 1 elma ,yesilcay
✳️17.00 2 yk eriste, 3 yk kabak kavurma,1 kase tavuk corbasi bolca salata
su 2. lt
adım 4430
30 dk leslie

Eki Görüntüle 3136549 Eki Görüntüle 3136550 Eki Görüntüle 3136551
Fitt_anne Fitt_anne 💚
Zipzip- Zipzip- 💚
Afiyet olsun cnm ❤️ neden ugramiyorsun cnm hic
 
Zipzip- Zipzip- Wilma11 Wilma11

27 Eylül 2022

sabah 10.00
peynirli omlet
5 zeytin+ 1 dilim avokado + 1 dilim pastırma
1 tk şekersiz marmelat
söğüş salata
1+1/3 wasa + 1/3 dilim yulaf ekmeği

öğlen 13.00-14.00 arası
küçük kase çekirdek
1 kase tarhana çorbası
1,5 dilim çavdar ekmeğinden kaşarlı tost+ 1 dilim pastırma

ara 17.00
1 hurma arası şekersiz fıstık ezmesi
kahve

akşam 19.20
tavuk
1 kase spagetti
2 yk karamelize soğan
salata

ara 20.30
2 tk soğuk sıkım dut özü eklenmiş madensuyu

yatana kadar 2 lt su


 
Selamm kızlar 🙋‍♀️ menumu yazıyım hememcık
27 eylul Perşembe
Kahvaltı hergunun aynısı 😬

Ara da fıltre kahv 3 hurma fıstık

.aksam 19,3o
2 catal banduma(Kastamonuya ozgu bı yemek)
Haşlanmış tavuk salata ayran
2lt su Zipzip- Zipzip-
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220927-203355.webp
    Screenshot_20220927-203355.webp
    16,9 KB · Görüntüleme: 33
Zipzip- Zipzip- Wilma11 Wilma11

27 Eylül 2022

sabah 10.00
peynirli omlet
5 zeytin+ 1 dilim avokado + 1 dilim pastırma
1 tk şekersiz marmelat
söğüş salata
1+1/3 wasa + 1/3 dilim yulaf ekmeği

öğlen 13.00-14.00 arası
küçük kase çekirdek
1 kase tarhana çorbası
1,5 dilim çavdar ekmeğinden kaşarlı tost+ 1 dilim pastırma

ara 17.00
1 hurma arası şekersiz fıstık ezmesi
kahve

akşam 19.20
tavuk
1 kase spagetti
2 yk karamelize soğan
salata

ara 20.30
2 tk soğuk sıkım dut özü eklenmiş madensuyu

yatana kadar 2 lt su


Afiyet olsun şekerım;)
 
Back
X