Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

60kiloyum .!.:

30 Eylül 2022

sabah 09.30
1 yumurta, 2 kk peynir, 7 zeytin, zeytinyağlı söğüş salata, reçelin meyvesinden ve 1 tk marmelat, 1 simit

öğlen 13.15
birer minik kuru kayısı ve incir
döner dürüm (2 parmak eksik)

ara 16.30
kalan dürümü yedim

akşam 19.30
2 etli bulgurlu biber dolması, 4-5 mücver, salata, jalepino

yatana kadar 1,5-2 lt su
yatana kadar 10.000 adım Zipzip- pastelfit

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Iyi akşamlar canım nasil oldun iyilesemedin mi

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

kuru öksürük ve boğazda akıntı var. yoruyor beni. gece uyutmadı yine. günüm de çok yoğun ve yorucuydu. pertim şu an

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

30 Eylül 2022

sabah 09.30
1 yumurta, 2 kk peynir, 7 zeytin, zeytinyağlı söğüş salata, reçelin meyvesinden ve 1 tk marmelat, 1 simit

öğlen 13.15
birer minik kuru kayısı ve incir
döner dürüm (2 parmak eksik)

ara 16.30
kalan dürümü yedim

akşam 19.30
2 etli bulgurlu biber dolması, 4-5 mücver, salata, jalepino

yatana kadar 1,5-2 lt su
yatana kadar 10.000 adım Zipzip- pastelfit

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

30 Eylül Cuma

Sabah 10.00

Çavdar sandviç ekmeği içine
1 hindi füme
Reyhan marul
Birkaç tel cecil peyniri

Saat 16.00

Bir porsiyon etli quesedilla
Birkaç patates kızartması
Bir bardak kola
Üç top profiterol

Su 2 litre civarı

Zipzip- sara_28

Bugün çok halsizdim dışarıdan söyledim ama yarından itibaren suya ve yediklerime dikkat edeceğim söz

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Mucveeeer

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

kuru öksürük ve boğazda akıntı var. yoruyor beni. gece uyutmadı yine. günüm de çok yoğun ve yorucuydu. pertim şu an

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Allah herkese şifa versin kızlar günlerdir iyileşemedim bir türlü. Pazartesi akşamı eşimin iş arkadaşları gelecek sadece o gün biraz geç yiyeceğim ama bu hafta tek kaçamak yapmadan 2 kilo vermek istiyorum çok şiştim

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Geçmiş olsun kizlar Allah sifa versin

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canim❤

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

arttı kalanı dolapta gelirsen senindir gelmezsen benimdir huahauahua

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Geçmiş olsun kizlar Allah sifa versin

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

pastelfit e kaptan olur musun diye sorduğum mesajı neden komik buldunuz 60kiloyum ve pastelfit merak ettim kızlar

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

30 Eylül Cuma

Sabah 10.00

Çavdar sandviç ekmeği içine
1 hindi füme
Reyhan marul
Birkaç tel cecil peyniri

Saat 16.00

Bir porsiyon etli quesedilla
Birkaç patates kızartması
Bir bardak kola
Üç top profiterol

Su 2 litre civarı

Zipzip- sara_28

Bugün çok halsizdim dışarıdan söyledim ama yarından itibaren suya ve yediklerime dikkat edeceğim söz

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

mavi kaptan olmak ister misin diye kibarca sormana güldüm

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Afiyet bal olsun canım benim inşallah yarın daha iyi olursun ben hep ne diyorum önce sağlık

Genişletmek için tıkla...