- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Kolay gelsin canım
Kolay gelsin canımAksam yemegi hazirlayacagim 9 gibi gelirim
Canımsın azıcık tadına baksaydın senin kilon çok fazla değilGetirdi ve yemedim
Owwww müthiş. Ben 5 squat yapsam öper başıma koyarım
Getirdi ve yemedim
İyiyim kuzumAleyküm selam canim iyiyim sen nasilsin
Afiyet olsun canım her zaman ki gibi harika bir menü su ve spora zaten diyecek yok03.10.2022
Adım 8714
10:00 1 fincan Türk kahvesi
Kahvaltı 12:00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeğ
5 zeytin
1 dilim peynir
1 fincan adaçayı
Ara 15:30 1 fincan Probiyotikli Rooibos Çayı
1 avuç beyaz leblebi
Akşam 18:30
1 tabak kabak yemeği
1 kase yoğurt
1 yemek kaşığı domatesli biber sosu
3 litre su
Zipzip- sara_28
Teşekkür ederim canım
Uuuu ne var bakamAksam yemegi hazirlayacagim 9 gibi gelirim
Teşekkür ederim canım benimVer hadi ver ahah
Allah mesut etsin
Tebrikler kaptanımmm
Teşekkür ederim canımTamam olur kaptanim boyle devam edelim
Afiyet olsun fesangim
Süpersin canım benimBurada bardaktan boşalırcasına yağmur yağıyor ama neyseki adımlarımı tamamladım
Buzluğa koyucam kaptanım cuma bakarım tadınaCanımsın azıcık tadına baksaydın senin kilon çok fazla değil
Muhtişimmm03.10.2022 menüm
Sabah
Sarımsaklı limonlu avakado
Bir dilim peynir
İki tane wasa
Bir tane şeftali
Açaili Ananaslı probiyotikli yeşil çay
Öğle
Bir porsiyon et döner
Salata
Ayran
Ara
Bir armut
Bir bardak kefir
Akşam
Bir tabak kabaklı bamya yemeği
Yoğurt
Acı turşu biberi
Su 3 litre spor bir saat tempolu yürüyüş 15 dakika leslie ve 12196 adım
Zipzip- pastelfit
Eki Görüntüle 3139389
Afiyet olsun canım.Zipzip- pastelfit
Kahvaltı 1 dilim ekmek 1 yumurta peynir 1 tabak salata 1 bardak çay
Ara kahve
Öğlen 1 kase çorba
Ara 1 şeftali.
Akşam 1 kase ekşili köfte 1 bardak ayran
1 bardak çay bi kaç kraker tırtıkladım
3 litre su
Eki Görüntüle 3139388
Süpersin canım benim
Tamam o zamanBuzluğa koyucam kaptanım cuma bakarım tadına
Bende hafta sonu çok içiyorum ama hafta içi bir bardakla geçiştiriyorum canımAfiyet olsun canım.
Ya kahvaltıda sadece bir bardak çay nasıl yetiyor? Ben fincan fincan içiyorum kahvaltıda
Ben çok içiyorum gün içinde. Bütün demir falan ne var ne yok bitiriyordur sanirimBende hafta sonu çok içiyorum ama hafta içi bir bardakla geçiştiriyorum canım
İyi akşamlar kuzu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?