Menü spor mükemmel5 aralık menüm
Sabah maydanoz limon detox
Öğlen kahve
15.00
1 haş yumurta 1 dilim peynir 3 dilim füme 1 kase salata
Ara yarım elma 3 ceviz
Ara 1 bardak kefir
19.30
1 kade yoğurtlu karnabahar
3,5 lt su
20 dk kardio 200 puan
15 dk plates 150 puan
10 dk dans 50 puan
14.200 adım 1400 puan
Eki Görüntüle 3172166
Elhan @Cordelia Hedef60kgolmak Zipzip-
Bugün karnabahar günü :)))) afiyet olsun canım5 aralık menüm
Sabah maydanoz limon detox
Öğlen kahve
15.00
1 haş yumurta 1 dilim peynir 3 dilim füme 1 kase salata
Ara yarım elma 3 ceviz
Ara 1 bardak kefir
19.30
1 kade yoğurtlu karnabahar
3,5 lt su
20 dk kardio 200 puan
15 dk plates 150 puan
10 dk dans 50 puan
14.200 adım 1400 puan
Eki Görüntüle 3172166
Elhan @Cordelia Hedef60kgolmak Zipzip-
Yapacak bişey yokkuzum normal mibukadar açlık yaa,üzülüyorum
Afiyet olsun canim ❤5 aralık menüm
Sabah maydanoz limon detox
Öğlen kahve
15.00
1 haş yumurta 1 dilim peynir 3 dilim füme 1 kase salata
Ara yarım elma 3 ceviz
Ara 1 bardak kefir
19.30
1 kade yoğurtlu karnabahar
3,5 lt su
20 dk kardio 200 puan
15 dk plates 150 puan
10 dk dans 50 puan
14.200 adım 1400 puan
Eki Görüntüle 3172166
Elhan @Cordelia Hedef60kgolmak Zipzip-
Bu hafta karbon yokoooo karbonhidratlar düşmüşşifa olsun
spora bak beee
❤ teşekkür ederimMenü spor mükemmelafiyet olsun canım
Bugün karnabahar günü :)))) afiyet olsun canım
Teşekkürler kaptanımAfiyet olsun canim ❤
Kızının nice hayırlı yaşları olsun canımTekrardan iyi aksamlar kizlar; sohbet bayagi koyu ama katilamiyorum
Zipzip-
@pastelfitElhan Hedef60kgolmak @Cordelia
5 ARALIK (Canim kizimin dogum gunu)
Cuma ödül hakkimi pazartesi kullanicam demistim, gerci onu bile dengeledim.
KAHVALTİ
Peynir salatasi
Baska ana öğün yokElhan kaptan için
3 mandalina
1 yulafli kendim salladigim icecek
1 büyük dilim pasta
1 salatalık
1 Türk kahvesi
ADIM
8.792
Eki Görüntüle 3172133
Yarin yicem ulen, döverim sizibugünlük böyle.
Aynen öyleTeşekkür ederim canım
Afiyet olsun canım ama sende benim gibi boş duramıyosun rahatlık batıyor bize
Sen iyi ol da kuzum, her zaman yerin hazırBen bugün tartılmayı unuttum midem bugün yine çok kötü yemek yedikten sonra şişlik ve hazımsızlık çekiyorum sanki karnım davul gibi şişiyor artı bulantısı var neyse çarşamba günü diyetisyene randevu aldım endoskopiye daha var bari diyetisyene başlayayım
fesang gezegenfeza
O nasıl düzgün duruyor, sorması ayıp
Amaaan salla gitsin, kimse benden değerli değilbirşeye kızdım şua n çok sinirliyim. tüm enerjim düştütoksik insanlar ömür törpüsü
Mesaj tekrarıBugün bende de böyle bir sorun var resmen tansiyonum yükseldi hala kafamdan dumanlar çıkıyor
ben tutuyordum tabi kiO nasıl düzgün duruyor, sorması ayıp
Altını diyorum, hacıyatmaz gibi yuvarlak duruyorben tutuyordum tabi ki
yok kız altı normal ama bombeyle birleşiyor tabanlaAltını diyorum, hacıyatmaz gibi yuvarlak duruyor
Hemşom rüyada olmadigima inandır beni5 aralık menüm
Sabah maydanoz limon detox
Öğlen kahve
15.00
1 haş yumurta 1 dilim peynir 3 dilim füme 1 kase salata
Ara yarım elma 3 ceviz
Ara 1 bardak kefir
19.30
1 kade yoğurtlu karnabahar
3,5 lt su
20 dk kardio 200 puan
15 dk plates 150 puan
10 dk dans 50 puan
14.200 adım 1400 puan
Eki Görüntüle 3172166
Elhan @Cordelia Hedef60kgolmak Zipzip-
Antebin galasından aşşşaaaa düşem ki açımHemşom rüyada olmadigima inandır beni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?