- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Güle güle kullan canımkeyifli günlerde sağlıklı çaylar iç inşallah
sağolun kızlarcım inşallahGüle güle kullan canim❤
afiyet olsunİyi akşamlar kızlar
Saat 11
İstiridye mantar
2 peynirli yumurta
1 dilim ekmek
Saat 16.00
Bar
Bir muz
Saat 18.30
Çorba
Az makarna
Sulu köfte
müthişşşAynen canım
Hindiba kahvesi ve Hindistan cevizi yağı kattım
harikaTekrardan iyi aksamlar kizlar; sohbet bayagi koyu ama katilamiyorum
Zipzip-
@pastelfitElhan Hedef60kgolmak Cordelia
5 ARALIK (Canim kizimin dogum gunu)
Cuma ödül hakkimi pazartesi kullanicam demistim, gerci onu bile dengeledim.
KAHVALTİ
Peynir salatasi
Baska ana öğün yokElhan kaptan için
3 mandalina
1 yulafli kendim salladigim icecek
1 büyük dilim pasta
1 salatalık
1 Türk kahvesi
ADIM
8.792
Eki Görüntüle 3172133
Yarin yicem ulen, döverim sizibugünlük böyle.
sağol kaptanımSalı, çarşamba, persembe kaldı üç gün.
Mavişler bu geceyi de sorunsuz atlatalim Allah'ın izniyle.
Son litremizi de tamamlayalım. Adımlarımızı kontrol etmeden uyumayalım. Yuvanizda huzur dolu sağlıklı saatler dilerim.
canım türk kahvesi, çay kaşığı ucuyla tarçın atıyorsun öyle kaynatıyorsun, bardağa da yarım çay kaşığı hindistan cevizi yağı koyuyorsun , kahveyi koyunca da ekleyebilirsin şifa olsuno meşhur kahve ne onu soracaktım?
Nice yıllara canımTekrardan iyi aksamlar kizlar; sohbet bayagi koyu ama katilamiyorum
Zipzip-
@pastelfitElhan Hedef60kgolmak Cordelia
5 ARALIK (Canim kizimin dogum gunu)
Cuma ödül hakkimi pazartesi kullanicam demistim, gerci onu bile dengeledim.
KAHVALTİ
Peynir salatasi
Baska ana öğün yokElhan kaptan için
3 mandalina
1 yulafli kendim salladigim icecek
1 büyük dilim pasta
1 salatalık
1 Türk kahvesi
ADIM
8.792
Eki Görüntüle 3172133
Yarin yicem ulen, döverim sizibugünlük böyle.
noldu cnmbirşeye kızdım şua n çok sinirliyim. tüm enerjim düştütoksik insanlar ömür törpüsü
evetborosilikat cam kupa mı bu?
süper5 Aralık 2022
Adım 8817
Zipzip- @pastelfit Hedef60kgolmak
10:00 1 fincan Türk kahvesi
Kahvaltı 11:30
2 tane haşlanmış yumurta
2dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
1 yemek kaşığı zeytin salatası
1 bardak çay
Ara 16:00 3 ceviz
Akşam 18:30
1 tabak salata
4 ızgara köfte
1 bardak ayran
20:30 1 fincan çay 1 dilim kuru kivi+1 dilim kuru mango
3 litre su
Vaziyet alın mantarci geldiİyi akşamlar kızlar
Saat 11
İstiridye mantar
2 peynirli yumurta
1 dilim ekmek
Saat 16.00
Bar
Bir muz
Saat 18.30
Çorba
Az makarna
Sulu köfte
Çok geçmiş olsun bitanemBen bugün tartılmayı unuttum midem bugün yine çok kötü yemek yedikten sonra şişlik ve hazımsızlık çekiyorum sanki karnım davul gibi şişiyor artı bulantısı var neyse çarşamba günü diyetisyene randevu aldım endoskopiye daha var bari diyetisyene başlayayım
fesang @gezegenfeza
Bugün bende de böyle bir sorun var resmen tansiyonum yükseldi hala kafamdan dumanlar çıkıyorbirşeye kızdım şua n çok sinirliyim. tüm enerjim düştütoksik insanlar ömür törpüsü
noldu cnm
evetbizi anca bu boyut doyururdu
süper
Sucu bacısucunuz geldi. Açlıktan geberiyorum. Midem su balonu gibi gulk gulk
Nick değişim ben sucunuz ayağınıza kadar geldiSucu bacı
kuzum normal mibukadar açlık yaa,üzülüyorumAy ben çok açım yetiş ya 16 aralık yetiş
5 aralık menüm
Sabah maydanoz limon detox
Öğlen kahve
15.00
1 haş yumurta 1 dilim peynir 3 dilim füme 1 kase salata
Ara yarım elma 3 ceviz
Ara 1 bardak kefir
19.30
1 kade yoğurtlu karnabahar
3,5 lt su
20 dk kardio 200 puan
15 dk plates 150 puan
10 dk dans 50 puan
14.200 adım 1400 puan
Eki Görüntüle 3172166
Elhan Cordelia Hedef60kgolmak Zipzip-
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?