- 8 Eylül 2016
- 103.344
- 438.235
- 898
- 36
Az önce üç haftadir görmediğim bir arkadaş geldi ve bana zayıflamışsın dedi
Ben de hafiften zayıfladım hissediyorum bu hafta daha da zayiflayacagim inşallah
3 haftada 3 kiloya yakin verdin fark etmistir
2 haftada olabilir
3 haftada 3 kiloya yakin verdin fark etmistir
Afiyet olsun büşracım9 Aralık menüsü
Sabah 2 tavada yumurta, peynir zeytin domates salata, 1 hindi fume, yarım dlm kaşar 2 dlm ekmek, bitki çayı
11.00 filtre kahve, 1 tane laviva
15 00 türk kahvesi 3 tane kurabiye
18.30
Yarım kase çorba, yarım tabak patates yemeği yarım tabak pilav, salata ,yoğurt
Cordelia Zipzip- Hedef60kgolmak
E adını biz koydukMASTERFİT olarak yazdim sadece çünkü eski etabin ne oldugunu bilmiyordum
54 nerde yazıyordu acaba
Afiyet olsun canım9 Aralık 2022
sabah yok
ara 11.30
1 hurma, 2 kuru kayısı
öğlen 12.10
1 servis k. etli sebze yemeği
5-6 yk çorba
1 servis k. bulgur pilavı
cacık
ara 15.50
1 tb galeta, çiğ olarak 3 kaju ve 5-6 badem
akşam 19.30
salçalı 3 köfte ve 4-5 dilim patates
1 kepçe tarhana çorbası
1 servis k. yoğurtlu cevizli kereviz salatası
2 dilim ekşimaya ekmek
kahve+ 2 parça tablerone bitter
ara 22.30
1 tb galeta, 150 mlt kefir
yatana kadar 1,5 lt suerenmothers @Aijoo Zipzip- Cordelia Hedef60kgolmak
İnşallah canimBen de hafiften zayıfladım hissediyorum bu hafta daha da zayiflayacagim inşallah
Tabi ki olacakkBen de hafiften zayıfladım hissediyorum bu hafta daha da zayiflayacagim inşallah
Valla benim de kafam karışık2 haftada olabilir
Kolay gelsin görevinde fesangimYarın öğlen sınav görevim var sen görev aldın mıminerva1988
Teşekkür ederim zıpzıpımKolay gelsin görevinde fesangim
Bende de tarihler günler cok karisik hangi gündeyiz unutuyorumValla benim de kafam karışık
Aynen canımcımBende de tarihler günler cok karisik hangi gündeyiz unutuyorum
Tatlım benim cansın sen
İnşallah tatlı kaptanımTatlım benim cansın sengüzel kilolar vereceğini biliyorum ben
AÖF???Yarın öğlen sınav görevim var sen görev aldın mıminerva1988
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?