- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Hemen yazayım balımKinoalihatun canım menü bildirimini hatırlatayım dedim unutmadan yaz e mi :)
- 30 Kasım 2014
- 29.922
- 132.079
- 798
laktoz rahatsız ediyor beni. o nedenle az tüketiyorum. eskiden 1 kase yoğurt yerdim. şimdi 2-3yk.aynen canım,biraz kendimize özel malzeme de almak gerekiyor.
yazık vallahi hem gıdaları hem ilaçları özel olanlara üzülüyorum
vegan olanlar için de zor
tamam canım , yulaf ezmesindeki gluten rahatsız etmiyor beni, tb ekmek makarna vs de 2 dilim ekmek kadarını geçmezsem.
süt, yoğurt vs ye hassasiyetin var mı
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Cuma menüm
Kahvaltı:10.00
4 dilim sucuk ile sucuklu yumurta
1dilim erimiş kadar2 dilim ekmek
4 yeşil zeytin
Akşam:17.00
2lahmacun
Salata
ayran
Su:2 litre
Zipzip-
Cordelia
Hedef60kgolmak
Kahvaltı:10.00
4 dilim sucuk ile sucuklu yumurta
1dilim erimiş kadar2 dilim ekmek
4 yeşil zeytin
Akşam:17.00
2lahmacun
Salata
ayran
Su:2 litre
Zipzip-
Cordelia
Hedef60kgolmak
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
harika10 Aralık
9.00 Yağ yakıcı kahve
Bir minnak yerli muz, mandalina ( spora aç gitmeyim diye)
12.00 Bir buçuk yumurta, yarım olan beyaz taraf, marul, iki çeri , salatalık, peynir iki ceviz , bir kızarmış siyez ekmeği
17.00 Hamsi tava yarım porsiyon, bol salata , çeyrek köy yufkası
20.00 Bir tutam leblebi , çay keyfisi hâlâ devam ediyor
İki litre su, bir litre daha içerim uyuyana kadar
Bir saat fitness açıklaması uzun ...
Adım
Eki Görüntüle 3174903
@erenmothers kraliçem
müthişÖzledim teninin kokusunu özledim
kek kokusu özlenmez mi bee sımsıcak buharı yine Selami abi söylemişsen gittin ya yaşamın anlamı kalmadı hahahaha
afiyet olsun kuzum yine iyi dengelemişsin sebzeyle10 Aralık 2022
sabah 11.30
2 dilim pastırma, 2 kk peynir, 3 zeytin, sürk peynirli hatay salatası (zeytinyağlı), 2 tk petek bal, 2 dilim ekşimaya ekmek
ara 13.00
2 kare bitter ve kahve
öğlen 15.30
2 küçük dilim börek
akşam 18.50
2 küçük dilim börek, 1 servis kaşığı cevizli yoğurtlu kereviz salatası, söğüş salata
yatana kadar 2 lt ye yakın su @erenmothers
yalnız börek dilimleri gerçekten küçüktü
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Cumartesi menüm
Kahvaltı:10.00
1haslanmis yumurta
Kk süzme peynir
2dilim ekmek
Akşam:17.00
Tavuk yük ve ciğeri kavurma
Mantar
Salata
19.00
1mandalina 4 fındık
Su:2 litre
Spor:
Zipzip-
Cordelia
Hedef60kgolmak
Kahvaltı:10.00
1haslanmis yumurta
Kk süzme peynir
2dilim ekmek
Akşam:17.00
Tavuk yük ve ciğeri kavurma
Mantar
Salata
19.00
1mandalina 4 fındık
Su:2 litre
Spor:
Zipzip-
Cordelia
Hedef60kgolmak
- 4 Eylül 2011
- 19.497
- 69.692
- 798
Tadı nasıl tatsız tuzsuz mu? Hadi aynını tutmaz illaki ama bı pazar kahvaltısı için ideal mi?
Yoksa Dukan tarzı bisiler yapcam
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
Cuma menüm
Kahvaltı:10.00
4 dilim sucuk ile sucuklu yumurta
1dilim erimiş kadar2 dilim ekmek
4 yeşil zeytin
Akşam:17.00
2lahmacun
Salata
ayran
Su:2 litre
Cumartesi menüm
Kahvaltı:10.00
1haslanmis yumurta
Kk süzme peynir
2dilim ekmek
Akşam:17.00
Tavuk yük ve ciğeri kavurma
Mantar
Salata
19.00
1mandalina 4 fındık
Su:2 litre
Spor:Eki Görüntüle 3174906
Afiyetler olsuntatlım auyağına sağlık
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
diyet perileri sana da mı dokandı kızzz
- 4 Eylül 2011
- 19.497
- 69.692
- 798
Benide etiketlesene pazartesi bomba gibi gelirim inşallah
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
- 4 Eylül 2011
- 19.497
- 69.692
- 798
Sensiz sabah olmuyor uyanıyorum ansızınÖzledim teninin kokusunu özledim
- 22 Ocak 2013
- 41.692
- 210.597
- 798
4 fındık anaa ben çok yemişim afiyet olsun canımCumartesi menüm
Kahvaltı:10.00
1haslanmis yumurta
Kk süzme peynir
2dilim ekmek
Akşam:17.00
Tavuk yük ve ciğeri kavurma
Mantar
Salata
19.00
1mandalina 4 fındık
Su:2 litre
Spor:Eki Görüntüle 3174906
- 22 Ocak 2013
- 41.692
- 210.597
- 798
Selami Şahin
- 4 Eylül 2011
- 19.497
- 69.692
- 798
Korkuttum sandım seniHemen yazayım balım
- 22 Ocak 2013
- 41.692
- 210.597
- 798
Afiyet olsun10 Aralık 2022
sabah 11.30
2 dilim pastırma, 2 kk peynir, 3 zeytin, sürk peynirli hatay salatası (zeytinyağlı), 2 tk petek bal, 2 dilim ekşimaya ekmek
ara 13.00
2 kare bitter ve kahve
öğlen 15.30
2 küçük dilim börek
akşam 18.50
2 küçük dilim börek, 1 servis kaşığı cevizli yoğurtlu kereviz salatası, söğüş salata
yatana kadar 2 lt ye yakın su @erenmothers
yalnız börek dilimleri gerçekten küçüktü
- 4 Eylül 2011
- 19.497
- 69.692
- 798
Bana dokunmadilar canım baya kafama balyoz yemiş gibiyim,
- 4 Eylül 2011
- 19.497
- 69.692
- 798
- 8 Eylül 2016
- 103.346
- 438.238
- 898
- 36
Afiyet olsun Elhoşumm10 Aralık
9.00 Yağ yakıcı kahve
Bir minnak yerli muz, mandalina ( spora aç gitmeyim diye)
12.00 Bir buçuk yumurta, yarım olan beyaz taraf, marul, iki çeri , salatalık, peynir iki ceviz , bir kızarmış siyez ekmeği
17.00 Hamsi tava yarım porsiyon, bol salata , çeyrek köy yufkası
20.00 Bir tutam leblebi , çay keyfisi hâlâ devam ediyor
İki litre su, bir litre daha içerim uyuyana kadar
Bir saat fitness açıklaması uzun ...
Adım
Eki Görüntüle 3174903
@erenmothers kraliçem
