- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
afiyet olsun tatlımİyi akşamlar kızlar
Menüm
Saat 11 15
Yarım simit 1 omlet,1 kk beyaz peynir 5 zeytin
Akşam 17 00
1 kase mercimek çorbası
1 porsiyon ciğer salata 1 bardak ayran
Saat 19 30
1 kupa filtre kahve 3 kare bitter
1.5 lt su
erenmothers
Cordelia
Hedef60kgolmak
masterfit te 8 bin adım atıyoruz canım akşam atarsın di mi :)
Ben yaptım da tadını sevmedim
- 8 Eylül 2016
- 103.346
- 438.238
- 898
- 36
Afiyet olsun canimİyi akşamlar kızlar
Menüm
Saat 11 15
Yarım simit 1 omlet,1 kk beyaz peynir 5 zeytin
Akşam 17 00
1 kase mercimek çorbası
1 porsiyon ciğer salata 1 bardak ayran
Saat 19 30
1 kupa filtre kahve 3 kare bitter
1.5 lt su
Beeeeen çok da güzel yaparım
Kolay kolay bişeyi güzel yaparım demem ama mercimek ekmeğim 10 numerodur
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Doğum haritasından anlıyor musun
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
Kinoalihatun
canım menü bildirimini hatırlatayım dedim unutmadan yaz e mi :)
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
afiyet olsun tatlım
masterfit te 8 bin adım atıyoruz canım akşam atarsın di mi :)
Teşekkür ederim kızlarAfiyet olsun canim
Evet tabiki atacağım 1 2 saate
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
çok değil canım
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
harikasın
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
- 30 Kasım 2014
- 29.922
- 132.079
- 798
hazır önüne gelen derken evde masaya konanları diyorum. herkes diyet yapmıyor ki. ama tabi mesela karabuğday ekmeğini ya da diğer yan ürünleri hazır alırsan daha maliyetli. karabuğday ununun bile fiyatı çok artmış. hadi biz sağlık için deyip alıyoruz. ama çölyak hastaları mecburlar öyle yemeye. üstelik her unu da alamıyorlar. çünkü normal değirmende öğütülürse çapraz bulaşma riski var. bizizm için sorun değil ama onlar için çok önemli. onlar kapalı paket ve üzerinde özellikle glutensiz çapraz bulaşma yok yazan üründen almalılar. kapalı paketler daha da fiyatlı.bulunsa da bayağı pahalı oluyor di mi assortik ürüne giriyor
aa yemek çıkıyor mu işyerinde? güzel canım
kahvaltı için gönderdiğin tarzda glutensiz ekmek tarzı yapıp buzdolabında muhafaza edebilirsin tatlım
akşam için anneciğin haftada 3 gün sana özel yağsız protein pişirebilir mi rica etsen?
aynen öyle assortik ürün bunlar
şu an birkaç dilim karabuğday arpa ekmeği var dolapta. evet saolsun o yapıyor zaten canım yemekleri.
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
Adımları bitireyim yazayım kekimolsun eline sağlık
tarif alalımm
10 Aralık
9.00 Yağ yakıcı kahve
Bir minnak yerli muz, mandalina ( spora aç gitmeyim diye)
12.00 Bir buçuk yumurta, yarım olan beyaz taraf, marul, iki çeri , salatalık, peynir iki ceviz , bir kızarmış siyez ekmeği
17.00 Hamsi tava yarım porsiyon, bol salata , çeyrek köy yufkası
20.00 Bir tutam leblebi , çay keyfisi hâlâ devam ediyor
İki litre su, bir litre daha içerim uyuyana kadar
Bir saat fitness açıklaması uzun ...
Adım
Zipzip-
Cordelia
Hedef60kgolmak
erenmothers
kraliçem 
9.00 Yağ yakıcı kahve
Bir minnak yerli muz, mandalina ( spora aç gitmeyim diye)
12.00 Bir buçuk yumurta, yarım olan beyaz taraf, marul, iki çeri , salatalık, peynir iki ceviz , bir kızarmış siyez ekmeği
17.00 Hamsi tava yarım porsiyon, bol salata , çeyrek köy yufkası
20.00 Bir tutam leblebi , çay keyfisi hâlâ devam ediyor
İki litre su, bir litre daha içerim uyuyana kadar
Bir saat fitness açıklaması uzun ...
Adım
Zipzip-
Cordelia
Hedef60kgolmak
erenmothers
kraliçem 
- 30 Kasım 2014
- 29.922
- 132.079
- 798
10 Aralık 2022
sabah 11.30
2 dilim pastırma, 2 kk peynir, 3 zeytin, sürk peynirli hatay salatası (zeytinyağlı), 2 tk petek bal, 2 dilim ekşimaya ekmek
ara 13.00
2 kare bitter ve kahve
öğlen 15.30
2 küçük dilim börek
akşam 18.50
2 küçük dilim börek, 1 servis kaşığı cevizli yoğurtlu kereviz salatası, söğüş salata
yatana kadar 2 lt ye yakın su
erenmothers
Zipzip-
Cordelia
Hedef60kgolmak
yalnız börek dilimleri gerçekten küçüktü
sabah 11.30
2 dilim pastırma, 2 kk peynir, 3 zeytin, sürk peynirli hatay salatası (zeytinyağlı), 2 tk petek bal, 2 dilim ekşimaya ekmek
ara 13.00
2 kare bitter ve kahve
öğlen 15.30
2 küçük dilim börek
akşam 18.50
2 küçük dilim börek, 1 servis kaşığı cevizli yoğurtlu kereviz salatası, söğüş salata
yatana kadar 2 lt ye yakın su
erenmothers
Zipzip-
Cordelia
Hedef60kgolmak
yalnız börek dilimleri gerçekten küçüktü
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
aynen canım,biraz kendimize özel malzeme de almak gerekiyor.hazır önüne gelen derken evde masaya konanları diyorum. herkes diyet yapmıyor ki. ama tabi mesela karabuğday ekmeğini ya da diğer yan ürünleri hazır alırsan daha maliyetli. karabuğday ununun bile fiyatı çok artmış. hadi biz sağlık için deyip alıyoruz. ama çölyak hastaları mecburlar öyle yemeye. üstelik her unu da alamıyorlar. çünkü normal değirmende öğütülürse çapraz bulaşma riski var. bizizm için sorun değil ama onlar için çok önemli. onlar kapalı paket ve üzerinde özellikle glutensiz çapraz bulaşma yok yazan üründen almalılar. kapalı paketler daha da fiyatlı.
aynen öyle assortik ürün bunlar
şu an birkaç dilim karabuğday arpa ekmeği var dolapta. evet saolsun o yapıyor zaten canım yemekleri.
yazık vallahi hem gıdaları hem ilaçları özel olanlara üzülüyorum
vegan olanlar için de zor
tamam canım , yulaf ezmesindeki gluten rahatsız etmiyor beni, tb ekmek makarna vs de 2 dilim ekmek kadarını geçmezsem.
süt, yoğurt vs ye hassasiyetin var mı
