Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Willemijn- .!.:

Salata sevmiyirum pek

İşte bu beeen çok sevilmek bi harika dostumben de seni ennnnn çok

İyiyjm sen ? :)

Sağ ol. Hayir ya, espirimi hatirlatmak istedim.

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

İnşallah çabuk atlatirsiniz bitanem

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Bu sefer de çok yatmışım

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Bu sefer de çok yatmışım

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Sabır

Genişletmek için tıkla...

SebastianCheesecake .!.:

12 aralık 8003 adım, 2 mil leslie 10 dk bölgesel
Sabah: muzlu yoğurtlu smoothie
Öğlen: 2 dilim kepekli ekmek, tavuk külbastı ızgara, salata
Ara 1: çikolu sebastian çizkek
Ara 2: leblebi kuru trabzon hurması, yeşil çay
Akşam 3 dilim kepekli ekmek, kabaklı 2 yumurtalı omlet , yer fıstığı
Ara 3: yağ yakıcı kahve, 4 kare çiko
Ara 4: 2 mandalina, yeşil çay


13 aralık 8654 adım
Sabah: nesfit süt muz tarçın
Öğlen: kepekli ekmeğe yumurtalı, taze peynirli, hindi fümeli ve burger soslu sandviç, çay
Ara1: siyah çay, 2 minik poğaça, 2 kestaneli çiko top
Akşam: 5 çinekop tava
Ara2: 1 lifalif bar (nefismiş cnm fesang ben çiğ yulaf sanmıştım ), nescafe şekersiz latte( kahvesi çok yoğun geldi kızlar sıcak su ekledim Mthn83 )

erenmothers Cordelia D u t Zipzip-

Eki Görüntüle 3176558

Genişletmek için tıkla...

SebastianCheesecake .!.:

@Willemijn-

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Afiyet olsun kekim gerçekten tadı çok güzel

Genişletmek için tıkla...

Willemijn- .!.:

13 ARALİK

İYİ aksamlar kizlar


İLK ÖĞÜN
1 büyük un kurabiyesi (dolapta son 5 kalmis. 1 ini yiyip komsuya verdim hemen, geri kalanları)
Yarim saatten fazla olmadi tahminim, tavuk göğüs yedim, 250 gram kadar. 2 dilim çavdarli ekmekle.


İKİNCİ ÖĞÜN
tavugun geri kalanini yedim, tam buğday makarnayla. Toplam 500 gram kadar olmustur (pakette yazana gore hesapladim)

Bu arada tam buğday makarnayi da tavsiye ederim, çünkü lifli. Beyaz makarna yapisip yağa dönüşüyor tahminim ama kepekli, tam buğday vs, daha çabuk eriyor


ADIM
16.009

1 Türk kahvesi
1 nescafe
2 bitki cayi (diyetisyen vermisti,icime sinmemisti , bikac icmistim tabi de, simdi yilbasi heyecani sardi içtim valla

Zipzip- Cordelia Hedef60kgolmak



Eki Görüntüle 3176555 Eki Görüntüle 3176556 13 ARALIK

Genişletmek için tıkla...

Willemijn- .!.:

Oy oyyy tatliş misin sen

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

gezegenfeza Fezom bütün gece ayakta kaldı şimdi bütün gün uyuyor herhal

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Aynı anda mı?

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Çok merak ettim Kayseri de olan varmı? Yada Kayserili yada Sivas li yada ...

Genişletmek için tıkla...