- 8 Kasım 2022
- 39
- 165
- 8
- 36
Tanam teşekkür ederim
Tanam teşekkür ederimEvet canım nick ve tarih ekliyoruz. Başlangıç tartında gerek yok
İnersin canım inşallah:)Allah razı olsun desteğin için şimdi kaç kilosun ben de üç hafta sonra 85in altına inermiyim
Oyy kuşum hastalığa rağmen sabit kaldın:)
Harikasın :)günaydın kızlar
evden çıkmadan yapayım bildirimi
Eki Görüntüle 3177704
Geçen Cuma: 74.2
Bu cuma: 73.2
Fark: -1 kg
Not: Masterfit'e katılmak istiyorum.
Zipzip-
Güüüünnnnaaaayyyyddddııınnn
Günaydın
Hayırlı cumalar kızlar
günaydın kızlar
evden çıkmadan yapayım bildirimi
Eki Görüntüle 3177704
Geçen Cuma: 74.2
Bu cuma: 73.2
Fark: -1 kg
Not: Masterfit'e katılmak istiyorum.
Zipzip-
Tebrik ederim böyle mi yapacağız tartıyı benimki yanlış oldu sanki
Tartılacagim bugün canim. İnşallah güzel bir kilodayım regl başladı bakalım kaç çıkacak. P.tesi 84,6 kilo idim.
Günaydınlar hanımlar
Günaydın
Evet canim 6000 diye düşünüyorum bende duyuru yapacagimZipzip- günlük adım 6000 olabilir ya da 7000. fazla yapan yapıyor zaten. çünkü gerçekten bazen işin oluyor, keyfin olmuyor, yorgun oluyorsun adımlar zor geliyor.
Afiyet olsun canim ❤İyi geceler bugünkü menümü yazayım..
15 Aralık menüsü
Sabah 2 dilim yumurtalı ekmek, kahve, 1 büyük dilim peynir
Öğlen -- 1 gofret
15.30 1 dlm ekmek üzerine fıstık ezmesi, yarım muz,kahve
Akşam 1 tabak bezelye yemeği, yoğurt, salata
Bugünkü adım 3898
Dünkü adim 5172(dün işteydim fakat telefonu tasiyamadim cebim yoktu kıyafetimde..)
@SebastianCheesecakeCordelia Zipzip-
Iyi bir plan yapmam gerekiyorO kadar güzel bir börek yani ben olsam yarın dahil hiç kaçamak yapmam borekten yer üzerine 15 bin adım tamamlardım
Afiyet olsun canim ❤15 Aralık
Kıymalı yumurta
2 sigara böreği
Aralarda
1 muz
Akşam
2 parça tavuk
Az pilav.
Bir adet baklava
@SebastianCheesecakeCordelia
Ben bildirimi bu sabah yaptım saygılar efenim
Hepimiz inşallahİnersin canım inşallah:)
Afiyet olsun canim ❤Bugün
Sabah
3 dilim çavdar
1 kase yoğurt
Bir demet dere otu
Akşam
1 porsiyon kuru fasülye
3 kaşık bulgur
Yarım ayva
Su 2 lt
5600 adım
Afiyet olsun canim ❤15 Aralık Perşembe
12.00
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 5 zeytin, dereotu, 1 tk tahin-pekmez, sade kahve
ara: sütlü kahve, yarım ayva
19.00
1 tabak ayvalı patates yemeği, yeşil salata
Su: 2 lt
Spor: 40 dk dışarıda yürüyüş ( 6400 adım)
Çok acıktım, bir sade kahve içeceğim
Zipzip- Cordelia @SebastianCheesecake @gezegenfeza
Günaydın ablacımGünaydınlar hanımlar
Günaydın canım nasıl oldunGünaydın hanımlar
Günaydın tatlımGünaydınlar hanımlar
Günaydın canımGünaydın
günaydınnnnnnnnn
dınnnnnnnnnnnn dınnnnnnnnnn dınnnnnnn
sen benim üzümlü kekimmmmmmmmmmmmmm
eksi gelen tüm arkadaşları tebrik ederim
darısı bana diyetsiz eksiler
Bu hafta daha iyi adapte olup bu işi halledebilirsin tatlımGecen hafta 83.2
Bugün 84.9
fark +1.7
günaydın kızlar
evden çıkmadan yapayım bildirimi
Eki Görüntüle 3177704
Geçen Cuma: 74.2
Bu cuma: 73.2
Fark: -1 kg
Not: Masterfit'e katılmak istiyorum.
Zipzip-
Tartilip hazırlanıp okula gideceğim kızlar görüşürüz
Hasta kuzum süpersin. ,
GünaydınGünaydınlar hanımlar
GünaydınGünaydın
Günaydıngünaydınnnnnnnnn
dınnnnnnnnnnnn dınnnnnnnnnn dınnnnnnn
sen benim üzümlü kekimmmmmmmmmmmmmm
eksi gelen tüm arkadaşları tebrik ederim
darısı bana diyetsiz eksiler
Çok artı olmuş neden acaba kuzumGecen hafta 83.2
Bugün 84.9
fark +1.7
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?