Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

erenmothers .!.:

Hiç iç açıcı gelmeyecek ama filtre kahve ama yanında limonlu cheesecake yedim

Genişletmek için tıkla...

erenmothers .!.:

Herzaman beklerim çiçeğimmmm

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

İyi akşamlar kızlar bugünkü menüyü yazayım

Sabah
İki yumurtadan kuru domatesli yulafli maydanozu sütlü omlet
Yeşil çay

Ara
Bir dilim kek

Öğle
Bir tabak sarımsaklı yoğurt
Dört dilim ekmek

Ara
Bir dilim kek

Akşam
Bir kase kara lahana çorbası
Ciğer haşlama

Şu 1.5 litre spor 20 dakika yürüyüş

Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Utanıyorum fezom

Genişletmek için tıkla...

SebastianCheesecake .!.:

Vardır bence
Ama karbonhidrat oranı süper lifi de eklersek 20 gr oluyor ablacım şekerlilerde 50 gr filan.hiç acı da değil
Sen araştır

Evet 3 grlık küpler halinde içinde

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Ayy ne kadardir evlisiniz?
Benim nişanlılık ve evliliğin ilk 4 ayı ayrı geçti. Özlem çok oluyor

Ayy abbaaaa
Bende yidim bugün freee

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Şimdilik tatlı yemeyim, daha sonra bakarım

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

16 Aralık Cuma

11.30.
1 avuç kuru dut, bir avuç kabuklu fındık, 1 ince dilim ayva, sade kahve

14.30
biraz beyaz peynir, biraz mozerella, 6 zeytin, çeyrek ayva, sade kahve

19.00
Fırında palamut balığı, yeşil salata, 1 tk tahin pekmez, 1 minik yerli muz

su:1,5 lt (biraz daha içerim)
Spor: sabah 40 dk yürüyüş+ akşam oğlumla maç (10.518 adım)

gece kahve içerim

Hedef60kgolmak Zipzip- Cordelia

tuhaf bir menü olmuş :))

Genişletmek için tıkla...

SebastianCheesecake .!.:

Golü atmışsın zaten lezzet olarak afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

erenmothers
Cordelia
Kaptanlarim emekleriniz icin cok tesekkur ediyorum guzel bir haftaydi ❤❤❤❤


Bu hafta kazanan Kırmızı Takım erenmothers
tebrikler kaptanim

MasterFit Yarışması 56. Hafta		09.12.2022 Cuma	12.12.2022 P.tesi	16.12.2022 Cuma	Fark	Yüzde
Kırmızı Takım
Kırmızı Takım
erenmothers	Kırmızı Kaptan	65,70​	64,90​	64.8	0.9	1.37
fesang	Kırmızı	63,30​	63,50​	63.1	0.2	0.32
Hedef60kgolmak	Kırmızı	75,00​	74,90​	75.0	0	0
@Nau Nau	Kırmızı	70,10​	70,40​	70.0	0.1	0.14
pastelfit	Kırmızı	55,90​	55,90​	55.8	0.1	0.18
Mthn83	Kırmızı	83,20​	83,20​	84.9	+1.7	-2.04
60kiloyum	Kırmızı	90,10​	88,80​	88.6	1.5	1.66
aypare ackerman	Kırmızı	59,60​	60,00​	58.8	0.8	1.34
Menü avantaj ödülü % 1						1
Spor avantaj ödülü % 1						2
Kırmızı Takım ortalama Sonuç						0.75
Mavi Takım
Cordelia	Mavi Kaptan	85​	84,6​	83.9	1.1	1.29
Nikinik	Mavi	86,40​	86,80​	84.1	2.3	2.66
minerva1988	Mavi	60,10​	60,40​	60.0	0.1	0.17
Kinoalihatun	Mavi	82,85​	83,20​	82.35	0.5	0.60
Elhan	Mavi	68,10​	68,60​	67.8	0.3	0.44
Kmsl Hnd	Mavi	64,75​	65,25​	64.60	0.15	0.23
@Aijoo	Mavi	76,50​	76,70​	75.9	0.6	0.78
@Willemijn-	Mavi	64,7​		66.4	+1.7	-2.63
Mavi Takım Ortalama
Menü avantaj ödülü % 1						1
Spor avantaj ödülü % 1+%1
Mavi Takım Ortalama Sonuç						0.57
Yeşil Takım
gezegenfeza	Yeşil	80,80​	81,40​	79.8	1	1.24
belmayne	Yeşil	74,2​	73,9​	73.2	1	1.35
Mehfam	Yeşil		75,6​	75.0	0.6	0.79
Menü avantaj ödülü % 1
Yeşil Takım Ortalama Sonuç

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

erenmothers
Cordelia
Kaptanlarim emekleriniz icin cok tesekkur ediyorum guzel bir haftaydi ❤❤❤❤


Bu hafta kazanan Kırmızı Takım erenmothers
tebrikler kaptanim

MasterFit Yarışması 56. Hafta		09.12.2022 Cuma	12.12.2022 P.tesi	16.12.2022 Cuma	Fark	Yüzde
Kırmızı Takım
Kırmızı Takım
erenmothers	Kırmızı Kaptan	65,70​	64,90​	64.8	0.9	1.37
fesang	Kırmızı	63,30​	63,50​	63.1	0.2	0.32
Hedef60kgolmak	Kırmızı	75,00​	74,90​	75.0	0	0
@Nau Nau	Kırmızı	70,10​	70,40​	70.0	0.1	0.14
pastelfit	Kırmızı	55,90​	55,90​	55.8	0.1	0.18
Mthn83	Kırmızı	83,20​	83,20​	84.9	+1.7	-2.04
60kiloyum	Kırmızı	90,10​	88,80​	88.6	1.5	1.66
aypare ackerman	Kırmızı	59,60​	60,00​	58.8	0.8	1.34
Menü avantaj ödülü % 1						1
Spor avantaj ödülü % 1						2
Kırmızı Takım ortalama Sonuç						0.75
Mavi Takım
Cordelia	Mavi Kaptan	85​	84,6​	83.9	1.1	1.29
Nikinik	Mavi	86,40​	86,80​	84.1	2.3	2.66
minerva1988	Mavi	60,10​	60,40​	60.0	0.1	0.17
Kinoalihatun	Mavi	82,85​	83,20​	82.35	0.5	0.60
Elhan	Mavi	68,10​	68,60​	67.8	0.3	0.44
Kmsl Hnd	Mavi	64,75​	65,25​	64.60	0.15	0.23
@Aijoo	Mavi	76,50​	76,70​	75.9	0.6	0.78
@Willemijn-	Mavi	64,7​		66.4	+1.7	-2.63
Mavi Takım Ortalama
Menü avantaj ödülü % 1						1
Spor avantaj ödülü % 1+%1
Mavi Takım Ortalama Sonuç						0.57
Yeşil Takım
gezegenfeza	Yeşil	80,80​	81,40​	79.8	1	1.24
belmayne	Yeşil	74,2​	73,9​	73.2	1	1.35
Mehfam	Yeşil		75,6​	75.0	0.6	0.79
Menü avantaj ödülü % 1
Yeşil Takım Ortalama Sonuç

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

erenmothers
Cordelia
Kaptanlarim emekleriniz icin cok tesekkur ediyorum guzel bir haftaydi ❤❤❤❤


Bu hafta kazanan Kırmızı Takım erenmothers
tebrikler kaptanim

MasterFit Yarışması 56. Hafta		09.12.2022 Cuma	12.12.2022 P.tesi	16.12.2022 Cuma	Fark	Yüzde
Kırmızı Takım
Kırmızı Takım
erenmothers	Kırmızı Kaptan	65,70​	64,90​	64.8	0.9	1.37
fesang	Kırmızı	63,30​	63,50​	63.1	0.2	0.32
Hedef60kgolmak	Kırmızı	75,00​	74,90​	75.0	0	0
@Nau Nau	Kırmızı	70,10​	70,40​	70.0	0.1	0.14
pastelfit	Kırmızı	55,90​	55,90​	55.8	0.1	0.18
Mthn83	Kırmızı	83,20​	83,20​	84.9	+1.7	-2.04
60kiloyum	Kırmızı	90,10​	88,80​	88.6	1.5	1.66
aypare ackerman	Kırmızı	59,60​	60,00​	58.8	0.8	1.34
Menü avantaj ödülü % 1						1
Spor avantaj ödülü % 1						2
Kırmızı Takım ortalama Sonuç						0.75
Mavi Takım
Cordelia	Mavi Kaptan	85​	84,6​	83.9	1.1	1.29
Nikinik	Mavi	86,40​	86,80​	84.1	2.3	2.66
minerva1988	Mavi	60,10​	60,40​	60.0	0.1	0.17
Kinoalihatun	Mavi	82,85​	83,20​	82.35	0.5	0.60
Elhan	Mavi	68,10​	68,60​	67.8	0.3	0.44
Kmsl Hnd	Mavi	64,75​	65,25​	64.60	0.15	0.23
@Aijoo	Mavi	76,50​	76,70​	75.9	0.6	0.78
@Willemijn-	Mavi	64,7​		66.4	+1.7	-2.63
Mavi Takım Ortalama
Menü avantaj ödülü % 1						1
Spor avantaj ödülü % 1+%1
Mavi Takım Ortalama Sonuç						0.57
Yeşil Takım
gezegenfeza	Yeşil	80,80​	81,40​	79.8	1	1.24
belmayne	Yeşil	74,2​	73,9​	73.2	1	1.35
Mehfam	Yeşil		75,6​	75.0	0.6	0.79
Menü avantaj ödülü % 1
Yeşil Takım Ortalama Sonuç

Genişletmek için tıkla...