Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

gezegenfeza .!.:

Bende zararlıların hepsine dendiği için yazdım
Hergün börek, pasta, kek, çiko yiyebilirim, hiç usanmam, yemek olmasada olur bana

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Tamam canım

Sağol canım
Kendi baş agrimla uğraşırken oğlanla acillik olduk tüm gövdesi ürtiker olmuştu. İğne vurunup geldi

İncinmissin

Bugün yediklerinin içine ne koymuşlar yahuu

Ademle havvanin yediği elma değil ayva derler

Ekmeklerimiz diye okuyorum

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Menüm

İftar

Brokoli soslu balık( hazır paket)
Sürme peynir yatağında köz patlıcan
Çekirdek
Bikaç dilim pomelo

1,5 lt su
1 kupa kahve
2 kupa çay
Zipzip-
Cordelia

Genişletmek için tıkla...

D U T .!.:

Men geldim

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Sabah
1 dilim ekmek,,, 1 yumurta,,, 1 dilim peynir,,, domates,,, çay

Ara Türk kahvesi

Öğşe
2 dolma,,, 2 parça pirzola,, salata

Ara Türk kahvesi,, 3 hurma,,, 2 bitter

Akşam
Küçük kase bol tavuklu bulgur pilavı,,,, salata

Su 2 litre
Şimdi yeşilçay
Cordelia Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Poldelya .!.:

Kek mi yollayacaksin bittiyse, yok böyle rakiplik küstüm oynamıyorum

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

19 Aralık Pazartesi

17.00
sütlü kahve, 1 avuç dut kurusu, 2 dilim armut, bir avuç kabuklu fındık, biraz peynir

19.30
Yemek yapacak halim yoktu dünkü fırında sade kabaklara devam ettim :) Koca bir tabak yemişimdir :)

Su: 2 litreyi geçti
Spor: 6 bin adımı geçti. Halim olursa belki biraz daha yürürüm. Ondan sonra atarım fotoyu

bir sade sade kahve içeceğim.
Zipzip- Cordelia [/USER] (Nikini bir gün tek seferde hatırlayacağım inşallah, umutluyum :))

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Adımı tamamlayamadım

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

1 adim atmayacak mısın

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun gezegenim

Hosgeldin

Afiyet olsun canim

Kek yemesin diye düşünmüştum ama

Afiyet olsun canim

Genişletmek için tıkla...

D U T .!.:

Cordelia Zipzip-
20 dk zumba 200 puan
13500 adım 1350 puan
Eki Görüntüle 3179139

Genişletmek için tıkla...

Poldelya .!.:

Maviş çıtırlar kırmızı kaptan aklınızı çelmeye çalışıyor uymayın ona... sevindirmeyelim kırmızıfitgilleri

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

aaa elalemin zıpzıpını etiket yapmışım

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Bir gün diğer zıpzıp foruma girecek ve böyle olacak

Genişletmek için tıkla...

D U T .!.:

bence gelmişken o da diyete başlar . Kim olduğunu bilmiyom ama

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Adımı tamamlayamadım

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman .!.:

Kızlar dünün adımları atmamışım önce onları atayım
19 Aralık menü
Saat 11 00
1 muz 1 avuç leblebi
Akşam 18 00
1 kase mercimek çorbası
5 kaşık manter sote 3 kaşık bulgur pilavı
2lt su
Zipzip- Hedef60kgolmak

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Ahahsh sizi gidi çakmalar sizi

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Adımı tamamladım

19 Aralık 6019 adım

Zipzip- Cordelia Hedef60kgolmak

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Benim menüm

Öğlen mercimek çorbası etli şehriye pilavı salata

Akşam mercimek çorbası 1 kase ıspanak yemeği 1 kase yarım balık

Su 500 ml
Zipzip- Cordelia Hedef60kgolmak

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Ayağına sağlık canim

Kırmızıfitgil sevdim bu ismi





Diger Zipzip neyseki forma gelmiyor uzun zamandir
Ben tanımıyordum ama bdv de taniniyormus herkese yaşını soruyormus

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Onu göz ardı edeceğim

Genişletmek için tıkla...

SebastianCheesecake .!.:

19 Aralık menü

Sabah 20 gr çiko, ayva ve kahve
Öğlen tavuk külbastı ızgara, salata, 2 dilim kepekli ekmek
Ara yağ yakıcı kahve, 1 kuru trabzon hurması, kabak çekirdeği ve granola
Akşam humus, beyaz peynir ve karabuğdaylı salata
Ara kahve ve minik puding

2 lt su
Zipzip-

1 Mil Leslie
6115 adım (min oldu diye şimdi atıyorum 7 bin yapıcam)
Eki Görüntüle 3179151

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Sen iste derhal

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Adımı tamamladım

19 Aralık 6019 adım

Zipzip- Cordelia Hedef60kgolmak

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Benim menüm

Öğlen mercimek çorbası etli şehriye pilavı salata

Akşam mercimek çorbası 1 kase ıspanak yemeği 1 kase yarım balık

Su 500 ml
Zipzip- Cordelia Hedef60kgolmak

Genişletmek için tıkla...

Poldelya .!.:

Şimdi benim kalbim kötü mü bana onu mu demek istedin. Yok kesin oynamıyorum ben bıraktım. Kalbim paramparça kırıldı.

Genişletmek için tıkla...

SebastianCheesecake .!.:

Ayağına sağlık canım


Afiyet olsun canım


Yaş kaç senin

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Mantıklı zaten Mavi takimda minerva1988

Afiyet olsun canim



Ayagina saglik fesangim

Afiyet olsun canim
Suyu çok az iciyorsun biraz artıralim mi
D u t artik su icelim demiyorsun

Yoo oyle bisey demedim yoksa dedim mi

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Mantıklı zaten Mavi takimda minerva1988

Afiyet olsun canim



Ayagina saglik fesangim

Afiyet olsun canim
Suyu çok az iciyorsun biraz artıralim mi
D u t artik su icelim demiyorsun

Yoo oyle bisey demedim yoksa dedim mi

Genişletmek için tıkla...

D U T .!.:

Bende az içiyodum. Gerçekten istiyorsanız gün içinde ara ara hatırlatayım

Genişletmek için tıkla...