Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Deltavealfa .!.:

Ya bi gün alıp bi gün unutuyorum filan ama iyi oluyordur umarım hoş kan değerlerime baktırdım yeni demir düşük b12 filan iyi d vit bakmıyorlar zaten

Genişletmek için tıkla...

Ellssa .!.:

Okurken nefesim kesildi sanki. Benim gibi olmuşsun ve ben hiç hatırlamamıştım zehir olmuştu tatil burdan ayrı kalmak ayrı bir zordu

Yürüyüşten sonra iç canım.

Genişletmek için tıkla...

bilge86 .!.:

Türk kahvesi aromalıymış maalesef ama olsun, yine de aralıklı oruçta kabul ediyorum kendimi.
Yapmışken daha da uzatacağım süreyi. Akşam 18:00 de 22 saate ulaşıyorum kızlar. Şuan demesi kolay ama neyse dün akşamı telafi etmem gerekli.

Genişletmek için tıkla...

Ellssa .!.:

Menümü yazmayı unutmuşum

12:30
Kuyruklu yumurta omlat
1 dilim peynir
3 ceviz
3 zeytin
domates biber havuç salatalık

18:30
1 tabak etli bamya
1 süsbiberi
1 kase yoğurt

35 dk yürüyüş
5 dk yoga

Boncuk2307 Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Iyi aksamlar kizlar umarim hepiniz iyisinizdir, nasil gidiyor diyetler?Ben ogle yemegimi yiyorum, hastayim, dokuluyorum.Klinige gelen ogrencilerime bugun ben hastayim diyorum, o zaman klinikte, dogru yerdesiniz diyorlar, hey Allahim
FitFiliz Filizim seni goremedim nerelerdesin canimcim?

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Tesekkur ederim canim, klinikte calisinca hastaliklar eksik olmuyor malesef Sen nasilsin?

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Kızlar bu hafta böyle geçsin de haftaya protein ağırlıklı başlayım diyorum lowcarb gibi su mercimek li ekmek filan vardı ya sizce uygun olur mu dersiniz kırmızı yada yeşil mercimek

Genişletmek için tıkla...