yeterrrrGünaydın tekrardaaan
Yattım geri kalktımyeterrrr
kaç kere giniydin diecen
anladık tamam günaydın
tama günaydınYattım geri kalktımo yüzden 2. Kez günaydın
tama günaydın
evet günaydın
en büyük sensin tamam günaydın
şaka yapıom
pfff diyeti bıraktığımdan beri suda içmiorumbi daha sana günaydın yok
Git su iç
O yüzden diyom işte git içpfff diyeti bıraktığımdan beri suda içmiorum
günde 2 bardak..
Biraz yürü ısınırsın
İyiyim teşekkür ederim migi. Emeklilik güzel herkese nasip olsun. Sağlık sorunları olmasın yeter ki.
maşallahh..İyiyim teşekkür ederim migi. Emeklilik güzel herkese nasip olsun. Sağlık sorunları olmasın yeter ki.
valla çok soğuk öğlen yürürüm şu an3136 adım:) kahve içtimBiraz yürü ısınırsın
Afiyet olsun canım.
Afiyet olsun canım20 Aralık Menü(1.200 - 1.600 kalori aralığı devam)
11.50 sade türk kahvesi, 2 bulgur disk, 1 yerli muz, 1 çorba kaşığı ballı fıstık ezmesi
13.40 8 kaşık tb makarna, 1 dilim beyaz peynir, haşlanmış bamya, acı bıber karabiber
14.00 limonlu form çay
17.00 yağ yakıcı kahve, 50 gr sütlü çikolata, 20 gr yer fıstığı
18.10 limonlu duble yeşil çay
19.20 haşlama tavuk göğüs, 1/4 avokado, zeytinyağlı salata, tahinli yoğurt soslu 80 gr fırın falafel, 1 yumurta
22.20 yağ yakıcı kahve, 5 mini jöleli bisküvi
23.40 baharatlı limonlu ballı yeşil çay
2 lt su, 10.072 adım, 60 dk cardio + HIIT
@Zipzip-
Eki Görüntüle 3179862
Bir adım daha atmam demişsin resmen :)) Nice mutlu seneleerin olsun inşallah canım.
İçildiGünaaydınuyanır uyanmaz 1 batdak su
Ya çok severim içli köfteyi ama hayatımde bir kez yaptım ve yapmaya tövbe ettim :)) Çokkk zorr. Sonra Arda'da bir tarif gördüm, tepside yapılıyor. Tam tembel işi. Ondan yaptım birkaç kere.Güzel oldu. Ama orjinalinin tadı başka ya.Dün abimlerdeydim canım. Kahvaltıya çağırdılar altını boş verin kahveye gelirim dedim. En son akşam yemeğinde buldum kendimi.tüm gün gelinleydik. İçli köfte yaptık @gezegenfeza mdan ilham aldım. O 100 yapmıştı ben 59 tane anca yapabildim.
Ahaaahaaa bence suçu birbirimize atarak sıyırabiliriz bu işten. Ama ben kesin yine yapacağımHahaha ben de aynı şeyi sana yazacaktım şimdi, yine beni başka sayfalara çekiyor diye
Afiyet olsun kuzuOmletimi yapam gidem de
5044 adım çay içiyorumvalla çok soğuk öğlen yürürüm şu an3136 adım:) kahve içtim
25005044 adım çay içiyorum
İkimize de yeter gelbınıdaaaaaaaaaaaaaaaaa
Sağol cnmcnmAfiyet olsun canım
İkimize de yeter gelbınıdaaaaaaaaaaaaaaaaa
Sağol cnmcnmAfiyet olsun canım
biz de seniHepinizi öpüyorum birazdan gelirim
Dün içtiklerim daha gitmemişHadi su için
biz de seni
Dün içtiklerim daha gitmemiş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?