- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
Hoşgeldin kaptanım@belmayne
Hedef60kgolmak
@Kinoalihatun
@Kmsl Hnd
@aypare ackerman
@erenmothers
Kızlar 2 gün aktif olamadığım için hepinizden özür diliyorumUmarım bugün @Willemijn- i yenerek bunu telafi edeceğim
Yazamadığım menulerimi yazip hemen sizin geçmişlere de bakıyorum. 4 gün sonra bomba gibi geleceğiz
Oo süper menüymüş tatlımbugün öğlen kereviz yemegi var:)
sabah 5-10 dk egzesiz yaptım vucudumu esnettim. çok rahat hissediyorum.
maydanoz ve çubuk peynir yedim sabah da.
ekmegi tamamen kesmek istiyorum
artık başlama zamani..
82,8 yi görünce yandim allah.
İnşallah yaMaşallah canım ne güzel vermişsin. e arada takılmalar oluyor tabi. sonra açılıyor ama
Yeşil çayın çok etkisi oluyor bağırsaklarda ihmal etme sakın,günde2 tane filan yeterli geliyor oda.
Birde liptonun slim plus kayısı çayı var poşetli onuda kullan acayip işe yarıyor oda.
Geldi gözümün nuru gönlümün sürûruGünaydınlar çıtırım ağrıdsn ziyade şişlikler çoktu yanakta,oda geçecek mutlaka çok sağol canım bennim
Günaydınlar kuzumm
Nasıl gidiyor kahve içimi içebiliyorsun demi
Bir ara diyetisyene gitmiştin ya.
Çok saracım ilikli kemik aldım çorba yapıp içiyorum en azından daha doğal oda.
Rica ederim pastelcim
Bebeeeemsende olmasan gezegenim
Afiyet olsun canim❤
Afiyet olsun kaptanim ❤25 Aralık menü
Sabah
2 yumurta
3 kaşık menemen
4 dilim sucuk
5 zeytin
Ara
1 ayva
Akşam
Cheddarli ızgara tavuk
Pişmiş sebze
1 kaşık mantarlı pilav @minerva1988
Ara 2 portakal
Adım 6266
Zipzip- @Willemijn-
Afiyet olsun canim❤
Günaydın canim❤dükkanı ben açim . Hadi bol eksiler az yemeler olsun suyu da unutmayak bre bismillah
GÜNAAYDIIINNN
Günaydın canim gecmis olsunGünaydın hayırlı sabahlar
Küçük sabah 6 da hortladı büyük ateşli ben uykuya hasret
Günaydın canim ❤Gunooo
Günaydın fesangim❤Güüüünnnnaaaayyyyddddııınnn
Günaydın kaptanim afiyet olsun❤25 ARALIK PAZAR
KALORİ: 2.379
Su 2.000 e yakın
Su dışı: 2 Türk kahvesi (1 'i H.cev.yağ+tarçınlı)
ADIM : 4.000 i gözlerimle görüp, ellerimle istemsizce sifirladim maalesef (adim sayarin kayitlarina bakarken. -sonrasinda 2.000 küsür attim yatana kadar). Eski kayitlardan ekliyorum, kabul olursa, yoksa da saglik olsun.
*Haşlanmış yumurta (1)
*Bildircin yum. (1)
*Greyfurt (yarım)
*Çiğ fındık (yarım avuç)
*Gün kurusu, yulaf ezmesi, kabak cek.(yarimsar avuç)
*Ceviz (2 olmasi lazim)
*Alpro badem sütü (250 ml)
*Sade tahin helva (40 gram civarı)
*Pırasa yemeği
*Kadınbudu piliç köfte (3 adet)
*Vejeterian pizza (1 dilim)
*Detox çorbası
*2 parça kadarlik bitter (ayni çeşit)
*Hindi füme (2)
*Geceye doğru bir kaseye yakın Hünnap keçi sütlü bebe bisk.mama (cocuklar yemeyince yedim, bahane degil tabi de, aciklama yapiyorum)
Zipzip-
Cordelia
Hedef60kgolmak
Eki Görüntüle 3182323
Kulübün değişik mekanlarından tanıdığım bir isimsin. Hoş geldin canım.Kızlar günaydın,
Pazartesi sabah tartı resmi atıyor muyduk hatırlamıyorum ama sabah çekemedim.
64 kg idim tam.
Bugün pilatese başlıyorum. Akşam 9da bebişkomu uyku moduna sokup çıkacağım babası uyutacak.
Sabah kahvaltısız geçirdim. Gece 11de yediğim pasta hala midemde. 1 saate öğle yemeği yiyeceğim işte.
Bana kolay gele :)
Migrostan almıştım onuda,başka marketlerdede vardır,14 tane kullanıyorsun öyle yazıyorkutusundaİnşallah ya
yaaa tamam ablacım onu da denicem
Geldim geldüm sultanım şiş yanaklarla hatta,morarmada başladı çıtırım uff ettiler banaGeldi gözümün nuru gönlümün sürûrunasilsin bitanemmm
Günaydın pastelfitim ❤Günaydın hanımlar
Günaydın baloncugum ❤günaydınnnnnnnnnnnn
dın dın dınnnnnnnnnn
malum haftasonları topiklere bakamıyorum kızçemle ilgileniyorum
ne ediyorsunuz leeeeeeeeeeeeeeeee
Afiyet olsun pastelfitim ❤25 Aralık Pazartesi
@Willemijn-Zipzip-
Kahvaltı 15.30
1 omlet 4 zeytin
Yarım d peynir
1 d tahıllı ruşeym ekmeği
1 tk tahin pekmez
Akşam 19.00
2 kaşık salata
2 kaşık yoğurtlu közpatlıcan
1 sigara böreği
Su 1 lt
Adım 1.825
Cumaya eksiye düşersin pastelfitim ❤
Günaydın saracim❤Günaydın kızlar herkese mutlu haftalar
Pes etmek yok canim hedefine ulasana kadar devam edecegizVeeeeee bugün tartıldım sonuç hüsran 93 kiloyum diyeti bıraktığım anda kilo aldığım hızda diyete başlayınca aynı hızda kilo veremiyorum ama bu çok can sıkıcı olsada pes etmek yok
Cumaya eksiye dusersin hareketsizlik etkilemistirCuma 59.7
Pzt 60.1 artı 400
Ekstra bişi yemedim ama hiç hareket edemedim
@Willemijn-Zipzip- Cordelia
Başlangıcin hayirli olsunbugün bende tartıldım..
ah be
82,8 geldim.
Günaydın ablacimCümleten günaydınlar hanımlarkaç gündür büsküvi çorba derkentartıldım demin 52.3 olmuşum
Cumaya eksiye düşersinKilom 76.7
Kıyamam.Migrostan almıştım onuda,başka marketlerdede vardır,14 tane kullanıyorsun öyle yazıyorkutusunda
Geldim geldüm sultanım şiş yanaklarla hatta,morarmada başladı çıtırım uff ettiler bana
Afiyet olsun canim ❤Sabah 11 1 simit
2 d peynir
6 zeytin domates
Bal 1 TK , kaymak 1 TK
Öğlen tavuk 2 baget , 2 d ekmek
Antep fıstığı, bisküvili çikolata
Elma , çekirdek
Akşam yarim dürüm döner, yarim dürüm adana
Ayran
Bisküvili çikolata
5-6 kaşık majarna Makarna,tavuk 1 kaşık
Mandalina
Biraz arayistaydim ne yesem diyemiktarlar da çok fazlaydı, geç saatlere kadar yedim ustelik .git gel ye şeklinde Malesef
Günaydın canim❤GünaydınNe güzel yağmur yağıyor
Afiyet olsun canim ❤
Iyi uykular gezegenimBugün kızım ve torunlar gelecek, gün içinde aktif olamayabilirim
Zıpzıp kaptanım, kalkınca tartılırım, kimbilir kaçta kalkarım, bize göre 1 e kalmam da size göre de kalmam inşallah
Gece 3: 30 a kadar gassalların anlattıklarını izledim, bu saate kadar 2 dişi kedinin erkek kediye kur yapmalarına maruz kaldım
Umarım bu sefer bebişlerimiz olur
Cumaya eksiye düşersin
Günaydın canim ❤Günaydın kızlar
Günaydın Burcum ❤Günaydın kızlar herkese mutlu güzel bir hafta dilerim
Tamam ablacım denicemMigrostan almıştım onuda,başka marketlerdede vardır,14 tane kullanıyorsun öyle yazıyorkutusunda
Geldim geldüm sultanım şiş yanaklarla hatta,morarmada başladı çıtırım uff ettiler bana
Verdiler zaten hastaneden kullanıyorum onu,onlar olmasa kamyon çarpmışa dönerdim herhalde,ne güzelliği çıtırım yaşlandım kırışıklıklarım var onları napcaz şimdi.Sonuçiyi olsunda yeter ki canımın içi çok sağolKıyamam.
Jel buzlarin var değil mi burun ameliyatimda yüzümde bayağı işe yaramisti. Tez zamanda eski güzelliğine kavusmani dilerim canım ekürim. O uff edenlerin elleri dert görmesin ne diyim şimdi
Günaydın kuzucum,yemek olayı yok ki,sadece sıvı alıyorum daha,onun etkisi oldu sadece,arada muzu ezip yiyorum o kadar.Günaydın saracim❤
Pes etmek yok canim hedefine ulasana kadar devam edecegiz
Cumaya eksiye dusersin hareketsizlik etkilemistir
Başlangıcin hayirli olsun
Günaydın ablacim
Cok kilo almamissin tebrik ederim
Cumaya eksiye düşersin
Tamam fesangim cuma tartilirsin
Günaydın canim erken saatte fazla cikman normal -300 u aliyorum tebriklerkızlar günaydın herkese.
Sabah evden çıkmadan tartıldım çok erkendi saat. 500 gr artı geldim
tabi şok oldum çünkü hafta sonu kaçamağım yoktu.
Sonra oğlumu okula bıraktım, biraz yürüyüş yaptım gelince tekrar tartıldım.
Cumaya göre 300 gr eksi geldim. hangisini baz alacağımı bilemedim ikisini de yazdım. Adet de yaklaşıyor. bu hafta biraz dengesiz olacak sanırım.
Zipzip- Cordelia Nikinik
Cumaya eksiye dusersin canim❤
Cumaya eksiye dusersin Kaptanim❤
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?