Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Son durum bildiriyom çağıran eden olmadı e tabi ben çağırmazsam kimse toplanmaz evine kabul etmez kalabalığı.böyle günlerde ancak salak gibi bi ben öne atılır çağırırım herkesi . Ama çağırmazsam gelin bu sefer bizde toplanalım diyen olmaz bi miktar içerlemiş olabilirim. Sabahtan beri işleri bitirip koltuğa yapıştım.
Yılbaşı konseptimi açıklıyorum . Turşu soğan makarna ayran tatlı pasta da yok .
 
SebastianCheesecake .!.:
Herkesin yeni yılı kutlu mutlu olsun canlar
Seneye görüşürüz
akşam girmem diye düşünüyorum
Genişletmek için tıkla...
İyi yıllar canım Mutlu huzurlu sağlıklı bir yıl olsun inşallah
SebastianCheesecake .!.:
Çen misafir çok mu seviyosun
Genişletmek için tıkla...
Çok Çeviyommmmm
bana gel bende pasta var
D U T .!.:
Herkese mutlu yıllaaar
Genişletmek için tıkla...
Mutlu yıllar duttttçukkkk
 
Sabah
1 yumurta ile peynirli maydonozlu omlet
8 zeytin
1 dlm tam buğday ekmeği
Şekersiz bir kupa çay
Ara 1 dilim elma 1 dilim mandalina 1 ince dilim ayva
Öğle: yarım avuç içi kuruyemiş
1 hurma 1 kayısı
5 tuzlu fıstık 5 badem
Ara: yarım paket altınbaşak light çörekotlu
1 bardak ayran
5 bucuk gibi az şekerli kahve( komşum gelmişti)
Akşam: bir tabak kabak yemeği bir kare yoğurt 1 slm tam buğday ekmeği yarım kepçe mercimek çorbası
Ara: 1 porsiyon meyve (yiyeceğim)
Spor: 50 ip atlama
Adım:4041 şimdiye kadar
Su:2.5 lt
 
Normalde diyetisyen listemi uyguluyorum öğle yemeklerini çalıştığım hastanede ki yemeklerden ayarlıyorum( diyetisyen imden aynı hastanede) öğle için menü yazmadı sadece ekmek makarna pilav yasak dedi o yüzden hafta sonları öğlelerim böyle olabiliyor
 
SebastianCheesecake .!.:
Herkesin yeni yılı kutlu mutlu olsun canlar
Seneye görüşürüz
akşam girmem diye düşünüyorum
Genişletmek için tıkla...
Mutlu yillar canim ❤
D U T .!.:
Herkese mutlu yıllaaar
Genişletmek için tıkla...
Mutlu yillar canim ❤
Afiyet olsun canim ❤
Menulerinde Hedef60kgolmak sporlarinda Cordelia yi etiketleyebilir misin
 
Zipzip- .!.:
Yılbaşı nedeniyle herkeste genel bir yogunluk var
Hicbir is yapmiyorum ama yogunlugum bitmiyor benimde
Kolay gelsin
Genişletmek için tıkla...
özel planımız falan yok. benim için hergün gibi. evdeyiz her zamanki gibi yemeğimiz yiyeceğiz. ama geç koyduk ocağa pişmek bilmedi o başka
 
Kıyamam canım. İyi seneler
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
95K
urfaktefek
U
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…