Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Bugün oturmaya gideceğiz. Belki orada bozarım şuan iyi gidiyor. Neredeyse 46. Saat olmak üzere. Sevdim bunu gerçekten. Ama işin ilginç yanı su konusunda hala yetersiz hissediyorum. Öyle aman aman su içtiğim yok
Uzun süre açlık olunca su mide bulandırıyo. Yudum yudum da olsa içmeye çalış canım
 
Cnm sıcak suya çay kaşığı ucuyla toz zencefil zerdeçal az karabiber bal karıştırıyorum limon sıkıyorum
Leşil çayı demleyip de karıştırabilirsin
Teşekkür ederim canım. Ben de bugün taze zencefille limonu karıştırıp ılık suda demledim, öyle içtim. Yarın da senin tarifi deneyeyim.
 
Menümü yazayım da başka bir şey yemeyeyim :)

4 Ocak Çarşamba

12.00
1 dilim beyaz peynir, 8 zeytin, 1 haşlanmış yumurta, zencefilli limonlu çay

ara: sütlü kahve

18.00:
bir büyük kase yoğurtlu kabak salatası, içine ceviz ve baharat kattım. yanında turşu acı biber.

Su: 2 lt.
Spor: Yürüyüş (5.000 adım)

Zipzip- Cordelia
 
Sabah: yok
Ara: yok
Öğle: tavuklu nohutlu pilav, domates çorbası, salata, 1 slm tam buğday ekmeği
Ara: neskafe şekerli
Akşam: 1 kestane 2 sarma 1 tane kabak tstlısı 1 tabak pırasa bir kase yoğurt 1 kaşık mantı tam tahıllı ekmek yarım dilim
Ara yeşil çay içeceğim yanında ekstra belki bir hurma yada biraz kuru yemiş yerim
Spor: 6719
Su: 2 lt olmuştur 3 e tamamlarım yatana kadar
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…