- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 39
Günaydin kiz,kırdın mı 70 i?
Günaydin kiz,kırdın mı 70 i?Günaydın
GünaydınlarGünaydınn
Günaydinoo enerji gelsin.
Günaydın, sen kaç yasindasin ?
Günaydınn
Günaydin
Peki;
## masterfitteyken cok tatli yemismiydin? Yediysen o sekilde kilo verdin mi, haftada 500 gram da olsa?
##Bir hafta minimum tatlili ve sebze agirlikli beslendiginde ortalama 1 kg verebiliyor musun peki?
Hadi insaallah faydali olacak.Bir lokma bile yemedin dimi?
GünaydınalrGünaydın
Günaydin kizlar. Bu gece de uyudum şükür
Ayni mesaj,ayni zamanlardaDün gece güzel uyudum şükür
Saatlerce dönüp durmadan dalmak ne güzelmiş
Yok dün 70.6 idim . Pazartesi 71. 2Günaydin kiz,kırdın mı 70 i?
Olacak,olacakYok dün 70.6 idim . Pazartesi 71. 2
Çok şükür papatyam:)) ( sana yürüyorum)Dün gece güzel uyudum şükür
Saatlerce dönüp durmadan dalmak ne güzelmiş
Afiyet olsun canim
Günaydın fesangimGünaydın herkese
Günaydın kaptanimGünaydın
Günaydın canimGünaydın kızlar
Günaydın ablacimGünaydınlar hanımlar
Günaydın canimGünaydın
Günaydın canimGünaydın
38. Saatimi dolduruyorum
Günaydın canimGünaydın
Günaydın canim ❤Günaydin kizlar. Bu gece de uyudum şükür
İnşallah yaOlacak,olacak
Tatlım naber yeni gördüm yazdığını
Merhaba geç gördüm
Evet kesinlikle, sürekli ara öğün yemek sinir ediyor beni. :)) Aslında aralıklı oruçla insülin direncinin kırıldığını söylüyorlar. Sende etkili olmadı mı?gerçekten aralıklı oruç çok iyi oluyor. diğer türlü sürekli ne yiyeceğim diye düşünüyorsun. hem 16 saat açlık olunca vücut yağ yakıyor. en rahat ettiğim ve bana en uygun olan beslenme şekli bu. ama işte hipoglisemi ve insülin direncinden dolayı biraz sekteye uğramıştı ama sanırım onu da artık yola koyacağım.
Aaa bırakmaya mı çalışıyorsun? inşallah muvaffak olursun canım8 saattir sigara içmiyorum
Beynim nasıl uyuşuk
Du bakalım birakicam galiba, selam kızlar
Zencefilli çay için bir tarifin var mı canım?Mide sorunun yoksa zencefilli çay da ısıtıyor
Gümaydınlar kuzucumAfiyet olsun canim
Günaydın fesangim
Günaydın kaptanim
Günaydın canim
Günaydın ablacim
Günaydın canim
Günaydın canim
Günaydın canim
Günaydın canim ❤
Günaydın canim❤Günaydın
Afiyet olsun canim❤Selam Kızlar
Dün akşam menümü yazamadım, çok uykum vardı.
3 Ocak Salı
12.00
1 dilim peynir, 10 zeytin, 1 haşlanmış yumurta, sade kahve
ara: sütlü kahve, yarım ayva
18.30
2 kepçe tarhana çorbası, ayvalı portakallı kereviz yemeği,
Yemekten sonra çay içtim yanında biraz meyve ve kuruyemiş
Su:1,5 lt
Spor: Dışarıda 40 dk yürüyüş (6.491 adım)
Zipzip- Cordelia
Afiyet olsun canim❤Kızlar günaydın.
3 Ocak Salı Menüm
Kahvaltı 7.30 bir minnacık tek lokmalık poğaça
Öğlen 12.30 zeytinyağlı kereviz bol salata
Ara 16.00 bir tane baklava
Akşam 19.30 mercimek çorbası 3 tane köfte 2 kaşık mercimek makarna
Ara 22.00 ada çayı biraz leblebi
Adım 5396
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?