Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Hala basamıyorum da
Yattığım yerde dizlerimi zorlana zorlana dikip ayak tabanlarıma baskı uyguluyorum, yatakta ayaklarımın oraya extra yastık koydurdum, arada basar gibi yapıyorum, daha iyi olacağım inşallah
Canim benim uzun süre üzerine basmadigin için kasların zayiflayacak bunun için bir şeyler yapılabilir mi? Allah şifa versin sana.
 
Tebrikler canim cumaya da güzel sonuçlar gelir

Hadi makarnayı yedin mandalinayi neden 4 tane yedin Yasemin im tatlım canim

Tabiki gidecek canimcim sen halledersin çok aşırı da değil 450 Gr gibi bir artık var zaten
ahhh be canımm sorma, cumartesi-pazar o kadar yoğun o kadar gergin iki gündü ki anlatamam, yorgunluktan bir ara çığlık atacaktım yeter beni bi salın diye, işte salamayınca kendimi yerken buldum

Afiyet olsun canim
sağol canım

Cumaya eksiye düşersin canim
inşallah kaptanım

Cumaya eksiye geçersin canım ya da geçme farklı takimlardayiz
vaaaayyyyy hain domdom senii

Makarna olmamis onun yerine tonbalikli salata olsa makarna 3-4yk olsa ne iyi olurmus. Afiyet olsun
sağol kaptanım

Sana güveniyorm cnm sen cuma eksiyle geliceksin bence hic moral bozma
inşallah kaptanım, zaten başka yolu yok o eksi gelecek
 
Teşekkürler ablacım, bende iyi ki geldim diyorum hepinizi çok sevdim, bende epey zamandır haber almıyorum yasom abladan inşallah iyidir❤
inşallah canım
çok iyiyim canım
afiyet olsun kaptanım
 
81.7 kg.

+250 sanırım. Ama regl etkisi cumaya 80 i göreceğim inşallah

erenmothers
Zipzip-
Cumaya eksiye düşersin kaptanim
Biliyorum canimda eksik bildirimler bitmedi
Tartilip geliyorum dedim ama randevum vardi unutmusum
Randevuma gidip.geldim

Cuma 80.3
Pazartesi 79.9
Fqrk -300
Hareketsizdim haftasonu
Sporda yapamadim
Ekside olman guzel tebrik ederim canim
merhaba kızlar ben bugün sabit çıktım yani 94,6 kğ

Zipzip- Cordelia kelebek19 @Willemijn-
Cumaya eksiye düşersin canim
Afiyet olsun canim
 
Ve ve ve günler geçti ben dünyaları yedim :)

Cumartesi
Sabah çok az kuruyemiş
Saat 13.30
Lavaş
Döner porsiyon
Ayran

Saat 17
Yarimdan az cantık

Saat 21.
Kokteyl
Bir kaç patates bir çıtır tavuk

Pazar
Sabah
1 bar

Saat 13.00

Etli quesadilla

Saat 18.00
Köfte salata

Zipzip- erenmothers Cordelia

14 cumartesi
Adım 8378
15 pazar
10153
 

Eklentiler

  • IMG_20230116_134008.webp
    11,5 KB · Görüntüleme: 33
Afiyet olsun canim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…